April
23
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er Skating Safe under graviditet?

Skating under graviditet

billede: Shutterstock

Elsker du vintersport?Er du vildt at gå skøjteløb selv mens du er gravid?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er et must!

Prænatal øvelser hjælper dig med at holde fit, mens forventer og kan også lette dit arbejde.Ønsker du at vide, om det er sikkert at løbe på skøjter, mens gravid eller ej?Hvis du er clueless og nysgerrige gå videre og give denne artikel en læse at vide alt om skøjteløb, mens gravid!

Ting at overveje:

Her er de få ting din læge kan spørge, før han giver dig grønt lys til at gå skøjteløb.

  • Har du prøvet Skøjteløb Før? (1)

Selv folk, der har forudgående erfaring i skøjteløb finde et sikkert alternativ form for motion under graviditeten.Så dette er ikke tidspunktet for begyndere til at teste isen.Forsøg ikke at lære skøjteløb, mens du er gravid.Generelt, graviditet er ikke tid til at overanstrenger dig selv ved at lære en ny sportsgren.

  • Hvad trimester er du i?

En moderat form for skøjteløb kan v

ære tilladt i første trimester og tidligt i andet trimester.Men det helt afhænger af, hvordan din graviditet forløber.

  • Hvilken type Skating Har du ønsker at prøve?

Lægen ville ikke ønsker at sætte dig og barnet i din livmoder, i fare ved at give dig et grønt signal til at forfølge konkurrencedygtige skating, kunstskøjteløb eller skøjteløb i en overfyldt skøjtebane.

[Læs: Er Kickboxing sikkert under graviditet ]

Hvorfor Skøjteløb under graviditet er farligt?

Her er nogle grunde, der gør skøjteløb en farlig sport at forsøge mens forventer:

Som isen er glat, kan det udgøre en udfordring for din følelse af balance.Graviditet er en periode, hvor dit tyngdepunkt flytter på grund af den voksende bule.Du er tilbøjelige til at miste balancen og falde.Skøjteløb har en høj risiko for trauma.En glide og falde kan forårsage abdominale skader, der kan resultere i for tidlig adskillelse af moderkagen eller for tidligt fødte arbejdskraft.

Skøjteløb er farligere end sne skiløb, da det indebærer en potentiel risiko for at falde på hårde is.(2) Et fald kunne endda forårsage skader på gradvist udvikler fosteret og medføre fosterskader, dårlig fostervækst, og endda abort.

Du kan være nødt til at rejse til steder i de højere luftlag for skøjteløb.I en højde af mere end 6.000 fødder, iltindholdet er lavt.Langvarig dårlig forsyning af oxygen kan føre til føtalt stress og komplikationer under graviditet.(3)

Tips til Ice Skating Når Gravid:

Hvis du har besluttet at glide på isen, skal du følge disse sikkerhedsforanstaltninger:

Wear ordentlig fodtøj og vælge den bedste par skøjter for at minimere risikoen for skader.

Undgå spring og spins, mens skøjteløb.(4) pludselige sidelæns bevægelser kan også øge risikoen for et fald.

Bær nok beskyttelsesudstyr som en hjelm og knæbeskyttere.

Må ikke læne sig frem i en racing kropsholdning, da dette kan stamme din nederste del af ryggen.

Må ikke overanstrenger dig selv og skate kun indtil du føler dig tryg.

Nu ved du, at skøjteløb mens gravide kan stave fare for dit barn.Derfor er det tilrådeligt, at du hænge din skating støvler, så din baby ankommer sikkert i dine arme snart.Må ikke miste modet, kan du forkæle dig selv med vintersport, når du gendanne fra fødslen!

Har du prøvet skøjteløb under din graviditet?Vidste du lider af nogen bivirkninger?Deler venligst dine erfaringer og rådgivning med andre mødre her.Efterlad en kommentar i boksen nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at cykle under graviditet?
  • er skiløb Safe under graviditet?
  • Er det sikkert at bowle under graviditet?
  • Er det sikkert at gøre Ballet under graviditet?

Related Posts