April
24
23:01
Graviditet // Mad

Top 10 Krydderier at spise

Krydderier

billede: Shutterstock

Tror du, at krydderier og krydret mad kan forårsage problemer i din graviditet?Siger du nej til alle uden mad, bare fordi du ikke er sikker på, hvad krydderier du skal spise og hvad man skal undgå under graviditeten?

at besvare alle dine spørgsmål, har vi en udtømmende liste over krydderier at spise og krydderier for at undgå.Bare læse artiklen for at få et klart billede.

Hvad er Spices?

Krydderier har en helt speciel plads i vores madlavning, som de blancherede grøntsager engang behandlet med en bred vifte af krydderier kan gøre underværker og producere en læbe afklapsning fad.

Wikipedia definerer krydderi som tørrede kerne, rod, bark, grøntsager eller frugt stof, der tilføjer smag, aroma og smag til dine opskrifter.Du kan bruge krydderier, ikke blot for aroma, men de tjener også som farvestoffer og konserveringsmidler til en fødevare.

Krydderier adskiller sig fra urter, som sidstnævnte har en grøn frodig del knyttet til den.Det bruges oftest til pynt eller sm

agsstoffer. (1)

Hvad er de fem Krydderier jeg kunne spise under graviditet?

1. Gurkemeje:

Gurkemeje

billede: Shutterstock

Krydderier under graviditeten kan være ekstremt beneficial.We alle er godt klar over næringsstoffer værdi af gurkemeje den som en smertestillende og kunne gøreunderværker for din hud.Men det indeholder et stof kaldet cur-spidskommen, som er en naturlig detoxifier, der beskytter leveren fra skader af alkohol, kemiske og nogle lægemidler.Det hjælper også med at reducere oxidativ stress.Den sikker grænse er op til 8gms en dag.(2)

2. Ingefær:

Ingefær

billede: Shutterstock

Ingefær er en effektiv hjem afhjælpe at behandle morgenkvalme, kvalme og opkastning under graviditet.Kvinder, der lider af morgenkvalme kunne tage en dosis på 1 g ingefær dagligt i fire dage i træk for at få øjeblikkelig lindring.Undersøgelser foretaget i fortiden har vist, at det hjælper i behandling af kvinder med morgenkvalme.(3)

3. sort peber:

Sort peber

billede: Shutterstock

Sort peber er en rig kilde til chrom, som kræves af en gravid kvinde.Lave chrom niveauer kan øge blodsukkeret og kolesterol, hvilket kan resultere i diabetes eller hjertesygdomme.En undersøgelse har vist, at kvinder, der får diabetes som følge af graviditet, hvis der på en almindelig kost af chrom kan hjælpe med at reducere den.Undersøgelser er i gang for at få bedre resultater og annoncere den klare dom.Det anbefalede niveau er 30 mcg dagligt.(4)

4. Kardemomme:

Kardemomme

billede: Shutterstock

Du kan bruge kardemomme dufte eller te under graviditet, da de kan være med til at slå kvalme og er temmelig sikker.(5)

5. Purløg:

Purløg

billede: Shutterstock

frisk purløg er rig og naturlig kilde til folat.Som vi ved en gravid kvinde har brug for folinsyre for fosteret hjernens udvikling, celledeling og DNA-syntese.Nok folat niveauer i din kost kunne forhindre din baby fra neuralrørsdefekter.(6)

Hvad er de fem Krydderier at undgå under graviditet?

1. Bukkehorn:

Bukkehorn

billede: Shutterstock

Bukkehorn frø har en stimulerende virkning på livmoderen, og derfor ikke er tilrådeligt for gravide kvinder.Desuden kunne indtage frø gennem munden forårsage oppustethed, gas problemer og diarré.En høj dosis af bukkehornsfrø kan forårsage væksthæmning hos børn.(7) (8)

2. asafetida:

Asafetida

billede: Shutterstock

En daglig krydderi bruges i enhver husholdning, det bør undgås under graviditet, da det kan føre til abort.Det virker som et præventionsmiddel, og kunne også resultere i blodtab (9)

3. Hvidløg:

Hvidløg

billede: Shutterstock

Hvidløg indeholder nogle potente og potentielt giftigt stof, der ikke ertilrådeligt for en gravid kvinde.Også, hvis der træffes i en stor mængde, kan det forårsage halsbrand og blødning samt (10) (11)

4. Angelica:.

Kvan

billede: Shutterstock

Denne krydderiindeholder stof, som kan forårsage udtynding af blod og dermed er ikke tilrådeligt i graviditeten (12)

5. Peppermint:.

Pebermynte

billede: Shutterstock

Pebermynte te slapper livmoderen, ogdette kan forårsage en abort.Også anvendelse af pebermynteolie under graviditeten kan udløse menstruation dermed være ekstra forsigtig, før du bruger pebermynte i enhver form.(13) (14) Fra den liste, du nu ved, at der er urter og krydderier for at undgå under graviditet.Vi har fortalt dig fem krydderier at undgå under pregnancy.Do lad os vide mere, hvis du ønsker at tilføje til listen.

lad os vide din krydderi historie i kommentarfeltet.Har en glad og sikker graviditet!

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise krydret mad under graviditet?
  • 23 Fødevarer, bør du helt sikkert undgå under graviditet
  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food Under Graviditet
  • 5 indiske Foods at undgå under graviditet