April
19
23:00
Kid // Mad

Sund Vægt For Børn - Hvad du behøver at vide!

Sund Vægt

billede: Shutterstock

Er du bekymret for, om dit barns vægt er sundt eller ej?Føler du dit barn at spise sundt, men har måske ikke den ideelle vægt?Ønsker du at måle dit barns idealvægt efter højde og alder og ved, hvordan man kan forbedre det, hvis nødvendigt?

Hvis du kigger på nogen af ​​de ovennævnte spørgsmål, så læs videre for at finde mere om sund vægt for børn, og hvad dit barns idealvægt bør være.

Hvad er BMI?

BMI er den korte form af Body Mass Index.Det er en måling, der bruges til at beregne dit barns vægt og højde.Det kan præcist fortælle dig mængden af ​​fedt, at dit barn har i hans krop og korrelerer til den direkte mål for dit barns kropsfedt.I tilfælde af dit barn, vil BMI være alder og køn specifikke og er for det meste kaldet BMI for alder.

Hvad er BMI Percentil?

Når BMI beregnes, er BMI nummer målt på BMI for alder diagrammer for at få en percentil placering.Det er den mest almindelige indikator for at kontrollere størrelsen og vækstmønster dit barn.Væksten diagram

vil vise dig, om dit barn er undervægtige, har en sund vægt, er overvægtige eller er fede.

[Læs: Iron Rich Foods For Kids ]

Sådan bruges BMI for dit barn?Anbefales

BMI lommeregner til at bruges fra børn, der er to år og derover.BMI vil ikke klart fremgå, om dit barn er sundt eller ej.Dit barn kan have en høj BMI tæller som pr hans alder og køn.For at forstå, om han har nogen overskydende vægt og hvor meget overvægt kan forårsage et sundhedsproblem, bør du få dit barn diagnosticeret af en læge.Lægen kan kontrollere for andre faktorer som målingerne af skinfold tykkelse, evaluering af dit barns kost, dit barns familie medicinske og sygehistorie, dit barns niveau af fysisk aktivitet og andre sådanne relaterede helbredsundersøgelser.[1]

Før du beregne dit barns BMI, er du nødt til nøjagtig måling af højde og vægt derhjemme.Her er hvordan du kan gøre det derhjemme:

[Læs: Bedste nærende fødevarer For Kids ]

hvordan man kan måle dit barns højde Præcist At Home:

  • Sørg for at fjerne dit barns sko, enhver tung tøj ellerhår dekorationer.Også, hvis dit barns hår er flettet, skal du åbne den, så den ikke forstyrrer nogen målinger.[2]
  • Lad dit barn stå på bare gulv, en, der ikke har et tæppe eller tæppe over det.Dit barn har til at stå langs væggen især en, der ikke har nogen støbning.
  • Spørg dit barn til at stå med fødderne placeret fladt og sammen mod en væg.Dit barns ben skal være lige, bør armene være på siderne og skuldrene skal være plan.
  • Dit barn skal se fremad og sigtelinien bør være parallelt med gulvet.
  • Tag dit barns målinger på en sådan måde, at de skuldre, hoved, hæle og bagdel rører den flade overflade af væggen.Ikke alle dele af dit barns krop må røre væggen afhængigt af kropsform.
  • Tag en flad hovedstykke og bruge det til at lave en ret vinkel langs væggen.Bring medaljon ned indtil det fast rører dit barns kronen af ​​hovedet.
  • Dine øjne skal være på samme niveau som for headpiece.
  • Lav en let mærke, hvor den nederste del af medaljon forbinder til væggen.Ved hjælp af en metal tape, starter målingen fra basen ved gulvet.Tag det til den markerede foranstaltning på væggen for at få dit barns højde måling.
  • Du er nødt til at registrere dit barns højde præcist til nærmeste 1/8 tomme eller til en 0,1 centimeter.

[Læs: Foods for at øge Højde hos børn ]

hvordan man kan måle dit barn sund vægt nøjagtigt At Home:

  • at måle dit barns vægt derhjemme, skal du bruge en digital skala.Brug ikke et badeværelse skala, der er fyldt med forår.Placer den på gulvet på en fast overflade uden et tæppe eller et tæppe.[3]
  • Sørg for at dit barn fjerner eventuelle sko eller tunge tøj som jakker eller trøjer.
  • Dit barn har til at stå med begge fødder i centrum af den vejning skala.
  • Du er nødt til at registrere dit sundt barn vægt præcist til nærmeste fraktionen decimal.

[Læs: Sund mad til børn Gain Vægt ]

PREV POST SIDE 1 2næste