April
27
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke Soft Drinks under graviditet?

Soft Drinks under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du forventer?Så er det naturligt, du er meget bevidste om fødevarer og drikkevarer, du indtager i disse måneder.Som din kost vil få direkte indvirkning på dit barns vækst!

Visse typer fødevarer og drikkevarer kan påvirke udviklingen af ​​dit barn i livmoderen.Hvis du elsker forbrugende sodavand, kan du er i tvivl om at drikke kulsyreholdige sodavand under graviditet.Her er et par ting, du skal vide, om soda kan indgå i din kost eller ej.

Den beluftet sodavand har rig koffeinindhold, der ikke er sikker for dit barn, da de fører til for tidlige fødsler og andre spørgsmål.Mange undersøgelser viser, at drikke for meget af disse læskedrikke er ikke sundt.Mange læger mene, at en begrænsning soda indtag samtidig være gravid er med til at bevare et godt helbred for både mor og hendes spædbarn.Da hver graviditet har tendens til at være anderledes, skal du sørge for at søge råd hos din læge for at være dobbelt sikker på om den ideelle grænse for forbruge sodavand om dagen.

Skadelige virkninger af læskedrikke under graviditet?

Sodavand eller kulsyreholdige drikkevarer er fyldt med alt for meget sukker og har meget færre næringsstoffer, hvilket betyder du skal holde deres forbrug på et minimum.Der er andre skadelige ingredienser og kvaliteter, som du skal være opmærksom på, for at vide, hvorfor indtagelse af sådanne drikkevarer på en regelmæssig basis skal undgås.

1. Forekomst af koffein:

En af de eneste grunde om, hvorfor du bør undgå at drikke sodavand under graviditeten er, at det indeholder koffein.Undersøgelser, som den amerikanske Graviditet Association viser, at når en gravid kvinde forbruger over 300 mg koffein, kan det føre til abort.Derfor er det vigtigt, at du begrænse indtagelsen.Koffein kan fratage din søvn, samt fratage calcium niveauer i din krop, sidstnævnte som er afgørende for opbygningen af ​​knogler og tænder for din baby.

2. Tilføjet farver og kunstige sødemidler:

Selvom en lille procentdel af kunstige ingredienser vil ikke skade dit barns sundhed, undersøgelser viser, at enorme mængder af læskedrikke, der har kunstige smagsstoffer eller farver er ikke tilrådeligt.Også tilstedeværelsen af ​​saccharin i visse læskedrikke ville føre til fosterskader hos spædbørn.Enkelte undersøgelser viser, at aspartam eller sucralose er ikke skadeligt, hvis de indtages i små mængder ved gravide mødre.Sørg for at læse etiketten for læskedrikke, du køber for at sikre, at der ikke er skadelige ingredienser, som ikke er godt for din baby.

[Læs: Kunstige sødemidler under graviditet ]

3. Zero Ernæring og Usunde Kalorier:

Læskedrikke tilbyder meget lidt eller ingen ernæring, hvilket betyder, at de tilføjer nogen værdi for velvære af en gravid mor.Men disse drikkevarer kan vandre kroppens kalorie niveauer.Kort sagt, ville disse kulsyreholdige drikke ikke tilbyde nogen vitaminer eller mineraler, som er meget nødvendige for vækst og udvikling af dit barn.Hvis du er besat med sodavandsdåser stuff, en tår eller to af dine foretrukne sodavand lejlighedsvis ville ikke gøre nogen skade.

4. Porebetonprodukter Drinks Trigger Halsbrand:

kulsyreholdige drikkevarer i løbet kan forårsage halsbrand eller gøre det værre, hvis du allerede har det.Undersøgelser siger, især i tredje trimester, ville koffein tilstedeværelse i disse drikkevarer gør halsbrand værre.Hvis du oplever en brændende fornemmelse i hele brystregionen eller lige under halsen efter et par minutter af forbrugende enhver mousserende drik, afholde sig fra at drikke det samme.

Hvis du ønsker at nyde en sodavand, men ønsker at forblive sunde på samme tid, forsøge at kombinere kulsyreholdigt vand med den rene frisk frugtsaft til at mætte din trang og give dit barn en rimelig andel af væsentlige vitaminer, mineraler, kalium ogjern.Bedre endnu, så prøv at undgå sodavand under graviditet og skifte til sunde juice.

Glad graviditet!

Anbefalede artikler:

  • 6 skadelige virkninger af at spise junk food under graviditeten
  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditeten?
  • Er det sikkert at spise Pizza under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?