April
20
23:02
Toddler // Sikkerhed

8 alvorlige tegn

jernmangel

billede: Shutterstock

Jern er nødvendig for at producere røde blodlegemer.Dette pigment gemmer oxygen i musklerne og hjælper med at udvikle hjernen også.Mangel på jern eller anæmi er en af ​​de mest almindelige pædiatriske sygdomme hos børn.

Hvad er anæmi?

Anæmi er forvoldt på grund fejlernæring, blodtab eller toksin.En anden sag omfatter kronisk arvelig sygdom som kræft eller autoimmune problemer.Hvis dit barn lider af blodmangel, så han eller hun kan have til at stå over for problemer i hans eller hendes kognitive udvikling.Ignorerer anæmi kan være livstruende.

  • Mange gange forældre tror, ​​at hvis deres børn spise godt, vil de aldrig lider af blodmangel.Kroppen kun absorberer omkring 5% til 10% af alt jern indtages, så din toddler kost skal indeholde fødevarer, som har en god mængde af jern i det.
  • Nu kan du tror, ​​at hvis dit barn har brug for mere jern;og hvad er årsagerne til og symptomerne på anæmi?Hvis du er på udkig efter svarene på disse spørgsmål, så denne artikel kan g
    uide dig for sikker.

[Læs: Sunde snacks til Toddlers ]

årsager til anæmi i småbørn:

Anæmi er forårsaget på grund af lav jern niveau.Visse fødevarer indeholder jern, som er nødvendig for dit barns udvikling.Kroppen også genbruger jern fra gamle blodlegemer.

  • Forbruget af komælk ved dit barn før et år gammel, kan føre til anæmi.Komælk indeholder ikke så meget jern, som et spædbarn har brug for vækst.
  • hvis dit barn er født for tidligt, kan du nødt til at sætte ekstra fokus på dine små som for tidlig fødsel kan forårsage mindre absorption af næringsstoffer fra moderens krop.Kan være nødvendigt jerntilskud.
  • Blodtab gennem skade, gastrointestinal blodtab eller urinvejene blødninger kan føre til anæmi.Gastrointestinal blodtab forhindrer jernoptagelsen og kan forårsage blødninger.

[Læs: ernæringsmæssige krav for småbørn ]

Tegn og symptomer på anæmi hos Toddlers:

Der er flere tegn på jernmangel i småbørn, men de mest almindelige symptomer er:

  1. Bleghed af huden
  2. Nail senge vende hvid fra rosa
  3. Træthed
  4. Irritabilitet
  5. Svimmelhed
  6. Udpræget mindre mængde af RBC kan føre til gulsot.
  7. Behavioral forstyrrelse
  8. Fald i motorisk aktivitet.

Hvor meget jern din buksetrold Behov Per Day?

Hvis du ikke er sikker på om den daglige jern indtag, kan nedenstående oplysninger være nyttige:

  • Fra 1 til 3 år - 7 milligram per dag
  • 4 til 8 år - 10 mg per dag.

Hvis din familie følger en streng vegetarisk kost, så prøv at gøre dit barn tage jern to gange den normale mængde.Jern fra ikke-animalsk kilde er sværere for kroppen at optage.

jern-rige fødevarer:

Som sagt tidligere småbørn fra aldersgruppen et til tre behov 7 milligram jern om dagen.Derfor er det vigtigt, at du vælger den rigtige dosis dagligt.

  • Den mest let absorberes jern er kendt som hæm jern.Dette jern findes i kød.
  • Den anden form er kendt som ikke-hæm jern, som kommer fra vegetabilske kilder.Ikke-hæm jern er ikke meget let for tarmen til at absorbere, men du kan give både kilden til dit barn.

Prøv og sætte nogle af de følgende nævnte fødevarer i din barns kost.

[Læs: Forplejning for småbørn ]

a.Heme jern rige fødevarer:

Nedenfor nævnes nogle af hæm jern rige fødevarer:

  • rejer
  • Kylling
  • Æg ​​(blommen indeholder ikke hæm jern)
  • Mørk kød
  • Fish

b.Ikke-heme jern rige fødevarer:

Her er nogle af ikke-hæm jern rige fødevarer:

  • Grønne bladgrøntsager
  • Brød
  • Beans
  • Svesker
  • Raisin
  • Sojabønner
  • Appelsinjuice (Stigning på C-vitamin kan hjælpe med jern absorption for småbørn, hvis jern indtag er gennem plante kilde. Parring jern rige fødevarer med C-vitamin rige fødevarer kan være meget nyttigt. For eksempel en skål af korn med appelsinsaft)
  • Cereal

Supplement:

Jerntilskud kan være effektiv, hvis dit barn ikke tager meget jern rige fødevarer.Hent din børnelæge for at vide, hvad der er bedst.

  • Din børnelæge kan bede om en simpel blodprøve for at kontrollere optællingen.
  • En anden måde at gøre dit barn få jern ind i hans kost er, ved madlavning i jern pander eller gryder.Nogle jern vil sikkert ende i pladen.

Børn med anæmi tendens til at få træt nemt.Sørg for, at dit barn plejer eller lærer er bevidst om problemet.Må følge lægens retning og giver dit barn ordentlig jern rig kost og tillæg.

velkommen til at dele dine synspunkter om jernmangel i småbørn ved at kommentere nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 10 Yummy Food Idéer Dine Småbørn vil elske
  • 10 Yummy Finger Foods ideer til din buksetrold
  • 6 Bedste Sund og ernæringsmæssige snacks til børn i førskolealderen