April
28
23:01
Baby // Mad

3 hurtige og nemme Spinat Opskrifter til din baby

Spinat Opskrifter

billede: Shutterstock

Spinat er en super mad.Dens fordele er utallige, som denne grønne grønne grøntsager er fyldt med næringsstoffer og er en fantastisk kilde til jern, calcium, vitamin og selen.

Hvis du tænker på at indføre denne fantastiske grøntsag til din baby, og gad vide, hvornår er det god tid, er dette den rigtige artikel for dig.

hvornår de skal begynde Fodring Spinat Til My Baby?

Spinat er en grøn grøntsag, der har en lys smag og dermed let kan integreres i dit barns første fast føde kost.Anbefaling til fodring spinat til din baby varierer lidt blandt børnelæger.

  • Nogle foreslår at indføre spinat i en alder af 6 til 7 måneder;andre bede dig om at vente til 8 måneder eller endda 10.
  • Den er ideel til at vente til 8 måneder og derefter begynde at indføre den.

Husk mængden bør begrænses som spinat er en oxalat og en nitrat mad.Forbrugende spinat på tidlig alder (i store mængder) er ikke rigt anbefales.

[Læs: Superfoods For Babies ]

vælge de bedste Spinat til din
baby:

Pr EWG eller Environmental Working Group, spinat er et af de mest forurenede fødevarer, og er fyldt medpesticider.Det er derfor, vi foreslå dig at vælge økologisk spinat.

  • Hvis du er ved at forberede spinat derhjemme, så prøv at bruge frisk spinat blade i stedet for frosne dem.Dette vil tillade dig at vælge spæde blade, som ikke er beskadiget.
  • Hvis frisk ikke er en mulighed til rådighed, gå til frosne dem.Lad ikke bladene fugtig mens opbevaring og altid holde bladene i vegetabilsk bakke i dit køleskab.

Interessante Spinat Opskrifter til babyer:

Der er masser af måder om, hvordan at gøre spinat til babymad.Her er et par af spinat babymad opskrifter, der er lækkert at mætte deres smagsløg.

1. Spinat Puré:

Spinat Puré

billede: Shutterstock

Hvis du ønsker at forberede spinat puré til babyer, så er dette en perfekt opskrift.Tag et beløb af spinat, du ønsker at forberede.Rens den grundigt og fjern beskadigede blade eventuelle.

  • Damp bladene i en gryde med damper kurv.Vand skal kigge gennem hullerne i kurven.
  • Når bladene vask og synes visne, er det gjort.Dræn og gøre en puré hjælp af en blender eller foodprocessor.
  • må ikke genbruge madlavning vand, mens blanding;stedet, tilsættes frisk vand til at gøre en glat pasta med ønsket konsistens.
  • Der er ingen grund til at tilføje salt til denne puré som spinat som salt af sig selv.Dette salt er tilstrækkeligt til babyer.

[Læs: Sund Morgenmad Opskrifter For Babies ]

2. sauteed spinat:

Sauteed spinat

billede: Shutterstock

Du kan bruge enhver mængde spinat, dulignende.Rens bladene grundigt og kassér eventuelle beskadigede blade.Dette er en af ​​de nemme spinat opskrifter til baby.

  • Varm en spsk olivenolie på en pande.
  • Tilføj spinat i gryden og sauter det, indtil bladene er møre.
  • Når bladene skrumpe og synes visne, den er klar.
  • Gør det til en pasta ved hjælp blender eller foodprocessor.
  • Tilføj frisk vand, hvis du føler behov for og bringe det til ønskelig konsistens.

3. Spinat blandet med andre Veggies:

Spinat blandet med andre Veggies

billede: Shutterstock

Hvis dit barn er over et år gammel, kan du blande spinat med andre grøntsager og skabelækre og sunde opskrifter til din baby.

  • Nogle fødevarer, der går godt med spinat er ærter, gulerødder, pastinak, kartofler, tofu, linser, kylling, squash osv
  • Puré dem til at gøre det nemt for dit barns mave.
  • Du kan bruge din egen fantasi og arbejde vidundere med disse ingredienser.
  • Internettet er fuld af sådanne opskrifter, så vi opfordre dig til at gå på en browsing amok!

[Læs: Sådan Kog Havre For Baby ]

Mad er ikke kun om sundhed, det handler også om smag.Dit barn vil ikke spise det, medmindre han kan lide det.Så gør det særlige;bringe i stil til nærende ingredienser og din baby vil aldrig sige nej til enhver sund mad, du vil have ham til at spise.Husk at konsultere en børnelæge før fodring noget til dit barn.

Vi er sikker på at du ville elske at gøre disse lækre og nemme spinat opskrifter til babyer og gøre spise en festlig oplevelse.Moms, har du nogen favorit spinat opskrift til baby?Venligst dele det med os i afsnittet nedenfor!

Anbefalede artikler:

  • 10 bedste Brown Rice Opskrifter til din baby
  • 2 nem og hurtig Ærter opskrifter til din baby
  • 6 enkle skridt til at forberede Squash For Babies
  • 3 Quick & amp;Lækre Sago opskrifter til din baby