May
02
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at drikke cola under graviditet?

Koks under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du lyst til pommes frites og en slurk af koks?Var du for vane at nipper en cola nu og da, og pludselig stopper det synes svært?Kan jeg drikker cola mens du er gravid, skal være dit spørgsmål? Bare slap.Vi har alle svaret på dine spørgsmål, bare læse vores indlæg.

Hvad er koks og hvordan er det lavet?

Wikipedia definerer Cola som en drik, der er blevet kulsyre og aromatiseret.Traditionelt Cola udgør af koffein fra Kola Nut, Kokain fra Cola blade, og vanille var er aromastof.Men nu brug kokain er blevet stoppet, og selv smagsstoffer strækker sig ud over vaniljesmag.Og det er den, den grund, at du nu se alle sorter af drikkevarer til rådighed på markedet.[1]

Udarbejdelse af koks er temmelig enkel, maskinerne fylde rent flaske med vand, og derefter tilsættes sukker.Maskinen derefter blander sukker vand med en hemmelig formel [hvis opskrift, ingredienser, og andelen er kendt for meget få virksomheder], og er toppet med nogle karamel farve.Endelig er carbondioxid t

ilsat til blandingen, til at drikke sodavandsdåser og derefter aftappet op.[2]

næringsværdien af ​​Coke:

So Coke består hovedsageligt af

  • Sugar
  • Kuldioxid - hvilket gør det sure i naturen
  • Koffein
  • Kunstige sødemidler
  • Konserveringsmidler

Lad os sepå sukker og koffein værdi nogle af de fælles drikkevarer [3] [4]: ​​

Drink Navn Sugar Indhold [g / 100 ml] Koffein Indhold [mg]
Coca-Cola [Classic] 11.1 34.0
Pepsi [Classic] 11.4 37.5
Sprite 10.3 0.0
Mountain Dew 12.0 55,0

drikker koks under graviditeten Safe?

For at besvare det i en linje, ja det er sikkert, hvis du begrænse forbruget af koffein op til 300 mg per dag.Men begrænse garanterer ikke, at dens bivirkninger er nu nul.Overvejende koffein, tager lidt længere tid i at fordøjet, og som graviditeten skrider frem, selv nedbrydningen af ​​koffein bremser, udsætte fosteret for skadelige virkninger af koffein.

Drikke koks under graviditeten måske ikke være en god mulighed, da det ikke giver nogen næringsværdi, og de kalorier, som du holder på nipper anses for at være tomme kalorier.Og vi ved alle, hvor vigtigt det for en gravid kvinde at tage en afbalanceret og nærende kost.Så begrænser dosis er afgørende.

bivirkninger af overskridelse af de tilladte grænse på Coke:

Koffein til stede i koks, som er til stede i en kvindes krop i ufordøjelige form rækker gennem moderkagen, og og barnet absorberer det fuldstændigt.Undersøgelser har vist, at kroppen af ​​en gravid kvinde, koffein er præsentere op til 11 timer.Men fosteret kan beholde det, indtil 100 timer af den simple grund, at de er ved at udvikle babyer og ikke har de nødvendige enzymer til at afgifte og nedbryde koffein.

For den gravide kvinde, hvis hun overskrider den daglige måling af koks, kan det resultere i: [1]

  • udvidede pupiller
  • Åbning af bronkierne
  • Stigning i hjertefrekvens
  • Højere blodtryk
  • Dischargeaf insulin i blodbanen fra leveren
  • strammet musklerne
  • Højere stofskifte
  • Kunne føre Abort
  • Reduceret Fertilitet
  • Diuretisk i naturen og gør vores krop mister vand.
  • Søvnløshed

Også for fosteret har det en negativ effekt, da det kan føre til:

  • fødselsdefekter
  • Pre-Term Delivery
  • lav fødselsvægt

[Læs: Effektive ændringer i livsstil tilMinimer Søvnløshed under graviditet ]

Hvad er de Sweeteners og konserveringsmidler Tilføjet Til Coke?

Lad dig ikke narre af Nul sukker eller kost koks etiketter, som giver indtryk af, at de ikke har sukker.De fleste af de kulsyreholdige læskedrikke kommer læskedrikke kommer med kunstige sukkerstoffer.Og undersøgelser har vist, at disse sødemidler, smagsstoffer, konserveringsmidler er ikke tilrådeligt for en gravid kvinde.

Nogle af de almindeligt anvendte sødestoffer er:

  • Aspartam (NutraSweet) - Det er en sikker sødestof, men du bør forbruge det i en moderat mængde.Faktisk har undersøgelser vist, at en gravid kvinde bør undgå dette sødestof, da det også kan forårsage depression eller kroniske smerter [1]
  • Sucralose (Splenda) -. Dette er blot en modificeret udgave af tabellen sukker og temmelig meget sikker undergraviditet.[2]
  • Saccharin (Sød og lav) - Dette sødemiddel kan passere placenta og anses for at være sikkert for barnet, men igen bør du tage det i en moderat mængde.[3]

Ønsker du at slippe af sted med Coke Cravings?

Da sidste par år, du har været religiøst nipper koks og pludselig at stoppe det er meget hård for dig.Hvordan kan du slippe af med denne vane?

Det er ikke let at sparke vane!Men du skal huske, du har brug for at skære det ned af hensyn til din baby.Så hold øje med disse muligheder som et alternativ, og hvis du stadig føler trang, nippe det og holde det i sikre grænser.Drik det en gang imellem, ikke regelmæssigt.

  • Skær koffein langsomt.Må ikke bare hash det.
  • Kig efter muligheder, der ikke har nogen koffein ligesom decaf kaffe.
  • Motion, til at kæmpe mod abstinenser og holde dig opdateret.
  • Drik masser af vand og sunde væsker.

fødeemner at afprøve:

  • Frisk frugt juice
  • Lime vand
  • Lassi [søde og saltet]
  • Aam pana eller rå mango vand
  • Coconut vand
  • Hjemmelavet smoothies

Så selvom løbetgraviditet er det ikke den bedste mulighed for at få fat i et glas af koks, men det synes ikke at være værst så godt.Dit spørgsmål kan du drikke cola, mens gravid besvares here.So, under graviditet er det ikke den bedste mulighed for at få fat i et glas af koks, men det synes ikke at være værst enten.

Havde du en koks erfaring at dele?Lad os vide i kommentarfeltet.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke sodavand under graviditet?
  • Er det sikkert at tage Nifedipine under graviditet?
  • 12 Amazing Fordele Of Gulerod og dets Juice under graviditet
  • 11 sundhedsmæssige fordele ved Byg under graviditet

Related Posts