April
14
23:03
Baby // Mad

20 måneder gammel baby mad ideer

20 måneder gammel baby mad ideer

billede: Shutterstock

Er du kæmper for at fodre din 20-måneder gammel baby?Er tanken om hans ernæringsmæssige mangel give dig søvnløse nætter?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er et must.Vi diskuterer omkring 20 måneder gammel babymad i dette indlæg.

Dit barns fysiske og mentale vækst afhænger i vid udstrækning af de ernæringsmæssige valg, du foretager, mens du forbereder sit måltid.Men føler du alle dine bestræbelser i køkkenet går affald på grund af din 20-måneder gamle barns dårlig appetit og ballade?Fret ikke!Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du kan overvinde denne mommy ve!

Must-Haves for en 20 måneder gammel baby mad:

Mad til 20 måneder gamle barn skal være nutritious.Your barns kost bør indeholde følgende: (1)

  • Staples såsom ris, brød, ogpasta
  • Protein rige fødevarer såsom kød, æg, bælgfrugter eller korn
  • Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost
  • Vand og juice
  • Frugt og grøntsager
  • fedt og sukker inden for grænser

Tumling måltider kanvære hjemmelavede eller klargjorte babymad, eller en kombination af begge.Dit valg bør sikre, at hans måltider indeholder tilstrækkelig ernæring.

[Læs: bedste fødevarer til Baby Brain Development ]

Alt Om Serving It Right:

Hvis du ønsker at sikre dit barn har afbalanceret måltider, kan du overholde følgende portioner.(2)

  • tjene ham en kop grøntsager dagligt.
  • Medtag en daglig servering af en kop årstidens frugter eller cirka seks ounces frugtsaft.
  • Sørg for, at han spiser tre portioner af ½ kop ris, brød eller korn, eller en skive brød på en dag.
  • Tilføj to daglige portioner af et æg eller en ounce af kød eller linser i hans kost planen.
  • Giv ham to daglige portioner af en kop mælk eller yoghurt eller to ounces ost (naturlige eller forarbejdede).

Indførelse sunde spisevaner fra en tidlig alder kan vise sig at være et positivt skridt i retning af at hæve en sund og stærk barn.

[Læs: Gluten Free opskrifter For Babies ]

Tips til at gøre din 20-måneder gamle baby spise bedre:

Som dit barn har tendens til at være nervøs over at spise, så planlægning og skabe en behagelig måltiderne erfaring vil gøreham et sundere og gladere barn.Tilføjelse af en række fødevarer til din barns fad kan hjælpe dig med at udvikle sin smag, præferencer og interesser bedre.Du kan eksperimentere med forskellige nærende ingredienser og prøve nye opskrifter til at tantalize sine bittesmå smagsløg.Her er nogle flere tips du kan følge for at gøre din lille en klare sig bedre ved middagsbordet: (3)

  • Måltiderne skal være sjovt og ikke en kamp.Du bør ikke tvinge eller bestikke dit barn til at afslutte sine måltider.
  • Dele skal være lige ret.Må ikke forkæle din baby ved at tjene, hvad han kan lide i overskud, da det kan føre til en følelse af oppustethed og fordøjelsesbesvær.
  • Må ikke miste modet, hvis dit barn ikke har fået nok til frokost.I stedet tilbyde ham en nærende mellemmåltid efter et par timer.
  • Middag tid bør være det perfekte tidspunkt for familien at bond sammen.Stemningen skal være munter, og du bør etablere en rutine for måltiderne.Det bør være en begivenhed, at din baby ser frem til og nyder.
  • Som dit barn vokser, du nødt til at forsøge at være en god rollemodel for ham.Som forælder hvis du følger sunde spisevaner så dit barn også vil lære at spise rigtigt snart.

[Læs: Sunde Organiske opskrifter til baby ]

Points at huske:

Her er nogle praktiske tips til at fodre dit barn (4):

  • Dit barn kan nu sidde op i sin stol og nyde måltidernemed familien.På dette stadium, kan småbørn spiser mosede mad og er i stand til at tygge fødevarer, da de har et par mælketænder.(5) Så du skal tillade ham at rode rundt med en skål og ske eller fatte bittesmå portioner af finger fødevarer og nyde.
  • Når du introducere en ny fødeemne til dit barn, kun tjene ham en lille del for at holde øje med en allergisk reaktion eller fordøjelsessystemet ubehag.Det er klogt at undgå fødevarer, der almindeligvis udløser allergi såsom skaldyr, jordnødder, æg, eller visse typer af korn.Også huske på din families historie fødevareallergi mens du planlægger sine måltider.
  • Du kan forhindre kvælning ved at tilbyde fødevarer i forskellige former som halvfast, pureret eller mosede eller hakket i mundrette stykker, så det er nemmere for dit barn at spise.

Nu ved du, hvordan du planlægger din 20-måneder gamle baby måltid bedre.Prøv at male en 20 måneder gammel baby mad chart at gøre tingene easier.Go videre og oplyse andre mødre!

Har du nogen opskrift, der gør din 20-måneder gamle baby savle.Venligst dele det med andre mødre her.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Food Idéer / Kost For Your 9 Måneder Baby
  • Top 10 Mad ideer til din 6 måneder Baby
  • 4 Learning Aktiviteter for 19 måneder gammel baby