April
25
23:01
Baby // Mad

4 Sundhedsmæssige fordele af Roer til babyer

Roer For Babies

Billede: Shutterstock

Planlægger du at introducere fast føde til din baby?Har du startede med at lave en liste over de grøntsager, du kan give dit barn?

Roer er et must-have for din baby.Læs om at vide, hvorfor roer er godt for din baby og hvordan man kokken majroe til baby i en lækker måde.

Hvad er Roer?

En majroe er en rodfrugt, der vokser i steder, der har et tempereret klima (1).Rødderne af majroe er en almindelig ingrediens i grøntsager, salater eller andre præparater.Men den grønne greens over rødderne er mere nærende.De er et lager af antioxidanter, vitaminer og mineraler i forhold til rødderne (2).

ernæringsmæssige fordele ved Roer til babyer:

Majroe er en usædvanlig nærende grøntsag.Her er et hurtigt kig på de mange ernæringsmæssige fordele:

  • rødder majroe er en rig kilde til vitamin C.
  • De grønne blade af majroe er rige på vitamin A, C, K, calcium, og folat.De indeholder også en stor mængde af lutein (3).
  • 100 gram rå majroe indeholder 28 kcal af energi,
    0,90 gram protein, 0,10 gram lipid fedt, 6,43 gram kulhydrat, 1,8 gram kostfibre, 3,80 gram sukker.Den indeholder også vitamin A, B-6, B12, C, D, E, thiamin, riboflavin, niacin, folat (4).

[Læs: Arrowroot For Babies ]

Hvad er fordelene ved betragtning Roer til babyer?

Det er bedst at indføre majroe til babymad, når hun er omkring seks til syv måneder.Inden da du måske allerede har indført hende til fast føde.Roer er fulde af vitaminer og mineraler, der er afgørende for dit barns vækst og udvikling i denne alder (5).

  • De kulhydrater i majroer vil hjælpe med at forhindre forstoppelse eller tarm ubehag i din baby.Det vil også sikre dit barns fordøjelsessystem fungerer korrekt (6).
  • C-vitamin vil hjælpe med at opbygge og styrke dit barns immunsystem (7).Det vil også hjælpe dit barn at absorbere jern fra hendes kost.
  • Strygejernet stede i majroer hjælper med dit barns udvikling af hjernen.
  • Sporene af zink til stede i majroe forbedre funktionen af ​​dit barns hjerne og immunsystem.

[Læs: How To Make Squash For Baby ]

Can Roer give anledning til sundhedsmæssige bekymringer for My Baby?

Selvom det ikke er almindeligt, nogle gange spiser majroer kan forårsage gas i din baby.

Hun kan pludselig græde uden nogen synlig grund, erfaring ubehag i maven og lider flatulens.Det er bedst at indføre majroer for en dag eller to og se, hvordan din baby reagerer på det.Hvis der ikke er ubehag, kan du fortsætte at give hende majroer.Hvis hun synes at få utilpas efter at have spist majroer, afbryde det samme og tale med sin læge.

Kan Roer Årsag nogen fødevareallergi?

Hvis du har en historie af fødevareallergi i din familie, chancerne er dit barn kan være tilbøjelige til det også.Hvis du er opmærksom på noget som dette, tale med dit barns læge, før der indføres majroer.Hvis dit barn har en fødevareallergi efter spise majroer, kan hun udvikle symptomer som nysen, hoste, løbende næse eller kløe.Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, skal du stoppe give det samme og ringe til lægen.

[Læs: Boghvede Opskrifter For Babies ]

Sådan Indføre majroe For Babies?

Spørg din læge, inden du indfører majroe til din baby.Vælg Baby majroer eller små runde dem.Disse er sødere end de større dem, som undertiden kan være bitter.Vask majroer, skræl dem og kog dem i en trykkoger med vand.Når køle du kan blande dem i en puré eller give små bites til din baby.Som dit barn lærer at nyde sin smag, kan du også tilføje den til andre babymad præparater.

Du må ikke lide at spise disse rodfrugter, men majroer er superfood til din baby.Have et ord med din læge og introducere denne sunde grøntsag i dit barns kost i dag.

Hvis dit barn elsker majroer, kan du dele dine erfaringer her.

Anbefalede artikler:

  • 10 Sundhedsmæssige fordele af Kikærter til babyer
  • 5 sundhedsmæssige fordele ved Kiwi til din baby
  • 5 Amazing Fordele ved Appelsiner til babyer
  • 3 Hurtig og nem Spinat Opskrifter TilDin Baby