April
24
23:01
Baby // Mad

5 Væsentlige næringsstoffer skal du fodre din baby Efter de første 6 måneder

ernæringsmæssige krav til spædbørn

billede: Shutterstock

Når din lille en var i dig, kan du nemt videregive den nødvendige ernæring for hans eller hendes vækst.Men nu, efter levering, bliver dit barns ernæringsmæssige behov unik.I modsætning til voksne eller endda ældre børn, de har brug for særlig pleje.

Det er af yderste vigtighed, at i de første måneder, er ernæring mad til baby kræves.Enhver mangel i begyndelsen fase kan være skadeligt for hans fremtidige vækst.

modermælk som en kilde til Baby Ernæring:

I løbet af de første 6 måneder vil dit barns ernæringsmæssige behov opfyldes gennem kun én kilde, og det er din egen modermælk.Det er faktisk det mest nærende og det sikreste for dit barn, når han er stadig at opbygge sit immunforsvar.

Modermælk har følgende fordele for din baby:

  • Din mælk kan hjælpe dit barn med at udvikle immun samt fordøjelse system.Således din elskede er beskyttet mod mange sygdomme.
  • Det menes også, at den oprindelige mælk eller den første mælk kaldes råmælk, er en rig kilde til vitamin A,
    hvilket gør din baby stærk og redder fra enhver infektion.
  • Modermælk har også den rigtige mængde af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater som krævet af din baby og nødvendigt for hans eller hendes vækst.
  • Derfor kan du ikke benægte mælk, bryst er den vigtigste mad til din baby.Ideelt set bør du fortsætte med at amme delvist selv efter de første seks måneder.Modermælk foreslås til spædbørn op til 2 år.
  • En baby, der ammet har flere fordele i forhold til en baby, der er fodret med andre former for mælk.

[Læs: Fordele ved amning ]

for mødre, der ikke kan amme:

Selvfølgelig amning er den bedste form for ernæring til babyer, men der kan være årsager, der kan forhindre dig i atat gøre det.Du er nødt til at gøre følgende i denne sag:

  • Grundet en eller anden grund, hvis du ikke er i stand til at give din modermælk til din baby, så skal du først søge lægens hjælp til det samme.
  • Det er meget vigtigt at finde en erstatning for modermælken.
  • På samme tid, er det ikke tilrådeligt at give mælk fra ko eller ged til din lille en som denne mælk, ikke kan omfatte alle de nødvendige næringsstoffer, der kræves af dit barn.Desuden er disse meget vanskelige for babyer at fordøje.
  • Du kan give modermælkserstatning mælk til din baby efter beder lægen, men husk, at intet kan helt erstatte godhed modermælk.Når du giver modermælkserstatning, er det nødvendigt at følge hygiejne og sanitet til at forberede mælken.

[Læs: Bedste Formel til børn ]

Ernæringsmæssige Krav For Babies Efter første 6 måneder:

Efter 6 måneders din baby, sammen med din modermælk, skal have andre ernæringsmæssige mad også.Nu, han eller hun har brug for mere energi samt nødvendige elementer til at anspore vækst og udvikling.

Husk, når du begynder at give gratis mad sammen med modermælk, så sørg for at maden er blød og let at tygge for dit barn.Du bør sørge for, at de enten er mosede eller bankede for at være let fordøjeligt.Desuden bør du introducere sådanne fødevarer gradvist i deres kost.

Følgende er de vigtigste Baby ernæring fødevarer, du skal give til din baby:

1. Jern:

Jern hjælper med hjernens udvikling af dit barn, og også hjælper med at forbedre hans hukommelse.

  • Normalt når din baby bliver leveret, han har nok jern reserve i ham til at vare 4-5 måneder.Men efter det, skal han gives fødevarer, som kan opfylde kravene til jern krop, dvs. 11 mg per dag.
  • Desuden er det også vigtigt for produktionen af ​​hæmoglobin i kroppen.
  • Jern er til stede i berigede korn, kartofler, æg, sojabønner og spinat.

2. Zink:

Zink er også en mere vigtigt mineral til din nye født baby.

  • meste zink og jern findes sammen i berigede korn.Dit barn skal have 3 g zink dagligt.
  • Det hjælper i produktionen af ​​hvide blodlegemer, der bekæmper infektion.
  • Det er også et nødvendigt element for væksten af ​​kroppens celler og også dens reparation.
  • Du kan finde zink fra ost, sødmælk, yoghurt, linser og korn.

3. Calcium:

Dit barn har brug for mindst 500 mg calcium dagligt.

  • Oftere kravene er opfyldt gennem modermælken samt modermælkserstatning.
  • Calcium hjælper med at styrke tænder og knogler.
  • Det gør også sikker på, at knoglerne bliver stærk nok til at undgå brud, når din baby begynder at løbe og lege.
  • Foods som ost, appelsinsaft, havregryn og yoghurt har masser af calcium i dem.

[Læs: Babymad Chart ]

4. Forskellige vitaminer:

Følgende er de væsentlige vitaminer kræves af dit voksende barn:

  • Vitamin A: Det er afgørende for en sund hud og skarpe syn.Dette vitamin findes i gulerødder, søde kartofler og broccoli.
  • Vitamin B: Det er afgørende for at forbedre metabolisme og bedre immunforsvar.Du kan finde vitamin B fra grønne bladgrøntsager, bønner, bananer osv
  • Vitamin C: Det er vigtigt for huden og hjælper med at forebygge mangel sygdom kaldet skørbug.Tomater, jordbær og andre citrusfrugter er fulde af C-vitamin
  • Vitamin D: Det er afgørende for knogle styrke og mangel på det kan forårsage engelsk syge.Selvom D-vitamin er ikke let tilgængelige, kan du finde det fra komælk og æggeblomme.Hvis ikke forbruge ovennævnte fødevarer, kosttilskud kan tages.
  • Vitamin E: Det har antioxidant kvalitet og er nødvendig for udviklingen af ​​nervesystemet.Det kan være afledt af vegetabilsk olie og korn.
  • Vitamin K: Det er nødvendigt for at forhindre blodpropper.For at forbruge vitamin k, skal dit barn have bladgrøntsager, fiberholdige frugter og soja.

5. Omega 3:

Fordelene ved omega 3 for voksne er meget godt kendt, men det virker for dine yngre også.

  • De er ikke kun afgørende for vision og hjernens udvikling, men er også nødvendigt for at udvikle kognitive færdigheder i babyer.
  • Du kan forbruge omega 3 og videregive sine fordele, mens amning baby.
  • Laks og avocado er rig kilde til omega 3.

Nu hvor du ved af de væsentlige fødevarer, der vil give næring til en baby, lad ikke dit barn blive frataget det samme, fordi en lille uvidenhed kan gøre enstor forskel.

[Læs: Top 10 Baby overgangskost ]

Vi håber, at dette vil hjælpe dig med at forstå dit barns behov.Må dele med os, hvis du har mere information om dette.

Referencer: 1

Anbefalede artikler:

  • 6 Bedste Sund og ernæringsmæssige snacks til børn i førskolealderen
  • 6 enkle måder at øge Modermælk Supply
  • Sådan opbevares og anvendes Modermælk TilDin baby

Related Posts