April
27
23:01
Baby // Mad

10 Sundhedsmæssige fordele af Kikærter til babyer

Kikærter For Babies

Billede: Shutterstock

Kikærter, også kendt som Kabuli chana, er fantastisk til din baby.Det hører til bælgplanter familien og er en god kilde til forskellige vigtige næringsstoffer.

Hvis du planlægger at introducere kikærter til din baby, anbefales det du vente til dit barn er omkring 8 til 10 måneders alderen.Også, før du starter din baby på kikærter, skal du konsultere din læge.Kikærter kan undertiden forårsage gas og fordøjelse problem i babyer.Så hvis du bemærker nogen flatulens spørgsmål i din baby behøver ikke bekymre dig.

Du kan lave kikærter puré at skabe en glat tekstur til din baby til at fordøje nemt.Dens delikate smag gør den ideel til at tilføje i forskellige retter.

10 Fordele ved Kikærter til babyer:

Kikærter er høj i næringsstoffer, som hjælper dit barn i udvikling.Hvis din lille man ikke kan fordøje det nemt kan du smadre frø og fodre dem.En cupful af kikærter indeholder følgende fordele for din baby:

  1. Rich kilde til folat, jern, zink, protein, mangan og calciu
    m (svarende til en kop mælk)
  2. Styrker immunsystemet
  3. Forhindrer svaghed og anæmi
  4. hjælper kroppen til at fungere ordentligt
  5. Øger hårvækst
  6. Forbedrer koncentration
  7. Hjælp opbygge stærke knogler
  8. God kilde til flerumættede fedtstoffer
  9. retsakter som et afføringsmiddel
  10. Har immun forstærkende fordele

[Læs: Boghvede For Babies ]

virkninger af Forbrugende Kikærter For Baby:

Her er nogle effekter af kikærter, som du skal være opmærksom på.

  • Kikærter og gas i Babies: Der er mange sunde fødevarer, som kan forårsage gas i dit barns mave, kikærter er en af ​​dem.Dette er normalt, men hvis du føler, at det forårsager overskydende ubehag for din baby, anbefales læge konsultere.
  • Kikærter Allergi: Hvis dit barn lider af G6PD-mangel (glukose 6 fosfat dehydrogenase mangel) kan det ikke være hensigtsmæssigt at give kikærter.Hvis der er en familie historie af en sådan allergi, anbefales det også, at undgå at give det samme.Må du kontakte din læge for at kontrollere, om dit barn er allergisk over for soja eller linser.

[Læs: Arrowroot For Babies ]

7 nemme Kikærter Madlavning Tips:

Du kan få kikærter nemt i butikken.Til din baby, forkogt eller ristede kikærter er ikke en god idé, da det har et højt natrium og olie.

  1. Ristede kikærter har meget mindre shell liv.Det er bedre du gemme ubehandlede dem for en længere varighed.
  2. Husk at skylle dem godt under rindende vand før tilberedning.
  3. kok altid friske kikærter og gemme dem i køleskabet, hvis der er nogen rester.På den måde kan du undgå gæring, der sker, så snart optøning begynder.
  4. En kop tørrede ubehandlede kikærter vil give omkring 2 kopper kogte.Så vær forsigtig med den mængde, hvis du gør det for første gang.
  5. Når du introducere det til din baby for første gang, tager kun en håndfuld kikærter som det kunne være tungt for din baby.Med tiden kan du øge mængden.
  6. Hvis du tilføjer salt, kalk eller tomatpuré i det, tilføje det i slutningen af ​​tilberedningen.Ellers kikærterne dreje hårdt.
  7. Tilføj ikke bagepulver at blødgøre frøene.Det tilføjer en unødvendig mængde natrium til dit barns mad.

[Læs: Barley For Babies ]

Kikærter er ekstremt enkel at tilberede.Det kan tilberedes hele året rundt.Du kan tilføje dem i suppe, karryretter eller endda i salater.Alle tilberedningsmetoder kræves iblødsætning i vand natten over.Vær forvisset om, da dette ikke ødelægger sin fiber og proteinindhold.

Undervisning dit barn til at spise sundt er noget, du bør sigte efter lige fra starten.Være deres rollemodel og spise sundt selv.Dit barn vil snart lære fra dig.

[Læs: Beet For Baby ]

Har du prøvet at fodre kikærter til din baby?Lad os vide eventuelle særlige kikært opskrifter til babyer og hvordan dit barn haft denne ernæringsmæssige måltid.

Anbefalede artikler:

  • 5 Amazing Fordele af appelsiner til babyer
  • 5 sundhedsmæssige fordele ved Kiwi til din baby
  • 3 Hurtig og nem Spinat Opskrifter til din baby
  • 7 Yummy frugtmos tilDin Baby
  • 6 Sundhedsmæssige fordele af rosiner til din baby