April
29
23:01
Baby // Mad

4 Sundhedsmæssige fordele af boghvede til babyer

Boghvede For Babies

billede: Shutterstock

Parenting handler om at gøre alt nær på perfekt til din baby.Det være sig mad, tøj eller omgivelser, vil du stræbe efter at give dit bedste samtidig med omhu og opmærksomhed på din lille én.

Identifikation og inklusive ernæring rige fødevarer grupper er en af ​​de store opgaver.Dette vil hjælpe med at bestemme vækstmønster af dit barn.Du vil finde dig selv konstant scouting for fødevarer, der er bedste af det bedste og dem, at dit barn ikke er allergisk over for.

Boghvede For Babies:

Boghvede er en glimrende kilde til ernæring til din voksende baby.

a.Hvad er Boghvede?

fleste mennesker forveksler boghvede med 'hvede' på grund af sit navn.Boghvede er ikke engang fra familien af ​​korn.Det er et frø, ligesom quinoa, ved et uheld skubbes ind i kornet klan af fødevaregrupper.

Denne super mad er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund vækst af dit barn.

[Læs: Kikærter For Babies ]

b.Former af boghvede:

Normalt vil du få boghvede i form af fine korn på markedet.

  • Du kan gemme boghvede enten i sin kornet form eller i melet form, i en lufttæt beholder.
  • Hvis du bor i varme klimaer det ville være ideelt at opbevare boghvede i dit køleskab.
  • Du vil også finde boghvede jordet mel til rådighed på markedet.

c.Forskel mellem boghvede Kasha:

Du ville have hørt navnet 'grød' i listen af ​​super gode fødevarer til babyer.

  • Kasha er intet andet end ristet boghvede, der har et varieret smag.
  • Du vil få den samme under betegnelsen grød mel i markedet.

[Læs: Arrowroot For Babies ]

d.Fordele af Boghvede:

En rig mad fuld af godhed, boghvede har flere fordele i vente for din baby:

  1. At være helt glutenfri, boghvede er ideel til babyer, der lider af glutenallergi eller cøliaki.
  2. Boghvede er nyttigt for babyer, der er allergiske over for hvede protein.
  3. De bemærkelsesværdige mængder af vitamin B2, niacin, folat, kalium, magnesium og kalcium i boghvede gør det til et ideelt mad til fuldstændig næring.Det øger den samlede sund udvikling af dit barn.
  4. Velsmagende og appetitvækkende, er boghvede vellidt af de fleste babyer, der vil tage en øjeblikkelig forkærlighed for maden.

e.Næringsstof komponenter i Boghvede:

Boghvede består af nedenstående essentielle næringsstoffer, der kræves for din voksende baby:

  1. Vitamin A
  2. B1-vitamin
  3. Vitamin B2
  4. Vitamin C
  5. Niacin
  6. Folat
  7. Kalium
  8. Fosfor
  9. Magnesium
  10. Calcium
  11. Natrium
  12. Selen
  13. Iron
  14. Zink
  15. Mangan
  16. Protein

[Læs: Beet Opskrift For Baby ]

5 Boghvede Opskrifter For Babies:

Du behøver ikke begrænse dig selv til at gøre almindelig grød eller tilføje boghvede pulver til andre fødevarer, mens indføre smagen til din baby.Nedenfor er nogle velsmagende måder at forberede boghvede til babyer:

  1. Baby korn med én del af boghvede pulver og 4 kopper varmt vand.
  2. Tilføj Kasha grød med yoghurt blandet med frugt baserede pureer.
  3. Medtag Kasha i velsmagende versioner som Upma, Idli eller andre dampet opskrifter.
  4. Forbered frikadeller blande en kop Kasha med ét æg og £ 1 kylling på den sædvanlige opskrift.
  5. blot tilføje lækker årstidens frugt og nødder sammen med Kasha grød eller korn før servering.

[Læs: grøntsagspuré til Baby ]

Gør din baby spiser Boghvede:

Du kan introducere boghvede korn til babyer kost, når han eller hun er over 8 måneder og er klar til at indtage fastfødevarer.

  • Det er vigtigt at lade dit barn udforske smag, konsistens og fornemmelsen af ​​boghvede korn eller grød, før du fortsætter til at spise.
  • Dit barn vil spille rundt i et stykke tid i en temmelig rodet måde, men at være patient forhold.
  • Odds er, at din baby vil falde i kærlighed med smagen til sidst.
  • Hvis ikke, kan du prøve at eksperimentere med forskellige metoder til at inkludere lidt af boghvede i andre former for kost.

Boghvede er en glimrende mulighed for at tage højde for din voksende babys daglige behov næringsstoffer.Prøv nogle spændende måder at forberede boghvede opskrifter og dele med os!

Anbefalede artikler:

  • 10 nemme & amp;Yummy Oats Opskrifter din baby vil elske at spise
  • 2 nem og hurtig Ærter opskrifter til din baby
  • 3 Hurtig og nem Spinat Opskrifter til din baby
  • 6 enkle skridt til at forberede Squash For Babies