April
24
23:01
Baby // Amning

3 Fælles Fruits du bør undgå mens Amning

Frugter du bør undgå mens Amning

billede: Shutterstock

Elsker du frugt?Vidste du, at du bør undgå visse frugter, mens du ammer?Hvis du er en person, der elsker frugt og kan ikke stoppe med at spise dem, så er du nødt til at læse vores indlæg.Her er en liste nogle almindelige frugter for at undgå, mens du ammer.

Barsel og fødsel er liv skiftende erfaringer.De fleste kvinder følge en streng diæt under deres graviditet for at sikre barnets sundhed.Men, er det ikke ende her.Så længe du er diegivende, er du nødt til at følge en ordentlig kost og livsstil, afgørende for vækst og trivsel din lille engel.

spise rigtigt under graviditeten:

Når du ammer, du ikke er så stive om din kost, som du var under graviditeten.Men en ordentlig og sund kost er meget ønskeligt, da det har en direkte effekt på din modermælk.Mangen en gang, er der en mulighed for, at dit spædbarn kan falde syge eller kontrakt allergi på grund af din forkert kost.Infektioner og mikrober forblive i modermælken og passerer ind i dit spædbarn krop.Mens din kost

handler om at gøre tilstrækkelig kvalitet og mængde mælk, bør du undgå nogle typer af fødevarer.

Læger typisk rådgive amning mødre til at omfatte to skåle af frugt i deres daglige kost, da frugter er rige på essentielle mineraler og andre næringsstoffer.Frugt bidrage til at give ekstra næring til din baby via din mælk.Men ikke alle frugter har lignende fordele, især når du ammer.Husk, at dit barns helbred direkte vil afhænge af din kost.

Her er en liste nogle frugter for at undgå, mens ammer for dig og dit lille barns velbefindende.

[Læs: Foods at undgå mens du ammer ]

1. Citrusfrugter:

Juicy, tangy og utrolig velsmagende er, hvordan du vil beskrive de fleste citrusfrugter.Citrusfrugter er nogle af de mest populære frugter, og de udgør en stor del af din frugtkurv.Men som en ammende mor, du skal undgå citrusfrugter og deres saft på alle omkostninger.

Citrusfrugter omfatter frugter som kalk, kiwi frugt, jordbær, ananas, appelsiner og druer.Mange-a-tid, citrusfrugter låne en skarp smag til din modermælk.Nogle babyer kan gøre indsigelse mod smagen af ​​det, og få nervøs, men bruger det.Andre børn kan kaste op.Nogle gange kan din baby også udvikle ble udslæt som følge af indholdet citrus i modermælk.Citrusfrugter indeholder mange sure forbindelser og kan føre til irritation af mave-tarmkanalen (GI) hos børn.

[Læs: bedste frugter at spise mens Amning ]

2. Kirsebær og svesker:

Bortset fra citrusfrugter, så sørg for at du ikke forbruge noget kirsebær, svesker eller bær.Kirsebær kan undertiden skabe gas problemer til din lille én.Desuden er det helt almindeligt, at nyfødte lider gas på grund af deres nyudviklede fordøjelsessystemet.

Hvis du bemærker nogen af ​​de ovenstående symptomer, give op på citrusfrugter, kirsebær, og svesker umiddelbart før du konsultere en børnelæge.Men hvis du ammer, skal du sørge for du spiser en sund kost.

[Læs: bedste fødevarer til Amning Moms ]

3. koffein og chokolade:

Bortset fra de sorter af fødevarer, vi nævner ovenfor, skal du sørge for, at du undgår koffein, chokolade, æg, soja og fisk.Disse fødevarer kan føre til gastrointestinale problemer og kan også udløse allergi i din lille engel.

[Læs: Apple Juice Mens Amning ]

Hvad Fruits at spise?

Nu hvor du ved, hvad frugter til at undgå under amning lad os forstå, hvilke muligheder, der efterlader dig.Nå, for at erstatte citrusfrugter, omfatter frugter som mango og papaya, som vil hjælpe dig med at bevare C-vitamin niveauer i din krop, uden påtrængende citronsyre og dens grimme bivirkninger.

Så husk at konsultere din børnelæge til at forstå den bedste kost til din lille én.Kender du nogen andre frugter for at undgå, mens ammer?Del din værdifulde mening her.Efterlad en kommentar.

Anbefalede artikler:

  • 5 måder at kontrollere mad cravings Mens Amning
  • Er det sikkert at spise Løg mens du ammer?
  • Er det sikkert at spise appelsiner, mens du ammer?
  • Er det sikkert at forbruge Kolik Foods under amning?