April
28
23:01
For dig // Nye Forældre

8 Bedste Fordele ved at være Vegetarisk

8 bedste fordelene ved at være vegetar

Billede: Getty

Vegetarisk kost, for sent, har vundet en masse popularitet.Mens han var på første det kan lyde meget trendy at vende 'vegetar ", er det ikke sådan en nem opgave at opretholde, især hvis du har været en ikke-vegetarisk i fortiden.Ændringen kræver en masse fokus og konsistens til at tilpasse ind i denne livsstil.

Her er en artikel om vegetarisme, der vil give dig grundlæggende viden om den praksis, vegetarisme, hvordan den er forskellig fra veganer, og hvad er de vigtigste fordele og ulemper ved at blive vegetar.Se her!

Hvad er Vegetarisme?

Vegetarisme er en kost praksis, der kræver en person til at afholde sig fra indtagelse af alle former for kød - rødt kød, fjerkræ, skaldyr eller kød af noget andet dyr.Det kan eller ikke må indeholde undlade biprodukter fra slagtning afhængigt af en persons valg.

Mennesker, der er født og opvokset i vegetariske familier primært vegetarer og for dem er dette en nem praksis.Men for folk, der tilpasser sig denne livsstil, kan det tage

nogen tid, og masser af disciplin!Der er mange grunde til, at folk vælger at være vegetarer, hvoraf nogle er diskuteret i det følgende tekst.

Hvorfor vælge Vegetarisk?

Vegetarisme vedtages af forskellige grunde.Mange mennesker, der forvandles til en vegetarisk objekt til at spise kød af respekt for sansende liv.Disse etiske overbevisninger stammer fra forskellige religiøse praksis, sammen med dyrs rettigheder.Andre tror på vegetarisme vælge at være så skyldes sundhedsrelaterede, politiske, miljømæssige, kulturelle, æstetiske eller økonomisk atmosfære.

Vegetarisk kost er bredt inddeles i tre typer, nemlig.

  1. Ovo-vegetarisk kost, som indeholder æg, men ikke mejeriprodukter.
  2. Lacto-vegetarisk kost, der indeholder mælkeprodukter men ikke æg.
  3. Ovo-lacto vegetarisk kost, som omfatter både æg og mejeriprodukter.

Hvordan er det anderledes end Vegan?

Veganisme er kosten praksis, der kræver en person til at afstå fra brug af enhver og alle animalske produkter.Det betyder ikke kun ingen kød, men også ingen mælk, smør, yoghurt, ost og honning også!Vegan filosofi afviser også råvare status følende dyr.

Vegetarer, på den anden side, kan bruge animalske produkter i deres daglige liv, såsom læder, og kan forbruge alle mejeriprodukter, hvor som en veganer ville ikke bruger nogen form for animalske produkter.Veganere er mere ligesom dyrs rettigheder aktivist i ekstrem form endnu vegetarer er ikke ekstremister.

Fordele af Vegetarisme: (! Og stoppe dyremishandling og handel med din egen måde)

Bortset fra at spare nogle penge i din daglige kost, nedenfor er nogle af de generelle vegetarisme fordele.

  1. Longevity : Vegetarer normalt har en længere levetid end kødspisere.
  2. Forebyggelse af type 2 diabetes : Undersøgelser har fundet ud af, at vegetarer har en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes.
  3. Hormon-Free Eating : Dyrene injiceres med hormoner, så for at gøre dem vokse i et hurtigt tempo at opfylde de produktionsstandarder.
  4. Øget Energi : Fordøje kød bruger meget mere energi end fordøje grøntsager og frugter.
  5. Forbedret Fordøjelse : Med masser af fiber indtag, fordøjelsessystemet forbliver ren.
  6. lavere blodtryk : Vegetarer har normalt en lavere eller normalt blodtryk.
  7. Hud: Hjælper øge din hud til en sund, klar og glødende.
  8. mindre chancer for kræft: Det sænker risikoen for lunge- og tarmkræft.

Den største ulempe i vegetarisme er mangel på vitamin B12 og jern.Da Vit B12 er ikke til stede i planter, og findes naturligt i fødevarer af animalsk oprindelse.Kød-baserede jern er mere let absorberes af det menneskelige legeme, end plante-baserede jern.Hvis du sørger for at supplere disse to næringsstoffer, så du er alle indstillet!

kommer til at blive vegetar helst snart?Nedskriv dine tanker i afsnittet nedenfor!

Anbefalede artikler: