April
27
23:01
Kid // Mad

10 Fun Snack ideer til Kids On The Go

Snack Idéer For Kids

Billede: Shutterstock

Har du mødt et barn, der ikke kan lide mellemmåltider?Nej, ikke?Efter alt, snacking er sjovt!Men de fleste af mødrene synes, at mellemmåltider mellem måltiderne vil gøre deres tyke vinde vægt, som er så ikke sandt.Snacking på de rigtige fødevarer kan gøre underværker for dit barns helbred.Læs om at vide mere!

Mellemmåltider er lige så vigtigt som at have tre nærende måltider om dagen.Mellemmåltider mellem måltiderne hjælper med at regulere blodsukkeret og holde raserianfald i skak.Det vil også holde dit barn fra overspisning ved måltiderne.

Uanset om dit barn er flot at deltage hans musik klasser eller pakning til en picnic, vil disse ti sunde snack ideer til børn på farten energize ham nutritiously.

1. Granola Bars:

Granola Bars

Billede: Shutterstock

Den høje fiber granola bar er en fremragende snack til at øge din tot s næringsstof indtag.Disse tangy og søde barer indeholder godhed af tørre frugter som valnødder, mandler, solsikkefrø og pistacie.De hjælper di

t barn forblive energisk gennem dagen.

[Læs: After School Snacks For Kids ]

2. Frugter:

Frugter

Billede: Shutterstock

Frugter som æble, banan, appelsin og sødekalk gør for forfriskende og sunde børn snacks på farten.Frugt er en guldgrube af vitaminer og mineraler.De høje niveauer af fiber i frisk frugt vil holde dit barns mave fuld og forhindre ham i at binging på sukkerholdige og fedtholdige fødevarer.

3. Popcorn:

Popcorn

Billede: Shutterstock

En pakke popcorn er en skyld-fri snack til at tilfredsstille dit barns cravings.Popcorn tilbyder et væld af sundhedsmæssige fordele, da det er højt i fiberindhold og lav i kolesterol og mættet fedt.Den indeholder antioxidanter, der fjerne de frie radikaler i kroppen og beskytter dit barn fra flere sygdomme.Giv ikke dit barn ost-overtrukket eller chokolade-belagte popcorns, som de kan ophæve disse sundhedsmæssige fordele.

[Læs: Delicious mocktail opskrifter for din Kid ]

4. Tørrede frugter:

Tørrede frugter

Billede: Shutterstock

Dit barn kan vælge fra tørrede mango, rosiner, svesker, tørrede kirsebær, cashewnødder, tørrede abrikoser, og meget mere!Der er masser af sunde og yummy muligheder for dit barn!Sørg for at du køber tørrede frugter, der ikke indeholder tilsat sukker.

5. Kale Chips:

Kale Chips

billede: Shutterstock

Kale chips med lys aroma er et godt alternativ til forarbejdede kartoffelchips.De er så lækker, at de fleste af børnene foretrækker dem til kartoffelchips.Vi anbefaler, at du bager de grønkål chips derhjemme.Det er en lækker måde at øge dit barns immunitet.

[Læs: Quick Opskrifter For Your Kid ]

6. String Cheese:

String Cheese

Billede: Shutterstock

Dette er en af ​​de mest elskede sunde snacks på fartenfor børn.Du kan aldrig gå galt med ost, som de fleste af børnene elsker det!Snack er rig på protein og calcium og kan helt sikkert gøre dit barn savle!Arranger strengen ost på en hel-hvede wrap.Dæk ost med marinara sauce og rul wrap.Mikroovn indtil osten smelter.Lad dit barn nyde denne sunde snack.

7. Peanut smør og marmelade Sandwich:

Peanut smør og marmelade Sandwich

Billede: Shutterstock

Kids gå amok til jordnøddesmør og marmelade sandwich.Det tager kun to minutter at gøre denne awesome snack.Det høje proteinindhold jordnøddesmør vil give dit barn med rigelig energi til at fortsætte med sine spil.Bare pak den i dit barns tiffin, så han kan få det, når sultestrejker.

8. Hummus:

Hummus

Billede: Shutterstock

Hummus er ikke nogen almindelig dip.Den indeholder små mængder af vitamin A, thiamin, riboflavin, niacin og vitamin B-6.Det er også rig på mineraler som fosfor, magnesium, jern, kalium, calcium og zink.Hummus med veggies og pitabrød lave en lækker og sund snack til dit barn.

[Læs: Brød Opskrifter For Kids ]

9. Applesauce:

Æblemos

Billede: Shutterstock

Usødet æblemos er et lavt kalorieindhold og et af de lækre sunde snacksfor børn på farten.Det hjælper med at regulere dit barns blodsukker og kolesteroltal.Det er også en rig kilde til fiber.

10. Frozen Edamame:

Frosne Edamame

Billede: Shutterstock

Frozen edamame er smart på farten snack.Det er en rig kilde til protein, fiber, jern, magnesium, mangan, fosfor, vitamin K, folat, og thiamin.For at gøre denne lækre snack, damp et parti af edamame og opbevares i køleskab i tre dage.Før dit barn rammer vejen, sæson dem med salt og peber og se ham have en blast popping dem i munden.

Du kan tilbyde ham en ny snack fra denne liste af sunde snack ideer til børn på farten hver dag og forkæle sine smagsløg på en sund måde!

Hvad er dit barns favorit på farten snack?Del med os i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 10 Lækre Nutella opskrifter For Kids
  • 25 Yummy Sandwich Opskrifter For Kids
  • 10 Yummy og Easy Cake Pops Opskrifter For Kids
  • 5 Opskrifter For Making Delicious Quiche For YourKid
  • Top 10 makaroni og ost Opskrifter For Kids