April
30
23:01
Kid // Mad

4 Yummy Tofu Opskrifter Din Kid vil elske

Tofu Opskrifter din Kid

Billede: Shutterstock

Har du en hård tid beslutter hvad at gøre for din kræsen lille Æderen?Er dit barn altid vige bort fra grøntsager?Tja, hvis du er på udkig efter sunde og velsmagende opskrifter til at forkæle dit barns smagsløg, læser dette indlæg er et must.

Læs videre for at finde nogle lækre og sunde tofu opskrifter, der vil helt sikkert gøre dit barn savle!

4 Delicious Og Bedste Tofu Opskrifter For Kids:

Disse let at lave og sunde kid venlige tofu opskrifter vil gøre nogle lækre hurtige måltider:

1. Tofu Smoothie med bær:

Tofu Smoothie med bær

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • bær (af dit barns valg)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - valgfri

How To Make:

1. Tilføj alle ingredienser i en foodprocessor.

2. Blend indtil blandingen bliver blød og cremet.

[Læs: Smoothie Opskrifter For Kids ]

2. Crispy Tofu Cubes:

Crispy Tofu Cubes

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Tofu - cuti små stykker
  • Cornstarch
  • Cornmeal
  • parmesanost
  • Olivenolie
  • Salt

How To Make:

1. I en skål, blandes parmesanost, majsmel, salt og majsstivelse.

2. Nu tilføje tofu stykker.Bland det sammen, så de mix frakker alle tofu stykker.

3. Varm lidt olie i en gryde.Tilføj tofu stykker.Cook, indtil det bliver brun og sprød.

[Læs: Chokolade Opskrifter For Kids ]

3. Stir-Fried Tofu med broccoli:

Stir-Fried Tofu med broccoli

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Vegetable eller kylling bouillon
  • Soy sauce
  • Cornstarch
  • Sugar
  • Red Pepper Pulver
  • Tofu
  • Salt
  • Oil
  • Garlic
  • Ginger
  • Broccoli
  • Water

How To Make:

1. I en lille skål tilsæt bouillon, soya, majsstivelse, sukker og rød peber pulver.Bland det godt og holde den til side.

2. Skær tofu i små stykker og krydr med salt.I en stor skål, sætte nogle majsstivelse og tilsæt tofu.Bland godt at belægge tofu fuldstændigt.

3. Varm olien i en gryde over medium flamme.Placer tofu i olien og kog indtil det bliver brunt.Vend den og lad det koge.Når det er gjort, fjernes fra panden og læg den på en tallerken.

4. Reducer varmen og tilsæt olie, ingefær og hvidløg i gryden.Kog indtil det bliver gyldent.Tilsæt vand og broccoli.Dæk gryden og lad det simre, indtil broccoli bliver mørt.

5. Tilsæt bouillon mix og kog indtil det bliver tyk.Tilsæt tofu i gryden.Lad det simre i fem minutter før servering det.

[Læs: Yoghurt Opskrifter For Kids ]

4. Grillet Tofu med grøntsager:

Grillet Tofu med grøntsager

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Tofu
  • Hvidløg
  • Løg
  • Tomater
  • Soy sauce
  • Jordnøddesmør
  • Honning
  • Jordnøddeolie
  • Chili hvidløg sauce - valgfri
  • Cilantro
  • Salt

How To Make:

1. Draintofu og pak det i nogle papirhåndklæder.Tryk det i mindst 15 minutter.

2. genopvarme ovnen grill.

3. Tilsæt hvidløg, soya, honning, jordnøddesmør og jordnøddeolie til en foodprocessor og blend.Når blandingen er glat, tilsæt chili hvidløg sauce og hakket koriander og kværne igen.

4. Skær tofu i tern.Tag en skål sted tofu tern og tilsæt hvidløg mix sammen med krydderier.Lad tofu marinere i en time.

5. Nu tager tofu og placere den på spyd skiftevis med tomat og løg terninger.Læg dem på grillen og kog indtil det bliver gylden brun.

6. Brug sidesten marinade som en sauce.

Gå videre og gøre disse lækre og simple tofu opskrifter på kids måltider, der vil være en sikker skud ramte!

Gør fortælle os, hvilket var dit barns favorit i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Madlavning uden ild opskrifter for dit barn at afprøve dag
  • Top 15 Sunde opskrifter for Kids Meals
  • 6 Sund & amp;Nemme Summer Opskrifter Dine børn vil elske
  • 5 Easy & amp;Yummy Cookie Opskrifter til din Kid