April
26
23:01
Kid // Mad

5 Amazing Fordele Of Milk For Kids

Fordelene ved Milk For Kids

Billede: Shutterstock

Har du nødt til at køre efter dit barn med et glas mælk?Har din lille engel altid gøre undskyldninger for at undgå at drikke mælk?Er du bekymret for, at dit barn kan gå glip af en meget sund del af ernæring ved ikke at have mælk nok?

Hvis du også er en bekymret mor, hvis børn ikke kan lide mælk, bør du prøve og indføre mælk i deres kost.Læs dette indlæg og lære om de mange fordele ved at drikke mælk.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Milk For Kids?

Konsummælk har mange fordele for dine børn.Ikke alene skal de give dine børn stærke og sunde knogler, men de har også støtte i dine børns samlede vækst og udvikling.Konsummælk hver dag vil også hjælpe dine børn at opretholde et godt helbred.Her er nogle mælk fordele for børn:

1. Mælk er rig på calcium:

Mælk er en af ​​de bedste kilder til calcium, som dit barn kan forbruge.

  • Det holder dit barns knogler sunde og stærke og forhindrer knogletab.
  • Det hjælper med at forhindre hovedpine, og selv migræneanfa
    ld, at børnene oplever, hvis de har en calciummangel.
  • Calcium forhindrer fedme blandt børn.Det vil hjælpe dit barn bekæmpe flab, da det hjælper også til at reducere uønsket fedt fra kroppen.
  • Calcium er også ekstremt vigtigt for dit barns tandsundhed.
  • Den anbefalede mængde daglige calcium hjælper blodpropper og dit barns nervesignaler også arbejde i perfekt stand.
  • Calcium hjælper release hormoner og andre kemikalier fra dit barns krop.
  • Det vil også hjælpe med korrekt klemme og afslappende dit barns muskler (1).

[Læs: Calcium Rich Foods For Kids ]

2. Vitamin D I beriget mælk:

D-vitamin hjælper dit barns krop absorbere calcium fra forskellige kilder.

  • berigede mælk indeholder ordentlige mængder af vitamin D.
  • Det hjælper til at fremme knoglevækst i dit barn og vil også mindske eventuelle chancer for knogleskørhed, især i de senere år.
  • D-vitamin kan bidrage til at reducere inflammation.Det hjælper øge dit barns immunforsvar.
  • D-vitamin mangler kan eskalere til forskellige tilstande som knogleskørhed i de senere år eller engelsk syge i barndommen (2).

[Læs: Symptomer på D-vitamin mangel i Børn ]

3. Sunde tænder:

Mælk er rig på calcium og fosfor, som er afgørende for dit barns tandsundhed og tand udvikling.

  • Calcium og fosfor tilsammen bidrage til at bevare sundheden for dit barns tænder.
  • Et af de vigtigste proteiner, der findes i mælk er casein.Det hjælper til at danne en tynd film på dit barns tænder emalje overflade og hjælper til at forhindre tab af calcium og phosphat.
  • Det er især nyttigt, når din kid tænder kan blive udsat for de syrer til stede i munden.
  • Mange tandlæger vil anbefale dit barn bør drikke kun mælk i mellem måltiderne, i tillæg til vand.Det er fordi konsummælk ikke forårsager huller i tænderne (3).

4. God For blodtryk niveauer:

Konsummælk kan hjælpe dit barns blodtryk niveauer ophold i skak.

  • bør dine børn forbruge mindst tre portioner af mælk hver dag sammen med en sund og afbalanceret kost Ifølge undersøgelser.
  • Forbrugende mælk sammen med en lav salt kost holder dit barns blodtryk niveauer i skak (4).

5. Hjælper blive hydreret:

Dit barn bør drikke masser af væske i løbet af dagen for at blive hydreret.

  • Konsummælk er en fantastisk måde for dit barn at blive hydreret.
  • Det er især vigtigt for dit barn at rehydrere efter en anstrengende træning eller enhver stressende fysisk aktivitet.Konsummælk hjælper dit barns krop komme sig efter en udmattende træning (5).

[Læs: Smoothie Opskrifter For Kids ]

PREV POST SIDE 1 2næste