April
27
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise Sushi under graviditet?

Spise Sushi under graviditet

Billede: Shutterstock

Mens nogle eksperter mener, at der ikke er noget galt i at spise sushi når du er gravid, da de føler at vælge den rigtige slags fisk ville være bedst forbaby og mor, er der andre, der strengt undgå at spise noget råt på dette tidspunkt.Vi har samlet et par grunde for dig at kende sikkerheden kriteriet til at fortære sushi, mens du forventer.

Eating Sushi under graviditet - Hvorfor det er usikre?

'Sushi ", en japansk delikatesse, består af kogt vinegared ris, grøntsager, nogle gange tropiske frugter og rå fisk.Der er en konstant global argument om de gode og dårlige effekter af sushi forbrug under graviditeten.Nogle er af den opfattelse, at gravide kvinder ikke må spise sushi, da det indeholder rå fisk, som kan udløse bakteriel infektion.Læs om at vide mere om, hvorfor denne fødevare er ikke sikker.

  • Sushi kan have små parasitter som bændelorm eller bakterier, som kan inficere dig, når du spiser det.Hvis du får en bændelorm infektion, mens du er gravid, ville de
    t fratage din krop af alle næringsstoffer og dermed påvirke vækst og udvikling af fosteret i livmoderen.
  • Graviditet undertrykker dit immunsystem, som gør dig tilbøjelige til at få forskellige lidelser.Når du indtager sushi lavet med rå fisk, kan det udløse en række komplikationer i kroppen spænder fra mild til svær ligesom abort, præmature fødsler osv
  • Selvom en parasitisk infektion ville ikke passere gennem din moderkage, kan det stadig påvirkemave-region eller leveren.Dette kan også forårsage fejlernæring, anæmi og abort.
  • Når du spiser sushi forberedt med rå fisk og skaldyr sorter som konge makrel, sværdfisk, haj eller flise fisk, ville det være høj i kviksølv niveauer, som kan være giftige under din graviditet.
  • Selvom risikoen for at blive inficeret af parasitter, mens man spiser rå sushi er meget tynd, er det vigtigt at bo sikkert uden at tage nogen chancer for at bære din baby til fuld sigt.

[Læs: Seafood under graviditet ]

Kan Gravide kvinder Forbruge Sushi?

Det er sikkert at spise sushi og enhver anden fad lavet med rå fisk, når du er gravid.Det hele afhænger af, hvilken type fisk, du spiser, og du skal være sikker på, at det er frosset.Desuden bør du ikke indtage nogle fisk som fede fisk og tun.

Sushi med rå fisk:

Rå fisk som laks indeholder indvoldsorm såsom Anisakis, der gør dig syg.Ormene kan forårsage forstyrrelser i mennesker, hvis de tages i rå eller utilstrækkeligt former.Den betingelse, at resultaterne med ormen infektion er kendt som anisakidosis (også kaldet anidakiasis eller anisakiosis).Det kan give symptomer som kvalme eller opkastning, diarré og svære mavesmerter.

Infektionen er smertefuldt og kan være livstruende så godt.Spise fisk forurenet med ormen kan også forårsage en allergisk reaktion.Derfor er den bedste måde at spise rå fisk er ved frysning det.Frysepunktet kan dræbe parasitten og gør det sikkert at spise.

Nogle opdrættede fisk kan spises rå, og de ikke kræver frysebehandling før sushi.Det er, fordi opdrættede fisk ikke indeholder orme grundet forskellige opdrætsmetoder.

Sushi med hærdet fisk:

Røget fisk, der anvendes i sushi behøver ikke fryses, da rygning dræber også indvoldsorm i fish.Other metoder som bejdsning eller saltning kan gøre rå fisk spiselige uden bekymringer af infektioner.

Sushi med skaldyr:

Nogle sushi er også lavet med skaldyr som rejer, rejer, muslinger og krabber.Men når gravide, bør du kun spise kogte skaldyr, fordi rå kan indeholde bakterier og virus, der kan føre til madforgiftning.

Sushi på restauranter og butikker:

Du skal være meget forsigtig, når du vælger at spise sushi udefra.Du bør også spørge, om sushi er lavet af fisk eller skaldyr.Hvis det er skaldyr, bør du kun tage vælge de kogte én.Også, hvis det er rå fisk, bør du vælge opdrættede sort eller fisk, der er blevet ordentligt fryses.

Sushi lavet hjemme:

Forbereder sushi derhjemme er den bedste måde at få den sunde fad.Foretag sushi på dit hjem og være sikker på, at du fryse fisken i fire dage før forbereder det.

Hvordan Om Vegetabilske Sushi under graviditet?

En vegetabilsk sushi er et perfekt måltid for gravide kvinder, da det indeholder grøntsager i stedet for rå fisk.Den serveres i næsten alle sushi restauranter, og der er ingen chance for nogen parasitisk infektion, da der ikke rå fisk.

Det er en af ​​de største kosttilskud til gravide som grøntsager indeholder en god mængde af vitaminer.Vitaminer som vitamin A og B giver store fordele.Vitamin A styrker knogler og tænder for den voksende fosteret, og C-vitamin forbedrer jernoptagelsen, der er nyttigt for både mor og barn.Når du bestiller sushi udenfor eller når du er ved at forberede hjemme, vælge appelsin eller gule peberfrugt, gulerødder og spinat, som de har en enorm vitamin C og A, der til gavn for dit helbred.

vælge de rigtige grøntsager hjælper dig med at få den rette tilførsel af næringsstoffer under graviditeten.En kombination af spinat, broccoli og ærter vil tilbyde folat og jern.Folat forbedrer sundheden af ​​moderkagen og forhindrer eventuelle neuralrørsdefekter.Og jern er med til at holde hæmoglobinniveauet stabil og normal.

[Læs: Tuna under graviditet ]

Sushi med kogt fisk eller rå fisk rent afhænger personlige skøn forventer mor.Men vi er sikre på, at alle mødre enig i, at holde sig til sushi med kogte fisk ville være sikrere løsning end rå fisk.Og i øvrigt har du også en mulighed for vegetabilsk sushi, der er ganske nærende.Spise sushi efter eget valg og nyd din graviditet!

Må forlade din værdifulde kommentarer er sushi sikkert under graviditet og erfaringer i afsnittet nedenfor:

Anbefalede artikler:

  • Er det Skadelig at spise æg under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge fiskeolie under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge kød under graviditet?
  • Er det sikkert at spise lever under graviditet?