May
03
23:00
Graviditet // Sikkerhed

5 Risici Of Iført Heels under graviditet

pregnanacy-kvinde

Billede: Shutterstock

At bære eller ikke at bære hæle er det store spørgsmål, mens du forventer.Hvis du er vant til at bære høje hæle på en regelmæssig basis, kan du finde det ekstremt svært at give slip på din 'tall erklæring', når du er gravid.
Mange kvinder gør bære hælene gennem deres ni måneder men lægerne strengt råd mod at gøre det, og med nogle god grund også!Der er mange grunde til, at du skal give din hæle hvile under graviditet, som de kunne være et ubehag og kommer med visse risici.

Virkninger af Iført Heels under graviditeten:

Lad os tjekke:

1. Calf Kramper:

Når du bærer hæle i lang tid, lægmusklerne er i en kontraheret position.Dette fører til kramper i muskler, der kan forværres under graviditet.

2. rygsmerter:

Høje hæle er meningen at ændre din kropsholdning.Dine bækkenbund bøjes fremad, hvilket giver en rundere form til din ryg.

  • Du vil få en betydelig vægt omkring forsiden under graviditet og denne ændring i kropsholdning vil forårsage smerte.
  • De ledbånd i lænden og benene løsnes under graviditet.Iført hæle lægger overtryk på bækken og ryg leddene, da støtten ikke er korrekt.Dette resulterer i ømhed omkring led og ledbånd i lænden og bækken området.

[Læs: rygsmerter under graviditet ]

3. Mindre Balance:

Styrken i din ankler vil sandsynligvis reducere på grund af overvægt og hormonelle forandringer i kroppen.

  • Dette er en fælles årsag, der vil føre til lavere balancering kapacitet.
  • Når du er iført hæle, vil der være større sandsynlighed for at miste balancen og falde over, forårsager skade på dig og dit ufødte barn.

4. Udspændt Muskler:

Ligesom ryggen og maven, ledbånd i anklerne og kalv også løsnes på grund af graviditet induceret hormoner.

  • Dette fører til strækning af muskler i fødderne.
  • Skoene, som du mageligt kunne bære før graviditeten vil nu blive stram og smertefuld.

[Læs: Iført Bra under graviditet ]

5. Hævelse I Feet:

En medicinsk tilstand kendt som ødem eller hævelse i ben, ankler og fødder er ret almindeligt under graviditet.

  • Iført stramme sko og høje hæle vil yderligere forværre problemet.
  • mere væske vil blive akkumuleret i den nederste del af din krop, og sammen med svulmede fødder du måske også føle smerte.

Tips til at bære høje hæle I Graviditet:

Iført hæle under graviditet er slet ikke tilrådeligt, da det kan føre til alvorlig skade på både dig og dit ufødte barn.Men hvis du absolut skal, så holder følgende tips i tankerne:

  • Det er okay at bære lave hæle i din første trimester, hvorefter de hormonelle flow stiger, og dine muskler begynder at strække.
  • Prøv at bære lavere og mere robuste hæle.
  • Køb sko, der er komfortable og ikke skaber et stramt greb om dine fødder.
  • Undgå stiletter, platform hæle eller killing hæle.Jo tyndere hælene, vil de mindre støtte din krop får, hvilket gør det endnu mere vanskeligt at opretholde balance.
  • Hvis du nødt til at bære hæle under hele dagen, så prøv at tage korte pauser.Tage dem ud i et stykke tid, slappe af dine fødder og derefter sætte dem på igen.
  • ved fester eller udflugter, undgå at gå eller stående i længere varigheder i høje hæle.Hvis du nødt til at bære dem for at få det perfekte look, så prøv at sidde det meste af tiden.
  • Erstat hælene med lejligheder til dagligdags formål.
  • Hvis du har slidt hæle og oplever ubehag, prøv strækøvelser for lægmuskler og blidt massere dine fødder

Nu hvor du kender de risici, høje hæle kan forårsage, være mere forsigtige, mens iført dem.Endnu bedre, undgå dem helt i nogen tid.Vær forsigtig og passe på dig selv og din baby!
Har mere effektive tips?Dele dem med os.

Anbefalede artikler:

  • 6 fantastiske fordele ved Gåture under graviditeten
  • Er det sikkert at køre / Jog under graviditet?
  • rygsmerter under graviditet - 5 årsager og 11 Behandlinger