April
29
23:01
Graviditet // Sikkerhed

7 Forebyggende foranstaltninger for at holde skuldersmerter Hos Bay under graviditet

Skuldersmerter At Bay under graviditet

billede: Shutterstock

Er du har en hård tid med skulder smerter under graviditeten?At være den mest bevægelige del af din krop, skuldre er en af ​​de mest potentielt ustabile led.Derfor er din skulder er for sårbar over for mange problemer.

Hvad er skulder smerter?

nogen smerte i og omkring skulderen refererer til skulder smerter.

Fælles skulder problemer:

Der er en række problemer i skulderen.Her er et par:

  • forstuvninger og forstrækninger
  • dislokation
  • Brud
  • Frosne skuldre
  • Separations
  • Tendinitis
  • Bursitis
  • Gigt (1)

skulder smerter under graviditeten: Når TilKontakt en læge?

Skulder smerter er en af ​​de hyppigste klager over gravide kvinder.Omkring 40% af gravide kvinder lider af ubehag.Men ikke alle af dem har brug for medicinsk attention.Shoulder smerter under den tidlige graviditet er normal.Though det er naturligt at forsømme skulder smerter som en blandt de mange normale gener i graviditeten, vil det være klogt at se ud for de følgende pejlemærker.

  • Skulder smerter langs med høj feber, hævelse og rødme.
  • vedvarende smerter i mere end to uger på trods af de sædvanlige hjem behandlinger.
  • Manglende evne til at bevæge skulderen.
  • Hævelse af skulderen.
  • Rød eller blå farve i huden på skulderen (2)

Ectoscopic Graviditet og præeklampsi:.

Når et befrugtet æg implantater uden for livmoderen eller endda på æggelederen, det henviser til Ectoscopic Graviditet.Kun få af de almindelige symptomer på denne form for graviditet er mavesmerter, skarp skulder smerter, vaginal blødning, og svimmelhed.Denne form for graviditet kan være endnu livstruende, dermed straks nå dit helbred praktiserende læge, hvis du tvivler på at have disse symptomer.Hvis du har alvorlige mavesmerter i graviditeten, er det bedst at kontrollere dit blodtryk jævnligt.

Blandingen af ​​placenta stof med moderblodet kan føre til præeklampsi under graviditet.Aprroximately 5-8% gravide kvinder lider af denne helbredstilstand.Selvom den betydelige symptom er højt blodtryk, kan du holde øje med andre som pludselig vægtøgning, kvalme, lændesmerter, hævelse, synsforstyrrelser og mental forvirring.(3)

årsagerne:

  • De skiftende arbejdsstillinger af den gravide kvinde sammen med de forskellige psykologiske forandringer i kroppen baner vejen for skulder smerter.
  • De ledbånd i knæ, hofter, ryg, nakke og skulder, løsnes på grund af de kemikalier kroppen frigiver.Det er i forberedelsen af ​​fødslen af ​​når ledbånd har brug for at slappe af.Men dette øger risikoen for forstuvning og stamme at udvikle sig i skuldrene.
  • pludselig vægtøgning og kropsholdning forandring kan også føre til at lægge mere pres på skulderen.
  • Overdreven sovende til venstre for at øge blodtilførslen til moderkagen kan også sætte mere pres på den ene side, hvilket resulterer i skulder smerter.En anden god stand til at foreslå skal sove på ryggen med en pude under højre side.
  • Som fordøjelsen sinker under graviditeten, galdeblæren undlader at tømme.Derfor vil der kunne dannes galdesten, som kan forårsage stærke smerter i maven og højre skulder.
  • Andre faktorer, der bidrager til skulder smerter er forstoppelse, mavesår og gas problemer.(4)

[Læs: sovestillinger under graviditet ]

Forebyggelse:

Følg disse enkle retningslinjer for at holde skulder smerter i skak i graviditeten.

1. Opretholde en oprejst kropsholdning, mens stående.Må ikke daske.

2. Undgå stående for længe i en enkelt position.

3. Mens stående, skal du bruge venstre og højre fod skiftevis.

4. Tag hjælp af flere puder til at holde dine lår i en parallel position.

5. Reducer transporterer vægt.

6. Bær behageligt fodtøj, der jævnt spreder vægten.

7. Skift din bh'er og få professionelt monteret dem.Bær passende barsel bh'er med brede stropper, der vil reducere vægten af ​​den udvidede bryster på rygsøjlen.(5)

hjem retsmidler:

Altid konsultere din læge, når du har skuldersmerter grundigt bekymrende you.Even hvis det er en venstre skulder smerter under pregnancy.However, kan du prøve disse hjem retsmidler til at finde en midlertidig lindring.

  • Stræk din krop og gøre nogle øvelser.Du kan prøve yoga eller endda svømme at tone din krop.Men sørg for at informere instruktøren at du er gravid på forhånd.Hold dig til skånsomme øvelser.
  • Forkæl dig selv i en mild aromaterapi spa til at slappe af hele din krop.
  • En blid massage kan også hjælpe.Men du måske ikke være i stand til altid henvende sig til en professionel massør.Så kan du bede din partner til chip i. Men sørg strøgene er blide uden at forstyrre de akupunkturpunkter.(6)

Selv de mindste ubehag i graviditeten kræver nok opmærksomhed.Årsagen til skulder smerter kan være noget så dumt som en forstyrret søvn og også en mere alvorligt problem ligesom ectoscopic graviditet.Derfor skal du ikke ignorere pointere.Lad os vide, om du havde lidt af skulder smerter i graviditeten, og hvilke retsmidler, du er nødt til at foreslå.

Anbefalede artikler:

  • Fever under graviditet - 7 årsager og 7 enkle måder at tackle det
  • graviditet uden for livmoderen - 4 Symptomer & amp;3 behandlinger, du skal være opmærksom på
  • galdeblære problemer under graviditet - Alt du behøver at vide
  • Top 10 Graviditet produkter Du skal have

Related Posts