May
01
23:01
Kid // Mad

15 Sund

Frugtsalat Opskrifter For Kids

billede: Shutterstock

Bede dit barn til at spise sundt og forkæle sine smagsløg normalt ikke går sammen.Dog kan sjove frugtsalater være en god måde at gøre dine børn har de årstidens frugter, høste fordelene og nyde det også.

Her er vores pluk af top 15 nemme frugtsalat opskrifter for børn at gøre.Vores palle med salat opskrifter til dig:

1. Bær, melon og Pear Salat med Cayenne og Lemon Mint Sirup:

Det vil helt sikkert tantalize smagsløgene for dit barn.

For Sirup:

  • Tilføj 1/3 kop sukker, 1/3 kop vand, 3 spsk honning, 1/4 kop frisk citronsaft, 1/2 tsk stødt rød peberi en gryde og bring det i kog.
  • fjerne det fra ovnen og tilsæt 1 spsk citronskal og 1/4 kop hakkede mynte.
  • Lad det i en halv time og derefter stamme det.

Til salat:

  • Chop melon, pære og blande forskellige bær i en skål,
  • Tilføj mynte og jorden sort peber.
  • Nu, hæld den forberedte sirup over hakkede frugter og forsigtigt kaste.
  • Dæk skålen og holde det i køleskabet i to timer, omrøring det lejlig
    hedsvis.
  • Ground rød peber hjælper med at styre sødme af pære, meloner og friske bær.

[Læs: Smoothie Opskrifter For Kids ]

2. Sommer frugtsalat:

Det er en forfriskende salat lavet af årstidens frugter.

  • For at forberede denne forfriskende salat, du har brug 2 avocado, 2 kopper grønne druer skåret i to halvdele, 4 kopper løst pakket arugula, 1 julienned mango, 1 kop jordbær, 2 tsk revet ingefær, 1/2 kop flaskevalmue frø dressing, 1/4 kop skiver grønne løg og 1/4 kop hakkede koriander.
  • Piskeris ingefær og dressing sammen i en stor skål.
  • Tilføj alle øvrige ingredienser og forsigtigt kaste dem med dressingen.Salaten er klar til at tjene.

3. frugtsalat med yoghurt:

Salat opskrift vil helt sikkert gøre dine børn vil have mere.

  • Du har brug for 4 kopper ananas bidder, 1 liter jordbær, 2 skiver mango, 3 kopper grønne druer, 4 ounce af friske hindbær, 1 spsk hver af honning og mørk farin og 2 kopper græsk yoghurt
  • Pouryoghurt i en skål og dryp det med sukker og honning.
  • Nu blandes alle øvrige ingredienser i en skål.
  • Serveres blandet frugt salat toppet med en slev af kølet yoghurt.

[Læs: Yoghurt opskrift For Kids ]

4. Jordbær og melon salat med citrongræs Sirup:

Den søde og sure salat vil drille dit barns smagsløg.

Til Sauce:

  • Mix citrongræs, chili, sukker, lime citronskal med 1 kop vand og bringe det i kog.
  • Simre indtil det tykner.
  • Hold omrøring til at opløse sukkeret.
  • Overfør det til isvand bad og lad den køle af i 15 minutter.

Til salat:

  • nu tage jordbær, melon og mynte i en skål og belaste den afkølede sirup over frugter.Holde det i køleren.
  • Mix ingefær i creme fraiche.
  • Nu til servering, tage nogle frugter i en skål og tilsæt en klat ingefær creme over det.

5. Vandmelon salat:

Salaten vil være en forfriskende glæde for dine børn.

  • Du har brug for 4 kopper kubik vandmelon, 1/2 kop hakkede rødløg, 1/4 kop hakket persille, 1/4 kop udstenede oliven, 1/4 kop hakket mynte og 1/2 kop smuldretfetaost.
  • Tilføj saft og løg i en mellemstor skål og lad det stå i 10 minutter.
  • Mix vandmelon terninger, oliven, mynte og persille i en skål og holde det i køleskabet i en time.
  • Drys med ost og tjene.

6. tern frugtsalat:

Denne velsmagende salat er også en visuel nydelse for dine børn.

  • I denne opskrift, du har brug for en hver af følgende frugter - kiwi, papaya, mango, 1 pint af jordbær og 2 bananer.
  • Cut skiver af bær og kiwi og terninger mango, papaya og bananer
  • Spredt ud frugter på en salat blade uden dressing.

7. Frosne Frugtsalat:

Det frosne frugt salat er en perfekt sommer glæde.

  • Du skal bruge 1 dåse kondenseret mælk 15 oz mandarin appelsiner, 21 ounce af tin kirsebær eller fersken pie påfyldning, 1 dåse knust ananas, 1 karton af frosne pisket topping, 2/3 kop hakkede valnødder eller pekannødderog salatblade.
  • Tag en stor skål, bland pie påfyldning og mælk.Tilføj ananas, appelsiner og nødder.
  • Mix pisket topping forsigtigt.
  • Overførsel til en rektangulær gryde, dække og fryse i køleskabet.
  • Fjern fra fryseren 15 minutter før servering.
  • Klip firkantede stykker og tjene på salat-foret plader.

[Læs: Summer Opskrifter For Kids ]

8. Mango Salad:

Mango er kongen af ​​frugter og er det perfekte ingrediens for en sommer særlige salat.

  • Du har brug for 2 mango, 1/2 kop citronsaft, 1/2 kop frisk ananas, 2 eller 3 friske jordbær, 1 kop appelsinjuice.
  • Cut ananas og mango terninger.
  • Blend citronsaft med appelsinsaft og hæld det over frugterne.
  • Serveres på en salat blade og pynt med jordbær.
PREV POST SIDE 1 2næste

Related Posts