April
15
23:01
Baby // Amning

5 Alvorlige bivirkninger af koffein under amning

amning

billede: Shutterstock

Spekulerer om det ville være sikkert at fortsætte med din morgen java vane, mens du ammer?Nå, faktum er, at koffein bliver transmitteret gennem modermælken i små mængder.

Forbrug af koffein faktisk bliver et problem, når du overindulging i den.

Koffein Mens Amning:

For at være på den sikre side, kan du begrænse indtaget til 200 mg til 300 mg hver dag.Sørg for at dit koffein forbrug er begrænset til 2 til 3 kopper om dagen.

Du skal huske, at dine præmature babyer er følsomme over for virkningerne af koffein, og derfor skal du være hensynsfuld over for dit barns ubehag.Hvis dit barn viser symptomer på ubehag, så sørg for at have et ord med din læge og informere ham om dine daglige koffein indtag.

[Læs: Kan jeg drikke kaffe under amning ]

fødevarer, der indeholder koffein:

Når du ammer, er det vigtigt, at du ved, hvad du spiser.Ser man på etiketterne, vil hjælpe dig vide om de ingredienser indeni.

Her er et kig på fødevarer, der indeholder koffein:

  • Energidrikke indeholder omkring 500 mg per portion.
  • Soda indeholder omkring 30 til 45 mg koffein.
  • Chokolade.
  • Tea.
  • Kaffe - En kop hjemmelavet kaffe indeholder ca. 95 til 200 mg koffein.
  • Smertestillende medicin, piller for angst.
  • Naturlægemidler lægemidler som yerba mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Læs: kan du spise krydret mad, mens Amning ]

Vital Trivia:

Hvis du kan ikke bare gøre op med koffeinholdige drikkevarer eller din kaffe, her er nogle vigtige fakta, som du kan holde i naturalier tilminimere bivirkningerne.Tag et kig:

  • Du vil blive forårsager enorme skade på din baby, hvis du ryger og drikker kaffe på samme tid.Rygning selv forårsager forstyrret søvn og kræsenhed.Tager koffein vil kun gøre tingene værre.
  • Du kan amme dit barn, før du tager din første morgen kaffe.Du kan også amme ham halvanden time efter du har taget drikken.
  • Du kan tage par glas vand efter at have taget koffein;dette vil fortynde koffein effekt i kroppen.
  • Du kan vælge koffeinfri produkter som kaffe fri koffein.Koffeinfri grøn te er også en stor mulighed.
  • Drikke koffein, mens du ammer ikke sænke din mælk udbuddet snarere, nogle gange er det har vist sig at øge din mælkeproduktion.

Bivirkninger af koffein under amning:

Hvis du tager for meget af koffein, mens ammer, kan dit barn begynde at udstille følgende symptomer:

  1. Acid flux.
  2. Hold øjnene vidt åbne.
  3. har svært at falde i søvn.
  4. Vis kolik symptomer.
  5. Bliv hyperaktiv.

Dr. Lawrence, Institut of Pediatrics, University of Rochester School of Medicine og Tandpleje, hedder det, at nyfødte ikke er i stand til at metabolisere koffein ligesom os.Hvis en mor bruger for meget af koffein dagligt, så den passerer gennem modermælken og barnet holder på at opbevare den for metaboliske.Dette kan give anledning til negative virkninger i det lange løb.

dog nogle babyer født med stærkt immunsystem og kan nemt metabolisere koffein.Babyer kan udvikle samme bivirkninger som voksne og kan opleve kvalme, nervøsitet eller tilbagetrækning koffein symptomer.

[Læs: Tatovering under amning ]

Anbefalinger:

Når du ammer, skal du forbruge koffein i grænser.Tag et kig nedenfor for den anbefalede dosis:

  • Din koffein indtag skal begrænses til 300 mg eller mindre for at sikre dit barn ikke lider nogen negative virkninger.
  • Drik ikke sodavand regelmæssigt.Sørg for at du ikke har soda dåser gemt i dit køleskab.Dette ville være en god måde at begrænse dit forbrug.
  • Når du spendere, kigge efter citron-lime-versioner som disse er generelt fri for koffein.

Så længe du bo i grænser, kan du nyde koffeinholdige drikkevarer og fødevarer uden nogen bekymring.I tilfælde din baby viser symptomer på ubehag, skal du sørge for at komme i kontakt med din læge.

Moms dele med os i kommentarfeltet nedenfor, hvad du gjorde for at begrænse indtagelsen af ​​koffein i amning.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke alkohol, mens du ammer?
  • Er det sikkert at få en tatovering, mens du ammer?
  • 7 fødevarer, der kan hjælpe dig tabe din vægt Mens Amning
  • Er det sikkert for en Amning mor at spise honning?