May
02
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Top 5 måder at håndtere Besvimelse og svimmelhed under graviditet

Besvimelse og svimmelhed

Billede: Shutterstock

Som en forventer mor, behøver du ikke at bekymre dig, hvis du føler ofte svimmel under graviditet.Det er temmelig almindeligt i denne fase at opleve svimmelhed og besvimelse for en række årsager.Selv om det er et spørgsmål om nogen alvorlig bekymring, kan det ikke ignoreres.De fleste kvinder oplever svimmelhed i første trimester af graviditeten, der varer indtil fødslen.

Top 5 måder at håndtere Besvimelse og svimmelhed under graviditeten:

Hvad er årsagen til besvimelse under graviditeten?Her har vi samlet top fem årsager, med deres midler, af besvimelse og svimmelhed til at hjælpe dig med at forstå scenariet og passe godt på dig selv naturligt i denne afgørende periode.

1. High Blood Pressure:

Den mest almindelige faktor, der forårsager besvimelse under graviditet er det svingende niveauer af dit blodtryk i de første fire måneder af graviditeten.En kvindes kredsløbssygdomme udvider hurtigt i denne periode, hvilket gør blodtrykket falder.Selvom blodkar, d

er løber ind i dit barn har åbnet, har de tendens til at bremse tilbagelevering af blod i venerne, der forårsager dit blodtryk til at være lavere end normalt.Dette reducerer yderligere blodforsyning til hjernen, der forårsager svimmelhed i kort tid.

Forståelse systoliske og diastoliske tryk:

Der er to slags tryk:

systoliske tryk : hvor blodtrykket under sammentrækning af den venstre ventrikel af hjertet falder med 5 til 10mm Hg.

diastolisk tryk: hvor blodtrykket efter sammentrækning af hjertet, mens kamre i hjertet refill med blod dråber med så meget 10 til 15 mm Hg.

Det er afgørende for dig at slappe af og bevare roen.Spørgsmålene om blodtryk stigende og faldende er helt normalt under graviditet.Din tilstand vender tilbage til før graviditeten niveauer enten i de sidste par uger af graviditeten eller post-fødsel

Retsmidler:

Her er et par ting, du kan gøre for at tackle den svingende blodtryk

        • Sit Down Umiddelbart :

          Når du begynder at føle dig svimmel, straks sætte sig ned.Hvis du hviler derefter lægge på din side i modsætning til din ryg, denne stigning blodtilførslen til dit hjerte og hjerne.

        • Put Your Head In Between Legs:

          Sæt dit hoved mellem dine knæ til at styre modkørende besvimelse.Hvis du har en allerede eksisterende højt blodtryk, kan du nødt til at styre det med medicin.Din læge bør være i stand til at hjælpe dig med det.

2. lavt blodsukker-hypoglykæmi :

anden almindelig årsag forårsager svimmelhed er lavt blodsukker, der opstår i kroppen som følge af ændringer i dit stofskifte.Kvinder, der har åreknuder kan være mere modtagelige for svimmelhed i forhold til andre.Lavt blodsukker har mange negative konsekvenser for dit barns udvikling.Hyppig hypoglykæmi sætter dit barn i fare for kognitive defekter, forhøjet blodtryk, nerve misdannelser og senere, diabetes.Derfor er det vigtigt at opretholde et tilfredsstillende sukker niveauer for at undgå udviklingsspørgsmål i din baby.Hypoglykæmiske kvinder har spædbørn med lav fødselsvægt, der forårsager mange problemer i senere faser.Dit blodsukker har tendens til at falde, når du forsinke eller springe et måltid, drikker alkohol, gør overdreven motion eller spiser for lidt.

Retsmidler:

        • Forbruge Light Snacks :

          Regnskabsmæssig frugter eller hele kiks sammen med dig, når du rejser med til at udjævne blodsukkeret.Prøv at have hyppige små måltider i løbet af dagen i stedet for at have tre store.

        • SOS indtagelse af sukker :

          I det øjeblik du føler dig svimmel indtag de fødevarer, der har masser af sukker, såsom frugtjuice, chokolade eller en slik.Dette Frigør straks lavt blodsukker, som er en af ​​de hyppigste årsager til svimmelhed.

PREV POST SIDE 1 2næste