April
29
23:01
Kid // Sikkerhed

Er Coffee Bad For Kids?

Er Coffee Bad For Kids

billede: Shutterstock

Har dit barn savle ved synet af kold kaffe toppet med flødeskum og chokolade sirup?Har dit barn insisterer på at tilføje kaffe til hans glas mælk hver morgen?Tja, hvis dit barn elsker kaffe skal du give dette indlæg en alvorlig læsning.

En rapport i The Journal of Pediatrics, afslører, at 75 procent af børn indtager kaffe på daglig basis.Men Er kaffe dårligt for børn med henblik på at brug kaffe til at kickstarte deres dag eller til at bo op natten over og undersøgelse?Artiklen giver dig syv bivirkninger af dit barns kærlighed til kaffe!Vil du vide mere?Gå videre med din læst!

Hvor meget koffein er sikkert for børn?

Health Canada anbefaler følgende:

  • 65 milligram koffein om dagen for børn mellem fire og seks år.
  • 62,5 milligram koffein for børn mellem syv og ni år.
  • 85 milligram koffein om dagen for børn mellem 10 og 12 år.

Side Effects kaffe på Kids:

1. Begrænser Calcium Absorption:

Koffein kan begrænse optagelsen af ​​calcium i kroppen, hvilket kan

påvirke væksten og udviklingen af ​​et barn.

[Læs: Sundhed Drinks For Kids ]

2. Fører til fedme:

Kold kaffe er fyldt med svimlende mængder af sukker, fedt og kalorier.Det kan føre til fedme hos børn.Den tidlige fedme begynder i barndommen og kan fortsætte, selv i voksenalderen og forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer.

3. Årsager Dental Decay:

Sure drikke kan svække tænderne.Kaffe er sure af natur.Børn, der drikker kaffe er mere tilbøjelige til at lide af tab af emalje og hulrum.Det pletter også tænder børn, hvilket gør dem til at se grimme.

4. Resultater I Søvnløshed:

Børn i alderen 5 og 12 år har brug for mindst 11 timers søvn og teenagere har brug for ni til ti timer.Kaffe har fem gange mere koffein per portion end sodavand eller te.Det varer i kroppen i op til otte timer, hvilket fører til tab sove.Disse dage, at flere og flere børn drikker kaffe øge deres udholdenhed og energi niveauer.Det påvirker deres søvn negativt.

[Læs: Søvnløshed hos børn ]

5. Øger Angst:

Ifølge flere rapporter, børn, der drikker kaffe lider angst.Kaffe stimulerer centralnervesystemet.Det kan forårsage børnene bliver hyperaktive, nervøs og ængstelig.Koffein øger hjertefrekvens, blodtryk, legemstemperatur og produktion af mavesafter også.

[Læs: Hvordan man kan reducere angst hos børn ]

6. Tab af appetit:

Børn bør have en afbalanceret kost fuld af fuldkorn, protein, vitaminer og mineraler.Kaffe kantsten appetit hos børn og fører til et fald i indtaget af ernæring.Det påvirker negativt væksten og udviklingen af ​​børn.

7. Bad Til Bone Sundhed:

Ifølge forskning, hver 100 milligram kaffe indtagelse fører til et tab på 6 mg calcium fra kroppen.Kaffe afhængighed kan tage en vejafgift på knoglen sundhed børn i løbet af de kritiske vækst- år.

8. fører til adfærdsmæssige problemer:

Kaffe er en stimulans i naturen.Det kan føre til hyperaktivitet, rastløshed, manglende evne til at koncentrere sig og en masse adfærdsproblemer hos børn.

Så hvad skal du gøre, når dit barn beder om en kop kaffe?At give børn kaffe er godt, men i moderate mængder.Hvis dit barn er en kaffe narkoman, kan du hjælpe ham gradvist skære ned på sit indtag til at afværge de abstinenser som muskelsmerter, hovedpine, depression og irritabilitet.

Har du lidt kaffe narkomaner derhjemme?Har du nogen forslag til hvordan man kan hjælpe børn sparke koffein-afhængighed?Del dine tips og råd med os i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 10 Bedste Calcium rige fødevarer til dine børn
  • 10 Bedste Iron rige fødevarer til dine børn
  • Top 10 Sunde fødevarer til at hjælpe dit barn Gain Vægt
  • Hvad er deEffekter af at spise junk food I børn?