April
24
23:01
Graviditet // Mad

Er det sikkert at kost under graviditet?

Kost under graviditet

billede: Shutterstock

Som en gravid kvinde, vil du høre igen og igen, at du skal spise for "to".Det er normalt for kvinder at få de ekstra pounds lykkeligt, når de er gravide.Tager på i vægt er helt sikkert afgørende for en sund graviditet.

Men hvad nu hvis du allerede er overvægtige eller fede?Har du stadig nødt til at få så meget vægt som andre slanke kvinder?Ønsker du at vide, om slankekure, mens gravid er et sikkert valg?

Opsamling for meget vægt eller overvægt under graviditeten er ikke sikker.Der er en række komplikationer, der opstår som følge af at være for tung, mens gravid (1).Men betyder det, bør du begrænse din kost?Der er en masse polemik om sikkerheden ved slankekure, når du forventer en baby.Can du kost, mens gravid?

Hvis du ønsker at holde din graviditet vægt under kontrol, men ikke sikker på, om slankekure er et sikkert valg, så lad os hjælpe med at afmystificere emnet lidt for dig!

Being Overvægt Under graviditet - Komplikationer:

Hvis du er overvægtig, eller h

ar fået for meget vægt under graviditeten, du løber risikoen for at udvikle de følgende komplikationer:

1. svangerskabsdiabetes (GD):

Svangerskabsdiabetes er en type af diabetes, der udvikler kun under graviditet.Hvis du er overvægtig, er dine chancer for at udvikle GD gå op manifold (2).

2. Præeklampsi:

Præeklampsi er en alvorlig medicinsk problem, der kan føre til alvorlige komplikationer og kan endda vise sig at være fatal.Fedme øger risikoen for præeklampsi hos gravide kvinder (3).

3. Trombose:

overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at lide af trombose, en lidelse, der forårsager blodpropper til at danne inde i blodkarret.Og hvis du ryger, vil du være at sætte dit helbred på en yderligere risiko (4).

4. obstruktiv søvnapnø:

obstruktiv søvnapnø kan vise sig at være en alvorlig grund til bekymring blandt gravide kvinder.Det kan forårsage præeklampsi også (5).Fedme øger risikoen for denne lidelse blandt gravide kvinder.

5. Forfaldne Graviditet:

Når du er i de sidste dage af din graviditet, alt hvad du ønsker, er for dit barn at komme ind i verden hurtigt og sikkert.Desværre, kan overvægt medføre, at din graviditet at buzz forbi din forfaldsdagen (6)!

6. Vanskeligt arbejdskraft og levering:

Er meget tænkte på arbejdskraft skræmme dig?Tja, for overvægtige kvinder arbejdskraft kan blive endnu mere skræmmende!Dine chancer for c-sektion også gå op, når du er gravid (7).

7. Graviditet Tab:

En abort er det sidste, gravide kvinder selv ønsker at forestille sig.Men når man er overvægtig, bliver en tidlig abort en klar mulighed, som gør chancen for dødfødsel (8).

Bortset fra at påvirke dig, at være overvægtig også sætter dit ufødte barn i fare.Nogle af problemerne din baby kan støde inkluderer:

8. macrosomia:

overvægtige kvinder er tilbøjelige til at føde større end gennemsnitlige størrelse babyer (9).

9. Kroniske Betingelser:

Babies af overvægtige mødre er mere tilbøjelige til at lide af kroniske sygdomme som hjertesygdomme og diabetes senere i livet (10).

10. fødselsdefekter:

overvægtige kvinder er også mere tilbøjelige til at føde børn med medfødte defekter såsom neurale defekt rør (11).

Så det er klart, at det at være overvægtig under graviditeten er ikke en god idé.Så dette scenarie vil presse dig til at tænke Kan jeg kost, mens gravid?Lad os finde ud!

Slankekure Mens gravid?Er det sikkert?

De fleste mennesker vil fortælle dig, at det ikke er en god ide at begrænse din fødeindtagelse, når du er gravid.Men hvis du lytter til en undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal, slankekure under graviditet er ikke bare sikkert, men kan endda være en god ting!(12)

Ifølge undersøgelsen, gravide kvinder, der følger sunde kostvaner er mindre tilbøjelige til at udvikle præeklampsi.Chancen for svangerskabsdiabetes går ned manifold (60%) for kvinder på en kost, så gør risikoen for for tidlig fødsel og spontan abort (13).

Undersøgelsen anbefaler, at gravide kvinder begrænser deres samlede kalorieindtag og sørg for at de har afbalancerede måltider.Slankekure når gravide kan være en realitet.

PREV POST SIDE 1 2næste