April
15
23:01
Baby // Mad

Top 10 Mad ideer til din 18 måneder Baby

Mad ideer til din 18 måneder Baby

billede: Shutterstock

Vil du gerne vide om nogle nye ideer eller tips til at gøre spise en behagelig aktivitet for dit barn?Hvis ja, så er du kommet til det rette sted.Du bliver ikke brug for mere specialiserede babymad til dit barn.Mad til 18 måneder gamle baby kan blive besluttet af dig.

På 18 måneder kan dit barn spiser næsten alt, hvad du spiser, med undtagelse af dem, der kan forårsage kvælning farer.Dit barn har brug for mindst tre måltider og to nærende snacks på forskellige tidspunkter af dagen.

tips til at øge Appetite:

Nu er det tid hvor væksten tager et bagsæde hos børn.Så forventer nogle mere crankiness under spise.De udvikler nedsat appetit, da de er mere opsat på at udforske nye færdigheder.Lad dem spise, hvad de kan lide og efterspørgsel mad, når sulten (1).

Prøv at følge disse enkle tips til at øge din barns appetit:

  • aldrig tjene frugt sammen med et måltid.Prøv at give dem skære frugter omkring 2 timer før den vigtigste måltid.
  • Må ikke fodre ham forskellige
    slags fødevarer ene efter den anden.Lad dit barn gå eller lege nok, før de kom til at have sin mad.Det vil gøre ham drænet ud af energi, og han vil føle sig sulten.

Nedenfor er den bedste mad i 18 måneder gammel baby:

1. Mere Table Foods:

Halvandet år er det tid til at introducere ham til flere table fødevarer end væsker.Du skulle have startet opmuntre dit barn til at drikke mælk fra en kop i stedet for en flaske nu.Drikke mælk fra en flaske fører til overdreven indtagelse af mælk, som kan føre til huller i tænderne, jernmangel, utilstrækkelig eller overdreven vægtstigning og anæmi.Hvis det er svært at vænne ham fra flasken, tilbyde ham vand og ikke mælk i flasken.

2. Tilskynde Playtime Med Mad:

Selv de fussiest spise vil finde det sjovt at spise mad, hvis du lader dem lege med det.Hold bort frygten for den lille messing op dit spiseplads.Du kan rense det senere og stadig være tilfreds, fordi dit barn har spist godt.Undgå mad slag og lad ham nyde sit måltid i et miljø rolig og behagelig.Selv hvis hun spiser lidt, så prøv at lægge vægt på kvaliteten af ​​fødevarer hun tager og ikke mængden.

3. frugt og grøntsager:

Den lille man nødt til at spise mindst 1 kop frugt og 1 kop af grøntsager hver dag.Du kan gøre det mere nærende ved at gøre forskellige kombinationer.Må ikke puré eller juice frugter, en hel frugt er når som helst mere nærende med en stor mængde af tiltrængt fiber.Du skal blot skær dem i mundrette stykker og se dem plukke de farverige bidder i munden én efter én.

4. Protein behov:

En 18 måneder gammel skal bruge 2 ounces protein pr dag.Du kan prøve også i hendes kost alle fødevarer fremstillet med fjerkræ, fisk og skaldyr, bønner og ærter, sojaprodukter, nødder og frø.Det ideelle valg ville være at vælge fra lean eller fedtfattige proteiner.

5. Korn:

Barnet har brug for minimum 3 ounces korn om dagen.Mere af fuldkorn i en kost, der gør det bedre.Korn lavt sukker og høj i fiber vil være bedre valg.Dette er blot passende for en 18 måneder babymad.

6. fedt og sukker:

Der er ingen specifikt anbefalede mængde af fedt og sukker indtag.Men det ville være fair nok at tilbyde cirka to spiseskefulde af fedt og 2 til 3 spsk raffineret sukker, der skal forbruges pr dagen.Værelser typer fedt kan omfatte ghee, olie og smør.

Sukker kan også gives i form af jaggery, et bedre valg af bedstemødre.Fedtstoffer bør indtages i moderate mængder, da der allerede nogle sædvanlige fødevarer indeholder usynlige fedt.Overdreven fedtindtag kan forringe absorptionen af ​​vigtige næringsstoffer som kalcium i dit barns krop og kan også bidrage til risikoen for fedme senere i livet.

7. Mejeriprodukter:

på en dag, to portioner af en af ​​mejeriet som mælk, tykmælk, paneer eller pasteuriseret ost kan gives.Du kan endda piske mejeri i form af Chickoo ryste, jordbær yoghurt, figen og abrikos flødeost eller teatralsk majs.

8. Mask Foods:

Vær omhyggelig med at lave mad kun de retter dit barn vil nyde at spise.Hun burde være en rigtig kræsen eater nu, og du kan ikke bare kram fødevarer i hendes mund, bare fordi de er nærende.Så nu er det tid for dig at lære kunsten at maskere fødevarer.Bland nogle af hendes foretrukne ingredienser i en mindre elsket veggie og lave en lækker ret.For eksempel tilbyder hende en gulerod kage i stedet for de kedelige udseende gulerod terninger.

9. Tilbyd måltid tid Overraskelser:

Inviter dit barn til spiseplads ved lejlighedsvis at afsløre ham nye overraskelser i form af nogle attraktive plader og skeer.Hvis du kan få for hendes plader med hendes foretrukne tegneseriefigurer på det, hun er sikker på at nyde måltidet tid.

10. Børn Tendens at efterligne:

Børn er en af ​​de bedste efterlignere.Et godt eksempel på dig selv ved at vise dem, hvordan du spiser frugt og grøntsager af alle slags hver dag.Fortæl dem, en sund kost er hemmeligheden bag den energi, du udstråler.Altid være forsigtig med ikke at vise nogen modvilje mod mad foran dit barn.De kan let påvirket!(2) Må henvise en 18 måned gammel babymad diagram, hvis du ønsker.

Der går en hel liste over mad ideer, du kan prøve for din 18 måneder barn.Er der mere at tilføje fra din side?Del og lad os gøre listen større.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Food Idéer / Kost For Your 9 Måneder Baby
  • Top 10 Foods Ideer / Kost til din 12 måneder Baby
  • Top 10 Mad ideer til din 7 Måneder Baby
  • Når Kan Dine Baby begynde at spise Dairy Products?