May
03
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er overvægt et problem under graviditet?

overvægtig

Billede: Shutterstock

At være overvægtige eller svært overvægtige er noget, vi skal være på vagt over for, da det udgør en række sundhedsproblemer.

Når det kommer til graviditet, at spørgsmålet om overvægt bliver endnu mere kritisk.Hvis man er overvægtig i starten af ​​graviditeten, så der kan være flere komplikationer senere, da vægten er forpligtet til at stige i løbet af uopsigelighed af graviditeten.

Overvægt og graviditet Problemer:

Først og fremmest skal du vide, om din vægt er ud over de acceptable grænser.For dette, beregne din body mass index (BMI).Hvis BMI er over 25 før graviditeten, så kan du anser dig selv for at være overvægtige.Her er nogle aspekter, som vil hjælpe dig til at vide om problemer i forbindelse med overvægt og gravid:

1. problemer med at få gravid:

Det første skridt i at undfange et barn vil være hård for dem med overvægt.Forskning siger, at hvis dit BMI er over den tilladte grænse, så i tilfælde af første graviditet chancerne for at blive gravid

reducerer med omkring 8-10%.Risikoen er endnu højere i tilfælde af efterfølgende graviditeter, når chancerne bliver ramt af 16-20%.

Problemet kan tilskrives nogle ændringer i kroppen, som opstår på grund af overvægt.Der kan være lavere produktion af det hormon, der inducerer befrugtning af æg.Også, kan produktionen af ​​insulin øges, og dette også forstyrrer processen.Faktisk, selv dem, der tager sig in vitro fertilisering (IVF) har mindre chancer for at lykkes i tilfælde af fedme.

2. Risici under graviditet:

Mange overvægtige kvinder med regelmæssig menstruationscyklus kan med held forestille ved at følge nogle forholdsregler.Men selv efter undfangelsen, kan der være betydelige risici.

  • ene er risikoen for at lide af præeklampsi.Dette er en tilstand, hvor sukker og protein i urin stiger.Det kan forårsage skader på nyrerne og størkning af blod, som vil sætte dig i fare.
  • Dit blodtryk er et andet aspekt, der kan påvirkes af vægt problemer.Det har vist sig, at de fleste kvinder, der er overvægtige lider af forhøjet blodtryk.
  • Svangerskabsdiabetes er en anden tilstand, der er udbredt blandt kvinder med overvægt.Dette er en form for diabetes, der opstår under graviditeten på grund af høje niveauer af sukker i blodet og er ansporet af vægtøgning.

3. sundhedsfarer for den nyfødte:

Selv en nyfødt kan klare nogle problemer, hvis ovennævnte betingelser ikke bliver behandlet ordentligt.Vejrtrækning problem er en af ​​dem.I sådanne tilfælde, babyer er også plejer at være større og normal levering bliver farligt.

  • Da kvinder med overvægt har sandsynligvis D lav vitamin, vil dit nyfødte barn også være mangelfuld, medmindre du tager ordentlig dosis som et supplement.
  • I tilfælde af høj fedme med BMI på 30 eller mere, er der stor risiko for dit barn at udvikle neuralrørsdefekter, dvs. forkert udvikling af hjernen og rygsøjlen.
  • Lavt blodtryk og for tidlig fødsel er andre risici forbundet med overvægt i graviditeten.

Alle disse symptomer kan føre dig til at have udfordringer under arbejdskraft og udgøre risiko for din nyfødte.En C-sektion tilrådes at kvinder, der lider af nogen af ​​disse betingelser.
Bortset fra disse faktorer, vil du føle sig meget svedig, da temperaturen i din krop også vil stige under graviditet og den overskydende vægt vil forbedre ubehag.Det er derfor altid tilrådeligt at tjekke din vægt og bringe den under kontrol, når du planlægger at blive gravide.

Hvordan skal man behandle overvægt under graviditeten?

Mens det er slet ikke tilrådeligt at gå på en diæt og forsøge at skære kalorier under graviditeten, her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at kontrollere de kilo:

  1. I de første par måneder, kan du tendensat tabe nogle vægt eller holde det konstant på grund af kvalme og opkastning.Der er lav tendens til at spise og det meste af tiden, hvad der forbruges, kan ikke beholdes.
  2. Siden overvægtige kvinder har allerede overskydende fedtdepoter i kroppen, kan de tillade sig at holde fedtindtag lav, og samtidig øge proteiner og vitaminer.Så undgå fede ting som smør, ghee, is, chokolade, rødt kød, osv
  3. spise fornuftigt hjælper gevaldigt.Sats på friske frugter og grøntsager.Mens du har brug for alle næringsstoffer, koncentrere sig om fødevarer rige på fibre.
  4. Drik masser af væske, i form af vand, saft og supper, der hjælper med at skære fedt og holde dig mæt.
  5. Do lette øvelser holde aktiv.Dog skal du kontakte din læge, før du starter nogen form for motion.Walking er stor, og hvis du forsøger at tabe sig, så kan du gå væk noget af fedtet.

Det er en hård udfordring, og ofte en farlig en, for at tabe sig, når du er gravid.Så får din vægt under kontrol, før du planlægger at undfange et barn.Hvis du er overvægtig og gerne vil mindske de ekstra kilo, den bedste måde er at konsultere en certificeret ernæringsekspert, som vil være i stand til at vurdere din kondition og ordinere den rigtige motion og kost diagram.

Håber du kunne lide vores indlæg på er overvægtig et problem for graviditet.Glem ikke at dele dine oplevelser med os.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Nutritional Foods at spise under graviditet
  • 25 Foods bør du helt sikkert undgå under graviditet
  • 10 Bedste Sund & amp;Energi Drinks til at tage under graviditet

nu Watch: Graviditet: overvægtige eller fede Woman

Related Posts