May
01
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at forbruge kød under graviditet?

kød

Billede: Shutterstock

Graviditet kommer med sin andel af både glæder og frygt for enhver mor.Du forsøger at sikre, at du gør alt ret til at beskytte dit ufødte.Det betyder også, at du har brug for at være klar til at gå på kompromis med smagsløgene, især når det kan være en risiko for barnet.
En af de største spørgsmål til vordende mødre, der elsker kød, skaldyr og fjerkræ - om kødforbruget er sikkert for det ufødte barn?

Er det sikkert at forbruge under graviditet?

Proteinet fra kød, fisk og fjerkræ er en meget vital næringsstof under graviditet.Det aids i væksten i din baby og er også meget vigtigt, når du forsøger at blive gravide.Tommelfingeren regel at huske er, at du skal undgå alle former for under kogte eller rå kød.Rå eller under kogte kød, samt hakket kød, er meget modtagelige for forurening fra omgivelserne.Det kan være hjemsted for skadelige bakterier, som gør det usikkert til forbrug, uanset om du er gravid eller ej.

Risici ved indtagelse af kød under graviditeten:

Nogle almindelige risici forbundet med forbrug af kød er:

1. svangerskabsdiabetes:

Kvinder, der indtager overskud af rødt kød under graviditet ståen risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes.

  • Dette er en tilstand præget af højt blodsukker.
  • Selv svangerskabsdiabetes er almindeligt, men hvis den ikke behandles, kan det resultere i baby være overvægtig
  • Moderen er også en risiko for at udvikle type 2-diabetes.

[Læs: Sushi under graviditet ]

2. Listeriose:

Deli kød er meget tilbøjelige til at bakterier, selv når opbevares koldt.Så koldt kød under graviditeten bør også undgås.

• Disse bakterier kan forårsage en infektion kaldet listeriose.
• Det kan føre til gastrointestinal sygdom, en blod infektion og endda meningitis.
• Gravide kvinder er på et 20% højere risiko for at udvikle listeriose.

3. Toxoplasmose:

En af de største risici forbundet med utilstrækkeligt eller råt kød, især undercooked svinekød, lam eller vildt udvikler en toxoplasmose infektion.

  • Gravide kvinder er mere tilbøjelige til at have alvorlig sygdom på grund af toxoplasmose
  • Infektion kan også videregive til det ufødte barn, hvis moderen bliver smittet for første gang under eller lige før, graviditet.

4. Madforgiftning:

Røget fisk er sikkert og anbefales at blive havde under graviditet.

  • Ikke-røget fisk, hajer og rå skaldyr bør helt undgås under graviditet.
  • Disse kan forårsage madforgiftning.

[Læs: Tuna under graviditet ]

Spis Sundt Tjekliste:

Som en mor-til-være, du har et større ansvar ikke bare at beskytte dig selv, men også din lille én.Her er en tjekliste, du bør følge for at sikre, at du kun får de rigtige næringsstoffer fra din mad og ikke nogen sundhedsmæssige risici eller infektioner:

1. Altid Clean:

Vask altid hænder, hakke overflade, tallerkener, bestik ogkøkken toppe med sæbe før og efter håndtering af fjerkræ, råt kød og skaldyr.Hold en sanitizer handy og bruge det efter hver vask.

2. Separat kød fra andre Foods:

Blanding og forkert håndtering af råt kød, fjerkræ og fisk og skaldyr kan føre til krydskontaminering af fødevarer.Altid adskille kød elementer fra din almindelige fødevarer, herunder juice, frugt og grøntsager.

3. Hold Chilled:

Altid opbevares i køleskab alle kød og fjerkræ.Hvis du køber frosset kød fra købmand Sørg for at holde nedkølet i ice sektion, indtil du koge det.

4. Kog Well:

Som nævnt ovenfor, råt kød er helt sikkert et stort 'NEJ' til ville være mødre, og for dem, der forsøger at blive gravide.Altid tilberede kød, skaldyr og fjerkræ og hakket kød, før forbrug.

5. Genbrug ikke marinader:

Marinader bruges på råt kød, fjerkræ og fisk og skaldyr kan have skadelige bakterier, og bør ikke genbruges.Også undgå at spise ubehandlede marinade bruges til at marinere råt kød.

[Læs: Egg under graviditet ]

6. Undgå Fresh Pre-Stuffed Fjerkræ:

Når vælger pre-fyldte fjerkræ, er det kun sikkert at vælge frossen pre proppet fjerkræ.Undgå frisk præ-fyldte fjerkræ som de rå kødsaft blandet med fyldet kan forårsage bakterievækst.

Holde disse enkle tips i tankerne vil sikre, at både du og dit ufødte barn er sikkert og sundt.Glem ikke at dele dine tanker med os:

Anbefalede artikler:

  • Er det Farlig at spise æg under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge tun under graviditet?
  • Er det sikkert at Forbruge Seafood under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge fiskeolie under graviditet?

Related Posts