April
21
23:01
Graviditet // Sundhed

12 Amazing Fordele Of Gulerod og dets Juice under graviditet

gulerod og corrat juce under graviditeten

billede: Shutterstock

Tillykke, du er gravid!Det er tid, du kan forkæle dig selv med frisk juice og delikatesser.

Dette er det tidspunkt, hvor du kan føle træt og stresset, så hvorfor ikke energize dig selv med nogle rå gulerod saft?Men, er gulerod sikkert under graviditet?Du kan begynde at føle forskellen, når du giver din krop den rette dosis af essentielle næringsstoffer.Husk, du er ikke alene, da voksende baby inde i dig også ville drage fordel af det løft af næringsstoffer du tilbyder med daglige forbrug af sunde fødevarer.

Fordele gulerodssaft under graviditet:

Gulerod er kendt for at være en af ​​de mest alsidige af alle grøntsager på grund af sin næringsværdi, som er yderst velegnet til at blive taget som saft så godt.Selv om det sikkert smager godt, dens rensende effekt i din krop byder på masser af sundhedsmæssige fordele i graviditeten så godt.

Her er listen over fordele ved at spise gulerod under graviditet:

  1. Gulerod hjælper udrensning din lever.
  2. Dit immunforsvar bliv
    er svag i graviditeten til at understøtte væksten af ​​fosteret.Gulerod hjælper med at øge din immunitet.
  3. Graviditet er det tidspunkt, hvor du har brug for at blive sikker.Regelmæssig indtagelse af gulerod holder i skak problemer som bronkitis.
  4. Gulerødder hjælper holde cellemembranerne sunde ved at bekæmpe infektioner.
  5. Disse hjælper med at forbedre hud, kød og muskler af det ufødte barn inde i dig.
  6. Høj blodsukker kan være til skade for sundheden for dit barn i graviditeten.Gulerødder bidrage til at holde nede blodsukker og mindske risikoen for diabetes.

[Læs: Okra under graviditet ]

  1. Gulerødder er rige på calcium og udviklingsstøtte af knogler og tænder i din baby.
  2. Disse er rige på C-vitamin, A og fiber, som du har brug for i store mængder i graviditeten.
  3. Gulerod juice er rige på beta-caroten, der fungerer som en antioxidant og beskytter dig mod frie radikaler.
  4. vitamin i gulerod juice hjælper kæmper mod infektioner.Vitamin A i øvrigt tilføjer kvalitet til din modermælk.Mødre, der ammer, skal gøre det til et punkt at tilføje næringsstoffer pakket gulerødder i deres daglige kost.
  5. Fytokemikalier indeholdt i juice fremmer velfungerende kroppen.Disse anses vigtige vitaminer, der skal tilsættes i din daglige graviditet kost.
  6. Drikke gulerodsjuice i de sidste par måneder af graviditeten er kendt for at mindske risikoen for gulsot på din baby.

[Læs: Diet Chart til gravide kvinder ]

Interessant Forbrug Tips:

Gulerødder er lækre.Med tanke på nogle enkle tips vil sikre, at alle vigtige næringsstoffer bevares.Her er hvad du bør vide:

  • Gulerødder, som er mindre end 6 inches i længden, er søde.Kig efter de kortere varianter, hvis du foretrækker den søde smag, ellers vælger de længere dem.
  • De vitale næringsstoffer forbliver koncentreret under huden, så prøv at tage den med huden.Du kan bruge en hård børste til at rense det ordentligt.
  • Gulerødder er milde rodfrugter, der bliver blandet med andre ingredienser nemt.

[Læs: Asparges Under graviditet ]

Risici af gulerødder eller gulerod Juice In Graviditet:

Mens gulerødder i rå form eller juice er nærende uden tvivl, kan overforbrug føre til visse komplikationer i graviditeten så godt.Her er hvorfor du skal være forsigtig:

  • Gulerødder er rige på vitamin A. For meget vitamin A forbruget siges at forstyrre fostrets vækst.
  • Gulerødder indeholder caroten, som er et provitamin A og bliver konverteret i din krop, når behovet opstår.
  • Det er ikke muligt for dig at få stor mængde af vitamin A ved at tage caroten, som din krop regulerer omdannelsen af ​​caroten til vitamin A.
  • For meget af fordøjelsesbesvær af caroten fører til carotenemia, som i sidste ende bliver huden gul.
  • B-caroten er kendt for at forårsage kræft.

[Læs: Corn under graviditet ]

have et ord med din læge om mængden af ​​daglige forbrug af gulerod eller gulerod saft under graviditeten.Han vil være den rette person til at beslutte, om gulerødder er sikkert for din graviditet.Sætte at hvile alle dine bekymringer og nyde en sund kost.

Mødre, behøver fortælle os i kommentarfeltet nedenfor om eventuelle andre fordele ved at spise gulerødder under graviditet.

Reference: 1

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise agurk under graviditet?
  • Er det sikkert at spise kartoffel under graviditet?
  • 7 ernæringsmæssige fordele ved asparges i Graviditet
  • Er det sikkert at spise Søde Corn under graviditet?