April
21
23:01
Graviditet // Sundhed

Sundhedsmæssige fordele og risici ved at spise bøf under graviditet

bøf under graviditeten

billede: Shutterstock

Tillykke graviditet!Nu hvor du har en lille liv udvikler inde i dig, er du nødt til at være ekstra forsigtige med, hvad du spiser.Alt, hvad der er svært at fordøje potentielt kan påvirke dit barn.

Steak, når kogt godt, kan forbruges sikkert under graviditet.Råt eller utilstrækkeligt kød indeholder parasitter og bakterier, der kan syg din baby.Du er nødt til at sørge for, at kødet er kogt godt at høste fordelene i graviditeten.

Fordele af bøf i Graviditet:

En forskningsundersøgelse udført på hollandske kvinder har bekræftet, at chancerne for babyer at få colicky reducere når kvinder styrket deres indtag af bøf under graviditet.Her er en relation mellem graviditet og bøf:

  • Steak er rig på vitamin B12, der hjælper udviklingen af ​​nerveceller i hjernen af ​​dit barn.
  • Det hjalp også med at reducere irritabilitet i fordøjelsessystemet spor.
  • Korrekt doser af vitamin B12 også forbedret søvn cyklusser.

[Læs: Lamb under graviditet ]

Infektioner fra bøf:

Steak, når den ikke kogt godt kan gøre dig potentielt syg under graviditeten.Her er hvad du bør vide:

  • Kød, når den ikke kogt godt indeholder bakterier, der forårsager salmonella.Toxoplasma gondii eller Listeria er en slags parasit, der resulterer i toxoplamosis.
  • Dit immunforsvar bliver svag under graviditeten for at beskytte fosteret mod at blive afvist som et fremmedlegeme.
  • Du er mere udsat for infektioner i løbet af denne tid.
  • Listeria monocytogenes er mere udbredt blandt gravide kvinder end den brede offentlighed.Ifølge amerikanske Graviditet Association gravid kvinde er 20 gange mere sårbare over for infektioner end kvinder, der ikke er gravid.

[Læs: rejer under graviditet ]

Risici fra bøf under graviditeten:

Du kan opleve forskellige typer af infektioner fra undercooked bøf, der kan give anledning til forskellige risikofaktorer i graviditeten.Her er nogle af de potentielle risikofaktorer, du skal være forsigtig med:

  • Salmonella gør du føler dig syg, selv om, betyder det ikke påvirke fosteret generelt.
  • En meget sjælden form for Salmonella i USA, kendt som Salmonella typhi;øger chancerne for abort, dødfødsel eller for tidligt fødte arbejdskraft.
  • Listeria vides at forårsage for tidlig fødsel, abort eller infektion i nyfødte barn.Ifølge APA rapporter, omkring 22% af neonatale dødsfald og dødfødsel er resultatet af Listeria.
  • Toxoplasmose kan inficere det ufødte barn, hvis du kontrakt sygdommen i senere fase af graviditeten.Ifølge rapporter omkring 60% af de ufødte babyer, der er udsat har medfødt toxoplasmose i 3. trimester, sammenlignet med 30% i 2. trimester og 15% i 1. trimester.

[Læs: Seafood under graviditet ]

Langsigtede virkninger:

Hvis du fortsætte med at spise utilstrækkeligt eller rå bøf for længe, ​​kan du opleve langsigtede virkninger, som kan risikere din graviditet og forårsage betydelige skader påudviklingslandene barnet inde i dig.Her er hvad du bør vide:

  • langsigtede virkninger af toxoplasmose kan føre til udvikling af infektioner i dit barn.
  • Neurologiske defekter som mentale mangler, hørelse eller synsproblemer, mentale mangler og forsinkelser udviklingsmæssige er nogle af de problemer, dit ufødte barn kan udvikle sig.
  • Hvis dit barn er inficeret med medfødt toxoplasmose, kan han eller hun udvikler lunge infektioner, forstørret milt eller leverproblemer.

[Læs: Eating Lever under graviditet ]

Forebyggelse af Infektioner:

Her er nogle af de simple foranstaltninger, du kan tage for at sikre, før de spiser bøf under graviditeten.

  • Grundig madlavning kan dræbe de fleste af de bakterier og parasitter forårsager infektioner.
  • Sørg safterne ser klarere, snarere end rød eller pink mens madlavning bøf.
  • Du kan bruge et stegetermometer for at se, om den interne temperatur er 160 grader F.
  • Vask ubehandlede kød grundigt for at sikre, at der ikke er nogen forurenede juice.

Steak er en god kilde til jern og protein, som du har brug for under graviditeten.Men for at klare dit sind fra alle tvivl og for at sikre dit barn er helt sikkert, have et ord med din læge, før indarbejde bøf dagligt i din kost.Da det er altid bedre at forebygge end at helbrede, skal du altid træffe et informeret valg.

Mødre, deler de fødevarer, du spiste og undgås under graviditet i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 5 sundhedsmæssige fordele ved at spise Tyrkiet under graviditet
  • Er det sikkert at forbruge kød under graviditeten?
  • Er det sikkert at spise Calamari under graviditet?
  • Er det sikkert at spise laks under graviditet?
  • Er det sikkert at spise rejer under graviditet?