April
19
23:00
Baby // Sundhed

Vitamin A For Babies - Alt du behøver at vide

Vitamin-A-For-babyer-Alt-du-Behov

billede: Shutterstock

Vitamin A, også kendt som retinol, er en af ​​de mange vitaminer, der er nødvendige af kroppen for et velfungerende forskellige organer og organsystemer.Så hvordan kan du være sikker på dit barn er at få nok af dette vigtige vitamin?Hvordan kan du forhindre din baby fra at være mangelfuld i vitamin A?

Hold læsning at finde svar på dette spørgsmål, og mange flere.

Hvorfor er Vitamin A Needed?

Vitamin A er især vigtigt for babyer og småbørn.Det har vist sig, at A-vitamin spiller en rolle i:

  • Styrkelse af immunsystemet.
  • Fremme vision.
  • opretholde en sund hud.
  • Fremme sundhed væv, organer og celler.
  • holde øjnene, lunger og urinveje sunde (1).

Faktisk, ifølge en gennemgang offentliggjort af WHO, der har tilstrækkelige mængder af vitamin A kan være knyttet til reduceret sygelighed og dødelighed hos børn mellem 6-59 måneder.

[Læs: Vision Udvikling i Spædbørn ]

bedste kilder til Vitamin A For Babies:

Vitamin A er en komponent forekommer naturligt i

mange fødevarer.Forbruget af disse fødevarer kan hjælpe dig med at få en god procent af vitamin A kræves, hvis ikke alle.

  • Animal Kilder: Lever, æggeblomme, sødmælk og berigede mejeriprodukter er nogle gode eksempler på animalske kilder til vitamin A.
  • Plant Kilder: Vitamin A er til stede som carotenoider i mange vegetabilske fødevarer, herundermango, spinat, peberfrugt, papaya, kartofler, broccoli, kål osv

forbruget af disse fødevarer kan sikre, at dit barn får nok vitamin A og muligvis mange andre vigtige mineraler og vitaminer.Hvis du stadig ammer din baby, kan du ikke brug for at give dit barn med ekstra kosttilskud eller fødevarer, der indeholder vitamin A. Mother'smilk giver nok af det.

Mangel af vitamin A i Babies:

En mangel på en bestemt mineral eller vitamin kan vise sig at være yderst sundhedsskadelige, og kan vise sig at øge risikoen for flere forhold.En mangel på A-vitamin i særdeleshed, kan resultere i følgende:

  • Tørring i bindehinden i øjet
  • Tilstedeværelse af bitot pletter
  • Night blindhed
  • Tørring af hornhinden i øjet
  • permanent blindhed (i ekstremtilfælde)
  • Reduceret fysiske vækst
  • Øget modtagelighed for infektion

Bortset fra disse, at være mangelfuld i vitamin A kunne også sætte dit barn på en øget risiko for dødelighed (2).

[Læs: ernæringsmæssige krav til spædbørn ]

Hvordan til at detektere en mangel?

En baby mangelfuld i vitamin A, viser som regel følgende symptomer.

  • Kløe, brændende og betændelse i øjet.
  • Tørhed og skællende udseendet af huden.
  • Diarré og opkastning.
  • Bakterielle infektioner i luftvejene.
  • Øget modtagelighed for infektioner.
  • Nedsat immunitet.
  • Foamy pletter på bindehinden i øjet.
  • Langsom vækst af knogler og tænder.

[Læs: Vitamin K For Babies ]

overforbrug af Vitamin A:

Mens vitamin gør spiller en vigtig rolle i forskellige funktioner i kroppen, en overdosis af det samme kunne vise sigat være farlige.Enorme mængder af vitaminer i kroppen er ofte betegnes som hypervitaminose, og når det sker på grund af for meget A-vitamin indhold i kroppen, kan det vise sig at være potentielt livstruende.

Øget forbrug af vitamin A til baby er knyttet til følgende:

  • Akut toksicitet
  • Knoglesmerter
  • Visuelle ændringer
  • hudforandringer
  • Leverskader
  • Øget pres på hjernen

Øget forbrug af vitaminA er ofte karakteriseret ved symptomer som tørhed af huden, svimmelhed, hovedpine, træthed, kvalme, diarré, opkastning, tab af appetit etc (3).Det er derfor;bedst at få din læges mening, før du tager eventuelle supplerende former af vitamin A til din baby.

Vi håber denne artikel har hjulpet dig med at forstå alt om A-vitamin til babyer.Har nogle forslag eller erfaringer at dele?Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 5 Væsentlige næringsstoffer skal du fodre din baby Efter de første 6 måneder
  • Top 10 Baby overgangskost
  • hvornår og hvordan man introducere komælk Dit barns kost?