April
26
23:01
Graviditet // Mad

8 Amazing Fordele Of Pepper under graviditet

Peber under graviditet

billede: Shutterstock

Så er du træt af den kedelig sund mad, du har spist lige siden du startede forventer?Er du trang til at spise noget varmt og krydret under denne graviditet?Ja, når du er gravid, kan din gane gøre mærkelige ting.Fødevarer, der var hot favoritter kan pludselig blive et kæmpe turn-off.Det er almindeligt for mange gravide kvinder til at udvikle cravings for krydret mad.Og når du taler om krydret, du kan umuligt ignorere peber!

Men der er en række mennesker, der vil advare dig mod forbrugende krydret, peber-laden mad under graviditet.Er disse mennesker blot frygt spekulanter, eller er der en tøddel af sandheden bag denne populære graviditet myte?Lad os finde ud!

Fordele af Pepper under graviditet:

Bortset fra dens krydret smag, peber har nogle sundhedsmæssige fordele at byde på.Gå videre og tjek et par af dem:

1. Hjælper i fordøjelsen:

Under graviditet, kan driften af ​​dit fordøjelsessystem gå skuddermudder.Peber kan spille en rolle i at forbedre din fordøjel

se og yde nødhjælp fra spørgsmål som oppustethed, gas og kramper (1).

2. Forhindrer Kræft:

Når du er gravid, din krop har til at gå igennem en masse ændringer.Du kan lide af oxidative skader, som kan føre til kræft i fremtiden.Pepper indeholder carotenoider, som er en antioxidant.Det kan forhindre enhver DNA-skader og holde dig sikker fra kræft (2).

3. Fights Acne:

Mange kvinder ender med acne og andre hudproblemer under graviditet.Pepper indeholder ingredienser, der kan hjælpe med at holde din hud skamplet gratis (3).

4. Hærder hoste og forkølelse:

Kom et koldt, mens gravid kan være en reel gene.Heldigvis kan peber hjælpe dig ud her også.Der er ingen videnskabelige beviser til at bakke denne påstand, men flere kulturer fra hele verden bruger peber til at behandle kolde og hoste.

5. En naturlig Antidepressiv:

Under graviditet, mange kvinder lider af angst og depression (4).Herunder peber i din kost er en fantastisk måde at slå graviditet blues.

6. Indeholder Folat:

Du har brug for folat eller folinsyre under graviditeten for at forebygge neuralrørsdefekt i dit ufødte barn.Alle former for peber indeholder en god mængde folat (5).

7. Øger Immunsystemet:

Din immunitet er lav under graviditet.Pepper indeholder C-vitamin, der kan give din immunitet et løft og forhindre almindelige sygdomme som forkølelse og hoste (6).

8. Holder blodtryk in Check:

Højt blodtryk er en stor trussel mod dit helbred under graviditeten.Kalium hjælper med at holde blodtrykket under kontrol (7).Peber er rig på kalium og kan forebygge hypertension og præeklampsi.

Det er en hel del af ydelser fra den krydrede peber!Men der er et par bivirkninger, der kommer med pakken også.

[Læs: Spicy Food under graviditet ]

Bivirkninger af Eating Pepper Under Graviditet:

Her er et par bivirkninger af forbrugende dine foretrukne krydderi:

1. gastrointestinale problemer:

Overdreven indtagelse peber kan forårsagegastriske problemer.Så hvis du har en følsom mave, undgå peber (8).

[Læs: Gas Problem under graviditet ]

2. Allergi:

Forbrugende peber kan forårsage allergi-lignende symptomer hos nogle kvinder.Hvis du har oplevet disse symptomer før, bo klart af sort peber under graviditet.

Så når det kommer til graviditet, peber er ikke en stor bekymring.Men det betyder ikke, du kan indlæse dine retter med alle former for peber!En streg af peber i din kost vil gøre mere gavn end skade.Men for meget af det kan blive farlige.Hvis du er i tvivl, skal du ikke tøve med at tale med din læge.Cravings kommer og går, men dit helbred er ikke noget man kan eksperimentere med under graviditet.

Glem ikke at dele dine erfaringer med peber under graviditet!Indtil da, ophold sikkert og sundt - held og lykke!

Anbefalede artikler:

  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food under graviditeten
  • Er det sikkert at spise pizza under graviditeten?
  • Er det sikkert at Forbruge Seafood under graviditet?
  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food under graviditet