April
28
23:01
Baby // Amning

Er Green Tea Safe Mens Amning?

Grøn te

Shutterstock

Er du ammer dit barn til at bygge sin immunitet og holde ham sikkert fra alle infektioner og sygdomme?Er du nipper grøn te i et forsøg på at tabe graviditet vægt sikkert?Tja, hvis du kan relatere til de ovennævnte situationer læser dette indlæg er en god idé!

Elders i familien kan insistere på, at du har en nærende og sunde kost som din modermælk er den eneste kilde til næring for din skrøbelige spædbarn.Men kender du koffein indholdet i din kop grøn te kan påvirke din lille tot? Have grøn te, mens ammer måske ikke den bedste idé.Selv om grøn te er en sund drik, forbruget heraf er undgåelige mens lactating.Can du drikker grøn te, mens ammer?Ønsker du at finde ud af?Læs videre!

Hvad er grøn te?

Grøn te er et produkt fremstillet af en plante kaldet Camellia sinensis.Det er en drik, der nyder stor popularitet i hele verden.Et uddrag af denne plante er nyttig i at medicinske præparater.Den indeholder koffein, polyphenol, og garvesyre.(1)

fordele af grøn te:

Grøn te giver en horde af sundhedsmæssige fordele som følgende:

  • At være en rig kilde til antioxidanter, det styrker immunforsvaret og eliminerer de frie radikaler i voresorgan.
  • Forhindrer sygdomme som kræft, åreforkalkning, og hyperlipidæmi.
  • Hjælper med at reducere karies og hærder tandkødssygdomme.
  • Det stimulerer centralnervesystemet.
  • Grøn te er en mild diuretikum (2).
  • Forbedrer kognitive præstationer.
  • Stimulerer vægttab.
  • Treats mave lidelser.
  • Forhindrer hovedpine.
  • Det er en vigtig ingrediens i Veregen, en salve, der hjælper med at helbrede kønsvorter.

almindelige bivirkninger af grøn te:

  • Grøn te indeholder koffein, og dens langvarig indtagelse kan forårsage rastløshed, irritabilitet, hovedpine, søvnløshed, hjertebanken, og svimmelhed.Det kan også negativ indflydelse på GI.
  • Grøn te kan forstærke antikoagulanter og dermed øge risikoen for blødning.

Forbrugende grøn te Mens Amning:

Moderat forbrug af grøn te, mens sygepleje er safe.Green te og amning kan synkronisere med måde.Overdreven indtagelse af det, kan dog føre til følgende sundhedsmæssige komplikationer:

  • Grøn te under amning kan potentielt reducere mælk udbuddet i ammende mødre.Du kan føle dig gradvist tørre op på den dag, du SIP væsentlige dele af grøn te.
  • Det kan forværre mave ubehag og forårsage forstoppelse i ammende kvinder.
  • Den mindste koncentration lægemiddel i kroppen kan påvirke kvaliteten af ​​din modermælk.Uanset en mor forbruger, når barnet på bare seks timer.Overdreven indtagelse af grøn te kan gøre din modermælk absorbere koffein.Koffein kan over-stimulere en ammende spædbarn.Han kan vise blive store øjne, hyperaktiv og rastløs.Derfor, overdreven koffein indtag er ikke tilrådeligt for nye mødre, da det kan forårsage søvnløshed i din nyfødte. (3)
  • Hvis du strengt undgås koffein forbrug under graviditeten, men nyd din kop grøn te nu, din baby er mere tilbøjelige til atbivirkninger af koffein.Det betyder ikke, du bliver nødt til at byde farvel til dine koffeinholdige drikkevarer som grøn te for evigt.Sådanne babyer efterhånden blevet ufølsomme over for koffein i de senere år af livet.Så kan du gå tilbage til din vane, når dit barn bliver lidt ældre.
  • Overdreven grøn te forbrug er en streng bandlyst for ammende mødre.Drikke grøn te, mens du ammer efterfølgende kan resultere i ammede børn udvikler irritabilitet og lider af en stigning i afføring.
  • En oral indtagelse af grøn te af spædbørn er farligt, da det kan forringe deres jern metabolisme og føre til microcytic anæmi.Indholdet tannin i grøn te kan forhindre jernoptagelsen i mave-tarmkanalen. (4)
  • Ifølge en populær tro i Japan, grøn te kan påvirke absorptionen af ​​jern i moderens krop.Jern tabletter er et must-have for alle nye mødre i de første seks måneder efter leveringen.De jerntilskud med til at komme sig fra blodtab ved fødslen.Bestanddelene af grøn te kan forhindre kroppen i at optage jern i fødevarer og andre kosttilskud.Derfor er mange mennesker føler, at det er en god idé ikke at tage grøn te sammen med mad eller andre jerntilskud.Betydelig forskning er stadig ikke tilgængelig til at bevise denne teori.

Med disse ting i tankerne, du skal tænke kan jeg drikke grøn te, mens ammer? Men konsultere din læge, før du tager høje doser af koncentrerede produkter som grøn te.(5)

Hvor meget grøn te er sikkert for forbrug under amning?

Otte ounces grøn te indeholder 48 mg koffein.Læger anbefaler ikke mere end 2-3 små kopper (300 mg) af grøn te om dagen for ammende mødre.En indtagelse af mere end 750 mg grøn te vil give din modermælk til at absorbere koffein og give det videre til dit barn.

Tips til ammende mødre:

  • fleste teer indeholder koffein.Derfor er det godt at undgå dem.Men hvis du stadig har lyst til at drikke en varm kop te at opdatere dig selv, gå til urtete.Nogle af dem endda bidrage til at øge mælk udbuddet ligesom bukkehorn te, fennikel te, hindbær te, etc. Disse dage, selv koffeinfri grøn te er tilgængelige i markedet.
  • Hvis du stadig ikke har lyst til at undgå grøn te helt, gå til populære statslige certificerede mærker.
  • fleste grønne teer kommer med en kombination af andre urter.De fleste krydderurter kan påvirke din modermælk produktion.Du er nødt til at være forsigtig, mens du vælger den variant af din grønne te.Du skal være opmærksom på skadelige urter, som du har brug for at undgå under amning og vælg din te med omtanke.

[Læs: Bukkehorn for at øge modermælk ]

Husk, at bortset under amning og tidlig fødedygtige, kan grøn te være den mest ønskelige og sund drik.

Har du har grøn te ved amning din kære barn?Har du eller dit barn lider af nogen bivirkninger?Venligst, dele dine erfaringer med os.

Anbefalede artikler:

  • Er grøn te bidrage til at øge chancerne for at få gravid?
  • Top 10 urteteer at drikke under graviditet
  • 5 sundhedsmæssige fordele & amp;Bivirkninger af Iced Tea Under Graviditet
  • 5 Væsentlige fordele ved Hindbær Leaf Tea under graviditet