April
20
23:02
Kid // Mad

5 Amazing Fordele ved Hørfrø For Kids

Hørfrø For Kids

billede: Shutterstock

Er hørfrø sikker for dit barn?Hvad er deres fordele?Hvordan kan du introducere dem til dit barns kost?Hvis disse er spørgsmål, du har, kan du overveje at læse dette indlæg.

Voksende børn har brug for sunde og nærende fødevarer til at fastholde deres krops behov af essentielle forbindelser.Hørfrø er veritable superfoods for kroppen og med dem i en kost har mange sundhedsmæssige fordele.Men er hørfrø god til børn så godt?Find ud af her.

Fordelene ved Hørfrø For Kids:

undersøgelser konkluderer, at hørfrø har mange sundhedsmæssige fordele for både børn og voksne.

  1. Hørfrø er en rig kilde til visse forbindelser, der stimulerer omega-3-fedtsyre produktion, som spiller mange vigtige roller i sundhed og velvære i kroppen.
  1. Hørfrø er en rig kilde til protein og fiber, næringsstoffer, der er nødvendige for en sund fordøjelse.
  1. Flaxseeds give kroppen alfa-linolsyre, en byggesten til omega-3 fedtsyrer.Det hjælper med at forbedre hjernens funktion i børn og stimulere
    r en sund udvikling af hjernen og øjet væv.
  1. Forbrugende flaxseeds kan også reducere produktionen af ​​inflammatoriske forbindelser og reducere risikoen for lidelser som leddegigt, migræne, astma osv
  1. Flaxseeds indeholder også lignaner, som hjælper med at beskytte mod mange forskellige former for kræft.

[Læs: Bedste nærende fødevarer For Kids ]

Bivirkninger af Hørfrø For Kids:

Mens hørfrø er en af ​​de bedste fødevarer til at medtage i en kost, de har deres rimelige andel af visse bivirkninger, ogkan vise sig at være skadelige i visse tilfælde.

  1. Flaxseeds tendens til at hæmme kroppens evne til at absorbere og nedbryde visse medikamenter eller kosttilskud, især på oral indtagelse.Det er vigtigt at undgå at fodre din kid hørfrø, hvis han er på visse former for medicin eller behov for at træffe visse kosttilskud.
  1. Hørfrø også har moderat afførende handling, og kan føre til diarré, hvis de tages i store doser.

[Læs: Symptomer af diarré hos børn ]

  1. Overdreven gas og produktion af løs afføring er en almindelig bivirkning af forbrugende flaxseeds.
  1. Nogle gange kan dit barn udvikle en allergisk reaktion over for hørfrø.Desværre kan ingen test hjælpe med at afgøre, om dit barn er allergisk over for hørfrø.Hvis dit barn kontrakter udslæt, kløe, hvæsen, etc., undgå at fodre ham hørfrø.
  1. Hørfrø kan også gøre dit barn mere modtagelige for blå mærker, og kan forårsage overdreven blødning.Men risikoen for disse hændelser er ganske lav.

Kontakt din børnelæge, før du inkluderer flaxseeds i dit barns kost.Betal ekstremt meget opmærksom på doseringen.

[Læs: Iron Rich Foods For Kids ]

Tips til at Medtag hørfrø i fødevarer:

Voksende børn kan være Tradewinds om fødevarer og betyder spise så godt.Tilgængeligheden af ​​flotte forarbejdede junkfood kun gør det værre.Men, ikke mister håbet!Her er nogle super effektive tips til at hjælpe du snige i nogle tiltrængte hørfrø i dit barns kost.

  1. Tilføj et par jorden flaxseeds til dit barns smoothie- vil han ikke kender forskellen, og smoothie vil pakke en sund punch.
  1. Bagning en kage eller nogle småkager?Tilføje nogle hørfrø i dejen til en nøddeagtig og knasende twist.
  1. Tilføj nogle jorden hørfrø til krydderier og tilbehøret såsom ketchup, mayo, salsa dip, og sennep for at gøre dem sundere.
  1. Du kan også overveje at inkludere flaxseeds i saucer, supper og gryderetter, og de er så alsidige, at dit barn ikke engang vil kende forskel.

[Læs: Organic Opskrifter For Kids ]

Vi håber denne artikel har hjulpet dig med at forstå mere om hørfrø og hvordan man kan inkludere dem i dit lille barns kost.Så du kontakte din læge og introducere dit barn til disse superfoods.

Kender du andre tips til at indføre hørfrø for børn?Kender du af eventuelle lækre hørfrø opskrifter til dine børn?Fortæl os om dine historier, erfaringer og forslag her.Efterlad en kommentar nedenfor.

Related Posts