April
20
23:02
Baby // Amning

9 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Lemon Water under amning

Fordele af Lemon Water under amning

billede: Shutterstock

Er du en ammende mor, der ønsker at sikre, at hendes barn bliver ren og nærende modermælk?Ønsker du at slippe af med hans oppustethed, uregelmæssige tarm, og gas?Hvis du nikkede sammen højtideligt, kan du overveje at drikke citron vand under amning.Læs vores post at lære er det sikkert at drikke citron vand, mens ammer og hvordan citron vand kan være gavnligt for dig og din lille engel.

Lemon Water:

Lemon er en let tilgængelig citrusfrugter.Citron vand indeholder ca. 5% citronsyre, som giver det en tangy smag.Den sunde drikke er en rig kilde til vitamin C, riboflavin, vitamin B, calcium, magnesium, phosphor, kulhydrater og proteiner.Så drikker citron vand under amning er til gavn for både dig og din baby.

[Læs: Fordele af Coconut Water Mens Amning ]

Sundhedsmæssige fordele af Lemon Water Mens Amning:

Lad os se på, hvorfor du har brug for at inkludere citron vand i din kost under graviditeten:

1. Sund Milk Supply:

Drikke citron vand under amning fugte

r din krop og holder den frisk, hvilket igen sikrer en sund mælk levering til din baby.Så bør ammende mødre øge deres daglige indtagelse af vand og omfatter en god mængde af citron vand i deres daglige kost.(1)

2. Forhindrer Digestive spørgsmål i Baby:

Lemon vand er godt for fordøjelsessystemet, og drikker citron vand ved amning en baby forhindrer fordøjelses problemer i din baby.Den sunde drik behandler fordøjelsesproblemer, såsom oppustethed, uregelmæssige tarm, gas, kramper, og andre spørgsmål i din baby.

3. Rengør mælk til baby:

Drikke citron vand fremmer fordøjelsen, næringsstof assimilation, og toksin elimination i din krop.Citron vand forhindrer optagelse af giftstoffer i mælken udbuddet.Således er den sund drik sikrer dit barn får passende nærende og ren mælk.(2)

[Læs: Apple Juice Mens Amning ]

4. Lindrer ondt i halsen:

Lemon vand giver en stor lettelse at en ammende mor, der lider af en halsbetændelse.Det effektivt dræber halsbetændelse og helbreder ondt i halsen.Mødre bare nødt til at gurgle med citron vand til behandling af infektionen.(3)

5. Sænker blodtrykket:

Til tider ammende mødre lider af forhøjet blodtryk efter fødslen.Citron vand er rig på kalium.Drikke citron vand hjælper sænke dit blodtryk, når sygepleje din baby.Desuden er en regelmæssig indtagelse af citron vand hjælper helbrede kvalme og svimmelhed i ammende mødre.

6. Styrke Veins:

Moms typisk lider åreknuder, efter at de leverer en baby.Citronsaft er rig på rutin, en bioflavonoid, som styrker dine vene vægge.Drikke citronsaft forhindrer også risikoen for en gentagelse af åreknuder.

[Læs: Er det sikkert at drikke kaffe, mens Amning ]

7. Forbedrer hudens struktur:

Drikke citron vand efter levering kan gøre underværker for dig og dit barns hud.At være rig på C-vitamin, citron vand øger tekstur af huden og gør den lysere.Det hjælper med at fjerne hudorme.

8. Forhindrer risiko for brystkræft:

Forskning og undersøgelser viser, at den hvide membran og skaller af citron indeholder limonen, et kemikalie med anti-tumor egenskaber.Drikke citron vand forebygger risikoen for brystkræft hos ammende mødre på grund af den anti-tumor aktivitet limonen.

9. renser blodet:

Lemon vand virker som en blod purifier.Ammende mødre drikker citron vand til at rense blodet og holde det infektion-fri, mens ammer deres babyer.

et advarende ord:

Selvom der er ingen bivirkninger af at drikke citron vand, mens du ammer, skal du være lidt forsigtig.Sørg for at du starter med at blande saft af en kvart citron på 12 ounces vand og derefter gradvist øge mængden af ​​citronsaft for at sikre dig eller din baby lider ingen allergiske reaktioner.

Vidste du drikker citron vand ved amning din kære lille engel?Hvordan har du og din baby gavne?Del dine erfaringer og viden med andre ammende mødre.

Anbefalede artikler:

  • Dehydrering Mens Amning - 4 Årsager, 7 Symptomer & amp;4 behandlinger, du skal være opmærksom på
  • Er Green Tea Sikker mens du ammer?
  • Er det sikkert for en Amning mor at spise honning?
  • 5 måder at styre mad cravings Mens Amning