April
29
23:01
Kid // Mad

10 Sund Sweet Potato Opskrifter For Kids

Sweet Potato Opskrifter For Kids

Billede: Shutterstock

Madlavning for børn kan være et mareridt.De er kræsne og super kritisk.Du kan bruge timer i køkkenet, forbereder en skål for dine små, men det hele kan ende i skraldespanden, hvis de ikke kan lide det.

Tradewinds spise er vanskelige at behage.Du er nødt til ikke bare bekymre sig om deres måltider hele tiden, men du også nødt til at holde øje med deres indtag af næringsstoffer.Har vi se dig nikke sammen?Du skal ikke bekymre dig!Hjælpen er lige ved hånden.

Søde kartofler er ikke bare lækker;det er også fuld af vigtige næringsstoffer, at dit barn har brug for.Tjek de bedste sweet potato opskrifter til børn!Disse er ikke bare let at gøre, men vil helt sikkert være et hit med din kræsen!

1. Mince og søde kartofler Pie:

Hakkekød og søde kartofler Pie

Billede: Shutterstock

Næsten alle børn elsker at spise tærter.Hvis dit barn er det samme, så prøv dette protein fyldt pie.

Ingredienser:

  • 500g hakkekød
  • To tsk olivenolie
  • One løg
  • To gulerødder
  • 200g ærter
  • 300g baked beans
  • To søde kartofler

How To Make:

  • Forvarm ovnen til 190'C
  • Skræl de søde kartofler og chop.
  • Tilsæt kartoffel stykker i en gryde med kogende vand.
  • Tag en stor gryde og varme lidt olie i det.
  • Dernæst tilsættes hakkede løg og gulerødder.Steg indtil løgene er blevet bløde.
  • Dernæst tilsæt hakkekød.Steg indtil den er brun i farven.
  • Kog på i cirka 10-12 minutter på medium varme.
  • Tilsæt ærter og bønner og kog i nogle minutter mere.Glem ikke at røre en gang imellem.
  • Dine søde kartofler bør ske ved nu.Tage dem ud af panden og mask.
  • Nu hæld hakkekød i en ovn sikker fad og læg den søde kartoffel mask på toppen.
  • Lad det bage i ovnen i omkring 40 minutter.
  • Din hakkekød og søde kartofler cirkel er nu klar!

2. søde kartofler og ananas Burger:

Sød kartoffel og ananas Burger

Billede: Shutterstock

Dette er helt sikkert en af ​​de mest populære søde kartoffel opskrifter til børn.Hvis børn havde et land, ville deres nationale mad helt sikkert være en burger!Der er noget om burgere, at børn bare ikke kan modstå.Med denne opskrift, kan du give din burger et sundt twist.

Ingredienser:

  • 600g søde kartofler
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 løg
  • To fed hvidløg
  • One tsk marokkanske krydderi mix
  • Fem ananas ringe
  • One tsk rosa Harissa
  • 100g rasp
  • 50g mandler
  • 100g græskarkerner
  • Gram mel
  • rundstykker

How To Make:

  • Forvarm ovnen til 220'C
  • Cut de søde kartofler i halve ogbages i 30 minutter.Må ikke skrælle kartoflerne.
  • Når de er færdige, øse ud af kødet.
  • Nu steger løgene indtil de er bløde.
  • Tilsæt hvidløg, og marokkansk krydderiblanding.
  • Fry i yderligere 30 sekunder eller deromkring.Hold stadig omrøring.
  • Chop ananas ringe i små tern og sat i en stor skål sammen med de kogte sød kartoffel kød, stegte løg, steg Harissa, rasp, mandler og græskarkerner.
  • Pat disse indhold i form og gøre omkring otte tynde burgere.
  • nu rulle dem i gram mel.Sørg for, at de er belagt jævnt fra alle sider.
  • Shallow yngel indtil burgere er gyldne på hver side.
  • Nu samle burgere og tjene dem varmt!

[Læs: Apple Opskrifter For Kids ]

3. pølser med ristede søde kartofler:

Pølser med ristede søde kartofler

Via Source

Pølser?Bring dem på!

Ingredienser:

  • 200g nye kartofler
  • To røde løg
  • 3 spsk olivenolie
  • Fire kviste af rosmarin
  • 8 pølser
  • 400g sød kartoffel
  • Sort peber

HvordanTo Make:

  • Forvarm ovnen til 200'C
  • Tag en stor bageplade og sprede de nye kartofler og løg.
  • Støvregn nogle olivenolie, tilsæt kviste af rosmarin, og smag til med peber.
  • nu tilføje pølse bidder og sætte bakken i ovnen.
  • Efter 10 minutter tilsæt søde kartofler og blandes.
  • Placer skuffen på den øverste hylde og stege i ca 20 minutter.
  • Serveres varm!

4. søde kartofler og Pastinak suppe:

Sød Kartoffel og Pastinak suppe

billede: Shutterstock

skaldyr er soul food.De er sunde og velsmagende.Og netop denne suppe er sikker på at blive et hit med dit barn.

Ingredienser:

  • To pastinakker
  • Tre søde kartofler
  • To hvide kartofler
  • One løg
  • 570ml grøntsager / hønsefond

How To Make:

  • Skræl og hak alle grøntsagerne.
  • Dernæst tilføje veggies til en gryde sammen med bestanden og bring i kog.
  • Lad det simre i 20 minutter.
  • Når alle grøntsager er færdig, blend dem indtil de er glatte.
  • Og det er det!Være klar til at for en spærreild af komplimenter.
PREV POST SIDE 1 2næste