April
25
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditet?

Under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du forventer?Tillykke !!Vi er sikker på, flere nære slægtninge og venner er begyndt at brusebad godt middel råd til dig.En af dem er - drikker den rigtige mængde vand hver dag er en af ​​de perfekte mantraer at forblive raske.Men hvorfor?

Mens du er gravid, forbrug af tilstrækkelig vand hjælper til at holde dig hydreret, afgiftet og energi.Det er grunden til, at drikkevandet bliver afgørende for at sikre ordentlig sundhed og vækst af dit ufødte barn.

Drikke varmt vand bidrager yderligere til listen over fordelene ved denne spekulerer væske.Det hjælper til at holde dehydrering, træthed, infektioner, etc., væk samtidig give en guldgrube af energi og udholdenhed.Forventer mødre bør indtage tilstrækkelig mængde varmt vand og bo godt hydreret.

Intake Krav:

Her er nogle retningslinjer for vandindtag for gravide kvinder:

  • Du skal have 6 til 8 glas vand hver dag.Dette sikrer korrekt hydrering og sunde funktion af kroppen.
  • Dit vand krav kan stige med ændringern
    e i din vægt, vejrforhold og daglige aktiviteter.
  • Efter træning skal du drikke ekstra vand for at kompensere for den kropsvæske tabt under træning.
  • Det har vist sig, at under graviditet, drikke mere væske også hjælper til at reducere væskeophobning i kroppen.
  • Du bør holde have vand med jævne mellemrum og aldrig vente med at komme tørstige at drikke water.However bedes for at bestemme den specifikke mængde vand, der er sikkert og tilrådeligt at blive indtaget konsultere en læge (eller din læge).

[Læs: Kaffe under graviditet ]

Betydningen af ​​Optimum Hydration:

Dehydrering og træthed er almindelige problemer står under graviditet.Dehydrering kan føre til mange komplikationer såsom kvalme, svimmelhed kramper og ødem.Holde dig godt hydreret, især i tredje trimester er afgørende.Som utilstrækkelig hydrering kan forårsage sammentrækninger, der fører til tidlig fødsel.Derfor ordentlig indtag af vand er et must for at undgå dehydrering under graviditet.

Drikke optimal vand hver dag hjælper også til at forebygge urinvejsinfektion og renser urinvejene vand udvander urin og derved reducere chancerne for infektion.

[Læs: Green Tea under graviditet ]

Fordele ved Drinking Varm vand under graviditeten:

Drikke lunkent eller lunkent vand gør mange sundhedsmæssige fordele for både dig og din baby.De er:

  • Varmt vand hjælper med at afgifte kroppen for at hjælpe med at forhindre morgenkvalme, halsbrand, etc. og dermed fremmer sunde funktion af kroppen.
  • Det hjælper til at sikre en ordentlig og sund tarm bevægelighed og lindring af forstoppelse og syreindhold.
  • Varmt vand er ansvarlig for at forbedre blodgennemstrømningen i kroppen.Et glas varmt vand dagligt, især med en lille mængde citron i den, er med til at sætte skub i udholdenhed og energi niveauer i mødrene derved holde træthed væk.
  • Varmt vand hjælper også til at holde kulde, hoste og influenza i skak og sikrer den rette bronkial sundhed jer begge.

[Læs: Lemon Water under graviditet ]

Advarsel:

Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditeten?Det bør erindres, at dit drikkevand skal være lunken eller lunkent, og ikke skoldning varmt.Varmt eller varmt vand fra vandhaner anses usikker og anbefales ikke til at drikke under graviditeten, da det kan indeholde bly og højt mineralindhold, akkumuleret fra rørene det flyder igennem.

Bly og højt mineral kan forårsage alvorlige skader på dig og dit ufødte barn.Det kan stunt den fysiske og mentale vækst af dit barn og kan forårsage betydelige skader på udviklingslandene lunger, hjerne, lever, nervesystem, nyrer og røde blodlegemer i dit barn.Du skal altid have filtreret og kogt vand til at eliminere risikoen for bly, uønskede mineraler og også mikrober fra dit drikkevand.

[Læs: Sundhed Drinks under graviditet ]

Vand hjælper til at bære vigtige næringsstoffer til fosteret og derved øge sundhed og vækst.En sund mor er således nøglen til alle runde vækst og udvikling af en sund foster.Så er det meget vigtigt for dig at drikke den rette mængde vand, holde godt hydreret og sundt at holde sygdomme i skak.

Do deler din tilbagemelding i kommentarfeltet nedenfor:

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke citron vand under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?
  • 10 Bedste Sund & amp;Energi Drinks til at tage under graviditet
  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?

Related Posts