April
22
23:01
Graviditet // Sundhed

3 alvorlige risici for Being Undervægt under graviditet

Undervægt under graviditet

billede: Shutterstock

Er du få en ordentlig vægt under din graviditet?Har din læge kontrollere din kropsvægt på hvert besøg?Har han diagnosticere dig som undervægtig?Hvis du kan relatere til situationen, kan du læse vores indlæg.

undervægtige under graviditet er farligt, og kan udgøre en risiko som en abort.Her ser vi på risikoen for at blive undervægtige i graviditeten.Så hvordan kan du vinde vægt sikkert?Hvordan kan du beskytte dit barns helbred?Få svar på dine spørgsmål her.

risikoen for at blive Undervægt under graviditet:

Kvinder med et lavt BMI er undervægtige, og skal tage på i vægt for deres graviditet.Undervægtige kvinder er på et højere risiko for at lide af abort i første trimester af graviditeten.Nogle af de andre undervægtige graviditet risici omfatter:

  1. en øget risiko for præterm fødsel eller barnet født med en lav fødselsvægt.
  1. Det øger også muligheden for graviditet komplikationer gerne obstetriske kirurgiske indgreb.
  1. dit spædbarn kan lide af postpartum blø
    dning, hvilket kan føre til en pludselig død.

vægtøgning under graviditet:

Gravide kvinder oplever typisk en stigning i 25-30 pounds kropsvægt i løbet af deres særlige tid.Hvis vægtøgning er ikke korrekt, kan den pålægge alvorlige sundhedsmæssige risici på både moderen samt hendes ufødte barn.

I løbet af første trimester af graviditeten, bør standarden vægtøgning ligge mellem 2-4 pounds.Gennem hele fase af graviditeten, vægtøgning bør være som følger:

  • Overvægt gravide kvinder bør ikke få mere end 15-20 pounds.
  • Undervægt kvinder skal tage på i vægt omkring 30-40 pounds.
  • Kvinder med tvillinger bør vinde sund vægt på over 40-50 pounds.

For nogle gravide mødre, er det yderst vanskeligt at få sund kropsvægt i løbet af deres graviditet.Det kan forekomme som følge af en kronisk lidelse sundhed.Nogle gravide mødre lider intens kvalme eller opkastning i de tidlige stadier af graviditeten.Alle disse faktorer hæmme en ordentlig vægtforøgelse hos kvinder.

I alle sådanne tilfælde kan en velafbalanceret kost og stress-fri levende hjælpe dig med at overvinde være undervægtig.For at få professionel vejledning, søge hjælp fra din læge rådgiver.Han kan være i stand til at give dig en daglig kost diagram og hjælpe dig med at få en ordentlig idé om kalorieforbrug under graviditet (1).

[Læs: Tips til at opretholde en sund vægt under graviditeten ]

Hvordan man forebygger Being Undervægt under graviditet?

Hvis din medicinske praktiserende diagnoser dig som undervægtig, er du nødt til at vedtage nødvendige skridt til at forbedre en sund vægtøgning under graviditet.Nogle af disse effektive tips til en sund vægtøgning under graviditet kan nævnes:

  • Må ikke springe dine måltider.Prøv at forbruge mindre måltider på hyppige tidsintervaller.
  • Hold nogle snacks handy hele tiden, ligesom nødder, tørret frugt, kiks og rosiner.
  • Mens spise ristet brød eller kiks sprede en lille mængde jordnøddesmør på dem.Jordnøddesmør er rig på kalorier, og er en sund indstilling til gravide mødre.
  • Tilføj en skefuld smør til dine hjemmelavede supper eller grøntsager sovs.Det vil ikke blot øge smagen, men også øge dit kalorieindtag.
  • Drink frugtsaft, der er rige på C-vitamin, såsom orange, druer, papaya, citron, eller gulerod.
  • Undgå at spise junk eller olieholdige fødevarer.Det kan øge dit kolesterol i blodet og føre til graviditet kompleksiteter.
  • Spis fødevarer, der er rige på gode fedtstoffer såsom olivenolie, nødder eller avocado.
  • Som foreskrevet af dit helbred konsulent, tager prænatal vitaminer og andre medicinske kosttilskud (2).

Med sådanne effektive vægt-gevinst tips, kan gravide kvinder holde sig væk fra at være undervægtige under graviditet.

Var du undervægtig under graviditeten?Hvordan fik du får sund kropsvægt?Hvilke skridt har du taget?Fortæl os din historie her.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at tabe under graviditet?
  • Er det sikkert at kost under graviditet?
  • Er overvægt et problem under graviditet?
  • Top 10 Nutritional Fødevarer at spise under graviditeten