April
26
23:01
Baby // Amning

Er det sikkert at drikke kokos vand, mens du ammer?

Coconut Water

Imgage: Shutterstock

Er du en diegivende mor?Er du spekulerer på, om det er sikkert at indtage kokos vand under amning?Hvis du nikkede sammen på disse spørgsmål, bør du overveje at læse indlæg.

Coconut vand øger mælk sekretion og har mange fordele for dig og din lille én.Coconut vand er godt for ammende samt forventer mødre.Her taler vi om de fantastiske sundhedsmæssige fordele af kokos vand, mens ammer.

ernæringsmæssige fordele ved Coconut Vand:

Coconut vand er rig på essentielle næringsstoffer, herunder, laurinsyre og kostfibre, der forhindrer sygdomme og øge immunitet.Det er yderst lav i kalorier og indeholder letfordøjelige kulhydrater.(1)

En ounce af kokos vand indeholder følgende næringsstoffer:

  • Calories- 5.45
  • fordøjelig sukker- 1,3 gram
  • kalium 61 mg
  • natrium- 5,45 mg

Coconut indeholder mangenæringsstoffer, som:

  • Kostfibre
  • Mangan
  • Calcium
  • Riboflavin
  • Vitamin C

[Læs: Dehydrering Mens Amning ]

Coconut vand til ammende Moms:

Hvis du undrer dig, er

kokosvand godt for amning, spekulerer ikke mere.Ja!Det er sikkert at forbruge!Hvad mere er, det har mange sundhedsmæssige fordele, som gør det en nødvendig drik til diegivende mødre.Her ser vi på nogle af de vigtigste fordele.

  • Fremmer modermælk sekretion.
  • Forbrugende kokos vand under amning øger caprinsyre og laurinsyre niveauer i modermælk, hvilket øger dit barns immunitet.
  • Coconut vand fremmer ordentlig knogler og hjernens udvikling i dit lille en.
  • Kokosvand er en ideel rehydrerende drikke, som bevarer elektrolytbalancen i kroppen.
  • Den anti-svampe og anti-bakteriel egenskab af kokos vand beskytter din nyfødte baby fra forskellige skadelige infektioner.
  • Drikkevand kokos vand er en sikrere og sundere valg end at have koffeinholdige drikke som te eller kaffe.(2)

[Læs: bedste frugter at spise mens Amning ]

sundhedsmæssige fordele af kokos vand, mens Amning:

Coconut vand har mange sundhedsmæssige fordele.Her er en liste nogle af dem:

1. Øger Hydration:

under amning, skal du holde din krop godt hydreret.Kokosmælk øger mælk sekretion ved at give kroppen med essentielle næringsstoffer som kalium, naturligt sukker og natrium.(3)

2. Øger Immunsystemet:

Kokosvand er fuld af elektrolytter og essentielle aminosyrer, der fungerer som en antioxidant for kroppen og dermed øger immunforsvaret.Coconut vand også øger laurinsyre i modermælken, hvilket øger dit barns immunitet og holder ham sikkert fra infektioner.

3. Fastholder Blood Pressure:

Coconut vand er fuld af elektrolytter, der hjælper opretholde dit blodtryk niveauer, når du er diegivende.(4)

4. Fremmer Fordøjelse:

Som diegivende mor, kan du lider af forstoppelse eller fordøjelsesbesvær ret ofte.Du kan dæmme op for disse udbrud ved at indtage moden kokos vand.Det hjælper med at fjerne fordøjelsesbesvær effektivt.

[Læs: Er Green Tea Sikker Mens Amning ]

Coconut Vand og ammende - En lille advarsel:

Herunder kokos vand i din daglige kost har mange positive sundhedsmæssige fordele for dig og din baby.Men der er nogle ting, som du bør være opmærksom på, herunder:

  • Altid drikke kokos vand fra friske og grønne kokosnødder.Frisk kokos forbedrer indtagelse af vigtige næringsstoffer i kroppen.

Coconut vand har mange sundhedsmæssige fordele og som en ammende mor, skal du medtage den i din kost på en gang.Ikke blot vil du føle energisk og godt hydreret, men dit barns sundhed forbedres også.

Amning er en særlig tid i dit liv.Men det er trættende, og du skal holde dine styrker op.Omfatter nogle kokos vand i din kost og gøre sygepleje sessioner en sjov bonding tid for dig og din lille engel.

Vi håber, du fandt oplysningerne nyttige.Vidste du indtager kokos vand under amning?Hvordan var din oplevelse?Fortæl os om det.Del dine oplevelser med andre mødre her!

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke Apple Juice Mens Amning?
  • Er det sikkert at drikke kokos vand, mens du ammer?
  • 8 alvorlige bivirkninger af energidrikke On Amning Mom
  • 9 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Lemon Water Under Amning