May
02
23:00
Kid // Sikkerhed

Hvordan skal man behandle med laktoseintolerans hos børn?

hvordan man skal håndtere laktoseintolerans hos børn

billede: Shutterstock

Food intolerance bliver helt almindeligt i nutidens børn, og laktose intolerance kan være den mest almindelige af det hele.

Mejeriprodukter såsom iscreme, ost, smør, etc., indeholder laktose, hvilket ikke er let fordøjelig i mange børn.Vi har lagt et omfattende stykke til at hjælpe dig med at identificere de advarselsskilte og hvilke foranstaltninger der skal træffes for dit laktose intolerante barn.

Hvad er Dairy Intolerance?

Laktose er sukker til stede i mejeriprodukter.Enzymet 'laktase «foretaget af tyndtarmen hjælper med at fordøje, at sukker til stede i mejeriet.Nogle ikke kan fordøje sådanne produkter, fordi deres krop ikke er i stand til at producere den nødvendige mængde lactase.

Laktoseintolerans kan være midlertidig forårsaget på grund af indtagelse af antibiotika og for nogle kan det være permanent.

Symptomer på Laktose intolerance i børn:

mellem 30 minutter og 2 timer efter at have nogen af ​​de mejeriprodukter, hvis du observere følgend

e symptomer, er det tid til at reagere på disse tegn på laktoseintolerance hos børn:

  • Kramper
  • Smertefuld gas
  • Diarré
  • Oppustethed
  • Gas
  • uforklarligt vægttab
  • Fejlernæring
  • Gradvis vækst
  • Rindende øjne
  • Hoste
  • Opkastning

kost for Laktoseintolerance Børn:

Når laktoseintolerans opdages, bliver du nødt til at foretage de nødvendige ændringer i dine små kost.En meget vigtig kilde til calcium og vitaminer går tabt på grund af udeladelse af mælkeprodukter fra kosten.Derfor bør Laktose-intolerante børn fodret korrekt calcium og D-vitamin tilskud.

Selvom laktoseintolerans hos børn ikke er helt helbredes, ved at følge en ordentlig kost dit barn kan sparke ud disse symptomer og føler sig bedre.

1. Alternativer til mælk:

Du er sikkert bekymrede ud af dit sind med spørgsmålet om, hvad der præcist at give din laktose-intolerante barn!Du skal ikke bekymre dig;du har gode alternativer i dag for komælk.

  • muligheder såsom lactose-fri komælk kan bruges til at styre med laktoseintolerans.De fleste købmænd giver laktose reduceret mælk, Lactaid mærke mælk osv
  • Du kan også undersøge muligheder som ris mælk, mandel mælk og sojamælk.Du kan få disse i specialbutikker gourmet butikker i både online og offline måder.
  • Du kan lave mandelmælk derhjemme!Surfe på nettet efter egnede opskrifter.

[Læs: Soy Allergi ]

2. calciumtilskud:

Calcium er nødvendigt for væksten af ​​knogler, tænder og muskler.Mængden af ​​calcium er nødvendig af børn afhænger af deres størrelse og alder.Småbørn mellem 1-3 år har brug for om 500 mg calcium om dagen og omkring 400 IE D-vitamin dagligt.

  • Medtag calcium rige produkter som mørkegrønne grøntsager som spinat, fisk med bløde knogler etc i dit barns kost.
  • Dåse laks med bløde knogler er god i calcium og D-vitamin også calcium berigede korn, appelsinsaft, æblejuice, soja mælk, ris mælk eller tofu giver megen calcium og D-vitamin
  • schweizisk ost, moden cheddar ost og hytteost er lave på laktose og rig på calcium.
  • Broccoli, rosenkål, tørrede figner og sardiner er ikke-mejeri fødevarer, som er rige på calcium.

3. Alternativer til mælkebaserede desserter!

Ligesom ethvert barn, kan jeres også elske et mælkebaseret dessert og kan gå glip af det.Her er nogle alternativer:

  • friske, frosne og dåse frugt, der ikke indeholder mælkeproteiner eller sukker.Igen frugtsaft og frugtdrikke også er mælk-fri.
  • Frossen frugt barer, almindelig gelatine, gelé, marmelade etc. er alle store muligheder, da de alle er laktosefri.
  • Gå til desserter lavet med franske og italienske brød, da de er lavet uden mælk.

[Læs: Food Allergy Food Intolerance ]

Finde niveauer af Laktoseintolerans:

Udvalget om ernæring for American Academy of Pediatrics anbefaler langsomt at indføre de mejeriprodukter til at bedømme barnets niveau af tolerance.

  • Nogle børn er i stand til at tolerere et glas mælk, men får symptomer med en anden.
  • Nogle kan ikke tåle mælk, men kan tåle yoghurt, fordi laktose delvist nedbrydes af bakterier;og nogle kan tåle hård ost.
  • Hold regnskab med dit barns tolerance ved først at fjerne og derefter langsomt genindføre specifikke mejeriprodukter og observere ændringen i symptomerne.
  • Baseret på denne post, kan du overvåge hans mejeri indtag og sørg for at han ikke gå glip af sine næringsstoffer.
  • Hvis dit barn har meget lav tolerance for mejeriprodukter, er du nødt til at ændre sin kost, så han får calcium og andre næringsstoffer i en anden form.

Laktoseintolerans er ikke en kritisk tilstand, men kan vise sig at være en plage, hvis det ikke håndteres korrekt.Visse kost ændringer der er behov for i dit barns kost, for at gøre spisetider en fornøjelse for din lille én.Håber denne artikel har hjulpet dig med at nå det!

Glem ikke at dele dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.Ønsker dig held og lykke.

Anbefalede artikler:

  • 7 Effektiv hjem retsmidler til behandling af allergier hos børn
  • 3 enkle måder at behandle Peanut Allergi hos børn
  • 8 Almindelige årsager til hovedpine hos børn Du skal være opmærksom på
  • anæmi hos børn - symptomer, årsager og behandling