April
21
23:02
Baby // Amning

Er det sikkert at drikke kaffe, mens du ammer?

kaffe, mens du ammer

billede: Shutterstock

Mange af jer kan være afhængige af kaffe.Denne afhængighed kan være svært at undgå, mens du ammer.Du skal vide, at det er meget vigtigt at kende grænsen for kaffe indtagelse som du er nødt til at tage sig af dit helbred såvel som din babys.

Er det sikkert at drikke kaffe, når ammer?Nå, kan du drikke kaffe i moderate mængder, da for meget af det kan forårsage lille mængde af koffein indtaste dit blodbanen, som når din modermælk.Det er godt at begrænse din kaffe indtag til 1 til 2 kopper dagligt.

Babyer under seks måneder er generelt mere følsomme over for koffein.Det bliver svært for de nyfødte til at metabolisere koffein i kaffe i forhold til de ældre spædbørn.Du behøver ikke bekymre dig så selv hvis dit barn synes følsomme over for koffein, det har en tendens til at gå væk, når han vender ældre.

Er det sikkert at drikke kaffe, mens du ammer?

Forbrug af for meget kaffe, mens amning, kan øge tegn på koffein stimulering i din baby.Her er nogle af de symptomer,

du skal holde øje med:

  • Du kan finde din baby store øjne.
  • Han kan blive hyper aktiv.
  • Det kan være svært for ham at falde i søvn.
  • Han kan forekomme kræsen.

[Læs: Sådan lindre Fussy Baby ]

I disse tilfælde:

  • Det er vigtigt, at du stopper med at tage kaffe til 2 til 3 uger.
  • Du bør også gøre et notat, at din skære ned på kaffe skal være gradvis proces.
  • Hvis du gør det pludselig kan du lider af symptomer som hovedpine.
  • Når du reducere din kaffe indtag, kan du finde din baby roligere og mindre kræsen.

Er Kaffe reducere din mælk udbuddet?

Nå, der ikke findes sådanne undersøgelser, der tyder på, at kaffe indtagelse reducerer din modermælk.

  • Det er intet andet end en myte, at koffein nedsætter mælk udbuddet.
  • Moms, der har drukket kaffe, ikke klage over nogen negative virkninger på levering af modermælk.
  • faktisk nogle undersøgelser tyder også stigning i mælkeproduktionen med indtagelse af koffein i kaffe.
  • Hvis din baby er nervøs og kræsen grund af koffein stimulation, kan han ikke sygeplejerske godt.Dette kan i sidste ende føre til fald i mælk levering i løbet af tiden.

[Læs: fødselsdepression ]

Hvor meget kaffe Forbrug er Safe?

Hvis du føler træt, når du ammer, så er det en normal følelse, du går igennem.Derudover kan du også føle tørstig og kan føle sig fristet til at drikke en kop kaffe.En varm kop kaffe hjælper dig med at holde i gang.For at være på den sikre side, er det altid bedre at reducere din kaffe forbrug.

  • I USA er ammende kvinder foreslået at begrænse forbruget af koffein ved 200 mg.Det betyder din kaffe forbrug skal begrænses til to kopper hver dag.
  • Forbrug af mere end dette beløb vil skade dit barn.Selv hvis du tager nogle kopper kaffe, fjerne alle anden kilde af koffein fra din kost.
  • Du kan prøve frugtjuice eller mælk til en forandring.Urtete er også en egnet løsning, når du ammer.

[Læs: alkohol under amning ]

Advarsler og bivirkninger:

Hvis du drikker for meget kaffe hver dag, kan du opleve følgende symptomer.Lad os få et kig her:

  • Koffein stimulering kan påvirke dit nervesystem.Dit blodtryk, puls og vejrtrækning øges med for meget kaffe forbrug.Mens du reducere din kaffe indtag, kan du lider af abstinenser som angst, træthed og depression.
  • For meget kaffe forbrug kan også øge dine chancer for dehydrering og du måske lyst til at drikke vand ofte.
  • ømme brystvorter er andre symptomer på for meget af kaffe forbrug.Som din blodkar får trange, kan du opleve vasospasme.Det er meget vigtigt du reducere din kaffe indtag i dette tilfælde.

[Læs: Honning under amning ]

Du har masser af plantestoffer og sikre muligheder for at holde dig forynget, mens du ammer.Det er altid godt at vælge disse, da de er godt for helbredet, snarere på koffein.Du skal huske, at sammen med dit helbred, dit babyer sundhed afhænger også af dig.

Hvilke alternativer til koffein du overvejet, mens ammer?Del dine tanker ved at kommentere nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 5 Alvorlige bivirkninger af koffein under amning
  • Er det sikkert at fortsætte amning mens der lider af influenza?
  • Er det sikkert at amme, når du har en kold?
  • Er det sikkert for en Amning mor at spise honning?

Related Posts