April
29
23:01
Kid // Mad

Top 16 Yummy Opskrifter Du skal prøve Out dag til middag

Middag Opskrifter For Kids

Billede: Shutterstock

Du er altid fundere over dit barns ernæring og kost.Junk food er en streng bandlyst for ham.Har du ved, du kan tantalize sine smagsløg den sunde måde, også?Du kan medtage familien favoritter ved at tilføje en ny twist til opskrifterne.Velsmagende mad behøver ikke være junk nødvendigvis.

Her er en guide til sunde middag opskrifter, som dit barn helt sikkert vil nyde.Vi har delt nogle nemme og hurtige aftensmad opskrift ideer, som du kan forberede på en speciel aften eller i løbet af weekenden.

Top 16 Easy aftensmad opskrifter for børn at Make:

Godt helbred begynder med at spise rigtigt.Hvis du vil sikre dit barn har en sund middag, skal du tilføje et twist til det.Her skal vi tage et kig på nogle af de nemme og hurtige middag opskrifter til børn, som du kan prøve.

1. Pizza Opskrift:

Pizza Opskrift

Billede: Shutterstock

fleste børn elsker at slugten på lækker pizzaer.Hvorfor du ikke forberede dem på middag?Her er en hurtig og enkel opskrift på det.

du bruge:

  • Pizza crust
  • Mozzarella ost
  • Pizza sauce
  • Ham strips
  • Tomat
  • Capsicum

Metode:

  • Forvarm ovnen ved 425 grader.
  • Rul skorpen og sat i en smurt bradepande.
  • Bages i 10 minutter
  • Spred pizza sauce, mozzarella ost, peberfrugt og tomat.Arranger andre toppings efter eget valg.
  • Bages i 15 minutter indtil osten smelter.

Husk at tjene ham pizzaer lige fra ovnen.Se dit barn, mens han nyder denne sunde pizza godbid.

[Læs: Pizza Opskrift For Kids ]

2. Chilli Con Carne:

Chilli Con Carne

Billede: Shutterstock

Hvis du er på udkig efter noget sundt og lys på sammetid, kan dette være et godt valg.

du bruge:

  • Beef lager
  • Beef
  • Olivenolie
  • Cumin
  • Oregano
  • Beans
  • Kidney bønner
  • Hvidløg
  • Stor løg
  • Chili
  • tomatpuré
  • skivertomater
  • Salt
  • Pepper

Metode:

  • Fry kød i olivenolie i en gryde.Tilsæt hvidløg, chili og løg og steg indtil gylden brun.
  • Rør tomatpuré og tomater med oksekød lager.
  • Efter ulmende i 20 minutter, tilsæt oksekød bestand, bønner, spidskommen og oregano.

Når klar, krydr med peber og salt.

3. Apple Muffins:

Apple Muffins

Billede: Shutterstock

Dette kan være en utrolig sund middag opskrift for børn, hvis du er på udkig efter noget lys.

du bruge:

  • Cup daterer
  • Cinnamon
  • Red revet æble
  • Caster sukker
  • Yoghurt
  • Flour
  • Æg ​​
  • Olivenolie
  • Pekannødder

Metode:

  • Forvarmovn ved 180 grader og sætte kopper i en bakke.
  • Sigt kanel og mel i en stor skål.Tilføj strøsukker.
  • Mix æg, yoghurt og olie og pisk godt.
  • Hæld dette på de tørre ingredienser og bland godt.
  • Stir datoer, pekannødder og æble og sted i kopperne.
  • Bages i 25 minutter indtil de boller er fuldt bagt.

Det smager godt, om du tjener varmt eller koldt.

[Læs: Egg Opskrifter For Kids ]

4. spaghetti og kødboller:

Spaghetti

Billede: Shutterstock

Spaghetti kan være en lækker valg, når dit barn er sulten:

du bruge:

  • Vegetabilsk olie
  • Onion
  • tomatpuré
  • tern tomat
  • Hakket oksekød
  • peber og salt
  • Gulerod
  • Butter
  • Laurbærblade

Metode:

  • Mix hakketoksekød, peber, salt i en skål og kog i 5 minutter.
  • derefter tilføje løg skiver, tomatpuré, hakkede tomater, skåret gulerod, smør og laurbærblade og rør en gang imellem.
  • Følg anvisningerne til madlavning spaghetti.

Serveres med kødsovs og revet parmesan ost.

[Læs: Simple Opskrifter For Kids ]

5. Pulled Pork:

Pulled Pork

Billede: Shutterstock

Løftes svinekød er fedtfattig og en lækker ret, som dit barnvil elske:

du bruge:

  • Svinefilet
  • Mørk brun farin
  • Vineddike
  • Olie spray
  • Chili pulver
  • Cinnamon

Metode:

  • Varm ovnen ved 140 grader.
  • Fry svine mørbrad sammen med kanel, chili pulver, vineddike og brun sukker.
  • Kog det og kog i 3 timer.
  • Du skal tjekke det regelmæssigt, og tilføje nogle væske, hvis det kræves.Dæk med et låg.
  • Fjern svinekød fra ovnen og med en gaffel trække det fra hinanden.

Serveres varm med burger boller og salater.

6. Chicken Noodle Soup:

Kylling nudelsuppe

Billede: Shutterstock

Der er masser af sundhedsmæssige fordele, dit barn kan nyde med kylling suppe:

du bruge:

  • Wholekylling
  • Løg
  • Peppercorns
  • Hvidløg
  • Svampe
  • Persille lager
  • Laurbærblade
  • Gulerod
  • Spaghetti nudler
  • Selleri
  • salt smag

Metode:

  • Tilføj svampe, persille, hvidløg, efterlader løg, og bugten i en gryde.
  • Kog kyllingen.Når det er kogt, lad den køle af.
  • Adskil bestand fra kyllingen og tilsæt salt til det.Kog i yderligere 10 minutter.
  • Sieve bestanden og der er afsat.
  • Efter vask af kasserolle, kog bestanden igen.Tilsæt salt igen, gulerod, spaghetti, selleri og kog indtil de er kogt.
  • Tilføj krydderier, hakket kød og tjene varmt.

Dette kan være et sundt måltid til din lille en.

7. Fried Rice:

Stegte Ris

Billede: Shutterstock

Hvis du tænker på en sund middag kan du aldrig gå galt med dette:

du bruge:

  • Basmatiris
  • Soy sauce
  • Kogt kylling
  • Æg ​​
  • Capsicum rød, gul og orange
  • Onion
  • Oil

Metode:

  • Kog ris og dræne det overskydende vand.
  • Varm olien i en gryde og hæld æg til at gøre en omelet og fjerne fra gryden.
  • Tag olien igen og tilsæt løg, peberfrugter, og steg indtil de er kogt.
  • Tilføj sojasovs, kylling og kog godt.
  • Tilsæt kogte ris og rør ingredienserne godt.
  • Drys omelet strips og tjene varmt.

Dit barn vil nyde hver riskorn.

[Læs: Rice Opskrifter For Kids ]

PREV POST SIDE 1 2næste