May
01
23:01
Kid // Mad

7 fantastiske fordele ved Olivenolie For Kids

Fordele-Of-Oliven-olie-for-børn

billede: Shutterstock

Er du tænker på at bruge olivenolie til dine børn?Du er en klog mor!Olivenolie er hurtigt at finde sin rette plads i en række køkkener verden over.Og i modsætning til andre sundhedsmæssige modeluner, er støjen om olivenolie velbegrundet.

Men ikke mange ved, hvorfor netop olivenolie er så godt for os!Og hvis du ønsker at føje den til dit barns kost, skal du være dobbelt sikker på om dens kvaliteter.Og det er her, vi kommer ind!

Lad os give dig scoop om, olivenolie og hvorfor det bør være en del af dit barns kost.

Hvad er olivenolie?

Olivenolie fremstilles ved forarbejdning af hele oliven.De bruges over hele verden til madlavning, skønhedspleje, lægemidler, og selv som brændstof!

Olien almindeligvis anvendes i køkkener kommer fra Europa, sandsynligvis Spanien.Spanien kontrollerer næsten 44% af verdens produktion af olivenolie.Denne sunde olie kommer i forskellige kvaliteter:

  • Virgin : Virgin eller ekstra jomfru olivenolie er produceret uden nogen kemisk
    behandling.Du kan bruge denne olie til madlavning og som salatdressinger.
  • bomolie : Denne olie er ikke egnet til konsum.Men hvis det er raffineret, kan det blive indtaget.
  • Oliven olie af : Dette er den olie, for det meste bruges til madlavning.Det er udvundet fra oliven papirmasse, anvendelse af opløsningsmidler og varme.

Nu hvor du ved, hvad olivenolie, lad os finde ud af fordele, det har at tilbyde.

[Læs: Fordele af fiskeolie til børn ]

Fordele af Olivenolie For Kids:

dit barns sundhed er en prioritet for dig.Du kan gå til enhver længder, så du kan sikre hun får en afbalanceret kost.Men det er ikke let, det er?Så den ene ting du kan gøre, er begynde at bruge olivenolie.Her er nogle af de vigtigste årsager olivenolie bør være en del af dit lille barns kost:

1. Hjælper med ADHD Symptomer:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD bliver mere og mere almindelige i dag.Årsagen til det stadig ukendte, men ADHD kan gøre skole et mareridt for dit barn.Olivenolie er kendt for at hjælpe børn beskæftige sig med ADHD symptomer bedre (1).

[Læs: Parenting Tips til børn med ADHD ]

2. forebygge hjerte-kar sygdomme og kræft:

Olivenolie indeholder polyphenol, en naturlig antioxidant, der er kendt for at bringe ned triglyceridniveauer i kroppen og vedligeholdehjerte-kar-sundhed.Det er også reparationer beskadiget væv til at nedbringe risikoen for kræft (2).

3. Fremmer Brain Development:

Fyldt med Omega syrer, olivenolie er en fantastisk måde at fremme dit barns udvikling hjernen (3).

[Læs: bedste mad for hjernens udvikling hos børn ]

4. rige på vitaminer:

Børn har brug for vitaminer til deres sundhed og vækst.Olivenolie indeholder talrige vitaminer, herunder vitamin A. Dette væsentlige vitamin arbejder for at holde dit barns øjne sunde.Vitamin B hjælper med hjernens udvikling, mens D-vitamin hjælper med at holde knoglerne sunde.Olivenolie indeholder også vitamin

5. Holder hud og hår sundt:

Olivenolie indeholder en række antioxidanter, herunder squalen, som kan hjælpe med at holde dit barns hår og huden sund (4).

6. Høj på kalorier:

Olivenolie er højt på kalorier og kan opfylde daglige behov dit barns kalorieindhold.Men disse kalorier er »god« og ikke skader kroppen (5).

7. Reducerer risikoen for fedme:

Nogle undersøgelser viser, at børn, hvis kost består af olivenolie, er mindre tilbøjelige til at udvikle fedme (6).Du kan takke de gode fedtstoffer til denne fordel!

Det var et par ting, du kan gave dit barn, hvis du begynder at bruge olivenolie.Og for at gøre det endnu mere interessant, kan du nu købe olivenolie specielt lavet til børn!Nogle mærker har lanceret børnevenlige olivenolie, som har en frugtagtig smag.Hvis du har en Tradewinds Æderen, kan denne lækre smag hjælpe dig ud.Olivenolie er også kendt at behandle tilfælde af baby forstoppelse.

Du kan begynde at bruge olivenolie til at lave mad til din baby, så snart hun er seks måneder gammel.Men selvfølgelig, bør du konsultere din læge først.

Sådan bruges Olivenolie For Kids:

Hvis du har besluttet at tilføje olivenolie til din børnepasning skal haves, så lad os fortælle, hvordan du kan bruge det:

olivenolie Babyer:

Hvis din læge siger, det er okay, kan du begynde at tilføje olivenolie til dit barns kost, så snart hun er klar til faste stoffer.Du kan tilføje en skefuld af denne olie til din babymad.Det er en fantastisk måde at introducere nye smagsvarianter til din baby.

[Læs: Fordele af olivenolie for babyer ]

Olivenolie for småbørn og ældre børn:

Du kan forberede dit barns daglige mad i olivenolie.Kids denne alder normalt elsker stegt mad.Hvis du bruger olivenolie, vil du være at gøre stegt mad 'sunde'!Du kan endda bruge den til bagning.Hvis du har en foodie for et barn, kan du bruge ekstra jomfru olivenolie som salatdressing og tjene hende en skål fuld af sundhed.

Er olivenolie dyrt?Ja det er.Bruges pengene værd?Det kan du tro!Når det kommer til dit barns helbred, bør der ikke være kompromiser.Og du behøver ikke engang behøver at købe den "kid-special" version for at nyde fordelene ved olivenolie.Vælg et godt brand, og start madlavning!

Bruger du olivenolie til din daglige madlavning?Bruger du olivenolie for børn?Fortæl os i kommentarfeltet.

Anbefalede artikler:

  • Top 15 Sunde opskrifter for Kids Måltider
  • 9 sundhedsmæssige fordele ved D-vitamin For Børn
  • 10 bedste ernæringsrigtige fødevarer For Kids
  • 10 Bedste Calcium rige fødevarer til dine børn

Related Posts