April
06
23:00
Tidlig Teen

5 Nyttige tips til at hjælpe din teenager håndtere stress

Tips til at hjælpe din teenager håndtere stress

billede: Shutterstock

Føler du din teenager opfører anderledes for sent?Er din teenager pludselig udfører dårligt i skolen?Er din teenager bruger søvnløse nætter?Tja, hvis du har været nikke dit hoved sammen, er det sandsynligt, at din teenager kan blive ramt af stress.

Forældre behøver ikke at ty til komplicerede analysemetoder til at vide, hvornår deres børn er utilfredse og stressede.Vil du vide fem enkle tips til at hjælpe din teenager slå den blues væk?

Læs videre for at vide, hvordan man gør stresshåndtering for teenagere:

Stress Test:

Der er mange tegn på lidelse teenagere display, der angiver de lider af angst og stress.Disse tegn kan variere fra subtile til indlysende.Stresstesten for teenagere består af en masse af markører.Her er et par pointers at bemærke igennem en uges tid til at forstå din teenagers adfærd og stressniveau bedre.

  • Er din teenager pludselig lider et tab af appetit?
  • Er din teenager udfører dårligt i akademikere eller sport?
  • Har din teenager pludselig vendte en eneboer og trukket tilbage fra sine venner?
  • Er din teenager lunefuld eller tvær eller mere stille end normalt?
  • Er han klager over ømhed i sent?
  • Er han pludselig viser en aggressiv streak?
  • Er han lider af træthed?
  • Er din teenager tilbageholdende med at gå i skole?
  • Er din teenager klager af hjertebanken eller besvær med at trække vejret?
  • Er din teenager trist eller anspændt?

Hvis dine observationer er bekræftende til de fleste af de ovenstående spørgsmål, er det sandsynligt, at din teenager er under stress Stress management for teenagere er en effektiv løsning i dag.

[Læs: årsager til stress i teenageårene ]

Fem tips til at hjælpe din teenager håndtere stress:

Forældre kan gøre meget for at hjælpe deres teenagere håndtere stress godt.Her er et par tips til håndtering af stress for teenagere.

1. Accepter det:

Borte er de dage, hvor stress var en bane af voksenalderen.Nu børns i alle aldre lider varierende grader af stress.Accept af problemet er halvt fuldendt vundet.Det værre ting at gøre ville være at antage at det er noget og vente på, at løse det af sig selv.Det kan løse sig selv, men så kan det ske igen.Accept af problemet vil hjælpe dig med at træffe de nødvendige foranstaltninger for at hjælpe din teenager overvinde stress.På denne måde vil gå langs vejen i at hjælpe teenagere håndtere stress

[Læs: Teenage Adfærdsmæssige Problemer og løsninger ]

2. Vær Gentle:

Til tider spørger dine teenagere om deres bekymringer kan give svar.På andre tidspunkter, kan de ikke reagere på alle.I begge scenarie, det hjælper at være blid med dem eller andet, du kan forværre deres stress.Respektere deres svar og give dem tid til at betro sig til dig.

3. Vær Present:

I det scenario, hvor din teenager kan afvise dit tilbud om hjælp, hjælper det at trække lidt, men stadig være til stede.Lad dem vide, at mens du respekterer deres behov for plads, du er der, når de er klar til at acceptere hjælp.

[Læs: Parenting Teenagere ]

4. søge hjælp:

Hvis du har respekteret din teenagers behov for tid og rum, men ser ingen forbedring af sin angst.Det er på tide at søge hjælp.Tal med hans lærere til at vurdere hans opførsel i skolen.Kontakt en rådgiver eller din familie læge og søge deres ekspertudtalelse.

5. Demonstrere kærlighed:

Eller vise dem hård kærlighed, hvis behovet opstår for det.Hvis symptomerne på din teenagers stress fortsætter for længe, ​​så træffe foranstaltninger til at hjælpe dem, om de kan lide det eller ej.Du gav dem plads, så de ikke kan klage over det.Bed dem om at ledsage dig til lange vandreture i naturen eller for en dejlig familie udflugt.Overtale dem til at gå til en rådgivning session mindst én gang.Gør hvad der er nødvendigt for at hjælpe dem med at holde stress i skak.Din teenager måske ikke sætter pris på din hjælp nu, men i sidste ende ville han være taknemmelig for det.

Teen stress er overskueligt med blid kærlighed, omsorg og i nogle tilfælde eksperthjælp.Har din teenager lider tegn på stress?Hvilke foranstaltninger har du tage for at hjælpe ham?Deler venligst dine erfaringer og rådgivning hos os.

Anbefalede artikler:

  • 6 mest sandsynlige årsagerne ungdomspsykiatrisk Stress
  • hypertension og din teenager - Alt du behøver at vide om
  • 5 sædvanlige årsager af depression hos unge