April
16
23:01
Baby // Mad

10 Yummilicious Yoghurt opskrifter til din baby

Yoghurt opskrifter til din baby

billede: Shutterstock

Er du tænker på at indføre yoghurt til dit barns kost?De fleste af forældrene synes forvirret overvejer den generelle "ingen mejeri indtil et år" regel rådgivet af børnelæger.Men faktum er, at yoghurt er et af de sikreste fødevarer til spædbørn.Yoghurt til babyer er ekstremt vigtigt for deres gode helbred.Læs om at vide, hvordan du kan inkludere yoghurt i dit barns kost.

Ifølge en artikel offentliggjort i Pediatrics [1], kan du introducere yoghurt i dit barns kost, så tidligt som seks måneder.I denne periode, er mælk, bortset fra modermælk anbefales ikke, bortset fra yoghurt.Det er, fordi babyer har svært ved at fordøje mælkeprotein.Samme mælkeprotein nedbrydes af bakterier til stede i yoghurt, hvilket gør det lettere for babyer at fordøje.

Fordele af yoghurt til babyer:

Før herunder yoghurt i dit barns kost, sørg for at have et godt kendskab til dens fordele.Her er nogle sundhedsmæssige fordele, Yoghurt kan give dit barn.

1. Fordøjelse:

De høje niveauer af p

rotein, calcium og andre aktive kulturer i protein støtte i fordøjelsen.Det indeholder lactobacillus [2], en bakterie, der balancerer tarmkanalen.Det neutraliserer også surhedsgrad i maven, hvilket reducerer irritation.

2. Immunsystemet:

Kom yoghurt til baby er det bedste, du kan gøre for hans gode health.The mælkesyre til stede i yoghurt vil øge dit barns immunforsvar.En regelmæssig indtagelse af yoghurt med din baby vil dræbe de bakterier, der forårsager infektioner, betændelse, diarré og dysenteri.

3. Kilde til Essentials Næringsstoffer:

Yoghurt vil også levere din baby med essentielle næringsstoffer til din voksende baby.Den indeholder næringsstoffer som vitamin A, B, C, D, E, calcium, zink, kalium, natrium, zink og fosfor.Disse næringsstoffer vil hjælpe dit barns generelle udvikling.

[Læs: Vitamin A For Babies ]

4. Treats Søvnløshed:

En af de mest almindelige problemer, at spædbørn ansigt er søvnløshed.Du kan reducere søvnløshed i dit barn ved regelmæssigt betjener yoghurt til ham.Du kan også massere yoghurt på dit barns pande til at fremkalde søvn.

10 Yoghurt opskrifter til din baby:

For at gøre din opgave lettere, er vi kommet op med ti bedste yoghurt til babyer kombinationer, som du kan tjene til dine seks måneder over baby.

1. søde kartofler og Apple Yoghurt:

Sød Kartoffel og Apple Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 økologisk æble skrællet og skåret i stykker
  • 1/2sød kartoffel
  • bagt og skåret i stykker 6 ounce
  • økologisk sødmælk yoghurt

Sådan:

Kombiner æbler og søde kartofler i en foodprocessor og blend indtil glat.Tilsæt yoghurt og blandes i et par minutter.

[Læs: Sunde fødevarer For Baby Brain Development ]

2. Cherry Yoghurt:

Cherry Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ kopkirsebær
  • 2/3 kop yoghurt

Sådan:

fjern kernerne kirsebær, puré og derefter si at fjerne huden.Kombiner det med yoghurt og tjene til dit barn.

3. Banan og Apple Yoghurt:

Banan og Apple Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ banan
  • 2 spsk æblemos
  • 2 spsk græskyoghurt

Sådan:

Mash banan eller puré det.Tilsæt derefter æblemos og yoghurt.Bland godt og server.

4. Yoghurt Punch:

Yoghurt Punch

iamge: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 4 hakkede tørrede abrikoser
  • 3 spsk.vand
  • 2 spsk.yoghurt
  • 1 mellemstor moden banan

Sådan:

Tag en gryde og tilsæt abrikoser ind i det.Lad det simre ved svag varme i 2 til 3 minutter.Blend abrikos sammen med banan og yoghurt og derefter tjene.

PREV POST SIDE 1 2næste

Related Posts