May
02
23:00
Kid // Mad

Top 14 Gluten fri frokost ideer for dit barn

Gluten gratis frokost Idéer

billede: Shutterstock

De småbørn spiser raserianfald allerede var for meget at håndtere, og så var rådes til at skifte til glutenfri diæt?Eller dit barn elsker mad, men tanken om at leve på glutenfri kost er skræmmende for dig og dit barn?Tror du, at der er næppe nogen muligheder tilbage, når du skifter til glutenfri fødevarer?

Hvis svaret på nogen spørgsmål fortælles ovenfor ja, så fortvivl ikke.Vi er her for at redde.Vi bringer dig en liste af lækre, lækker gluten fri frokost ideer for børn, der er nemme at lave, og dit barn vil nyde dem.Bare læs dette indlæg.

Hvad er gluten?

Wikipedia definerer gluten som protein sammensatte findes i hvede og relaterede korn tilbage, herunder byg, havre og rug.Den er ansvarlig for at give elasticitet til dej hjælper med stigende og også giver en sej konsistens til det afsluttende produkt.[1]

Hvornår er gluten fri kost ordineret?

Mennesker, der er diagnosticeret med følgende sygdomme rådes til at skifte til glutenfri kost.[2] [3]

  • Cøliaki - Det er en tilstand, hvor menneskelige krop behandler gluten som et skadeligt stof, og er en livslang sygdom.
  • Hvede allergi - Det er en tilstand, hvor din krop immunsystem opfører sig på en underlig manner.On forbrugende hvede eller gluten-rig kost og effekt som høfeber, udslæt eller åndedrætsbesvær ses inden for to - tre timer.
  • Hvede intolerance - Intolerance er ikke samme som hvede allergy.This betingelse betyder, at du ikke er i stand til at fordøje en bestemt slags fødevarer stoffer.
  • autismespektrumforstyrrelser - Disse typer af lidelse ses i børn, hvilket fører til deres handicap at kommunikere eller interagere socialt.

[Læs: Symptomer på hvedeallergi hos børn ]

Top 14 Gluten gratis frokost Idéer For Kids:

Tjek her 14 lækre glutenfri madpakke ideer til børn:

1. Sprøde Bunchy Chicken Fingers:

Sprøde Bunchy Chicken Fingers

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Kylling mørbrad
  • Glutenfri kartoffelchips
  • Æggehvide
  • Glutenfri chili eller tomatsauce

Hvordan at gøre det?

  • Forvarm ovnen til 450 grader Fahrenheit eller 375 grader Celsius konvektion.
  • Skråt skåret kylling tenderloins.
  • Knus chips, mens de stadig er i pakken.
  • Når groft knust, læg dem i en skål eller en plade.
  • Piskeris æggehvide i en skål.
  • Pick en kylling brik og dyppe den i æggehvide og derefter i chips til et tyndt lag.
  • Placer disse coatede kylling stykker på til bagepladen.
  • Ideelt set i femten minutter det skulle være klar, men hvis du føler det er stadig rå, bage det for mere tid.
  • Serveres med sauce af dit ønskede smag.

2. Omelet Wrap'N Roll:

Omelet Wrap

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Æg ​​- slå dem i en skål og holde den til side
  • Glutenfri mayonnaise
  • Madlavning Oil
  • Dill
  • Lemon Juice
  • Brøndkarse
  • Røget Salomon
  • Agurk - seedede, skåret i størrelsen af ​​din finger

Hvordan at gøre det?

  • Tag en stegepande og hæld lidt madolie.
  • Hæld pisket æg [halve mængde] for at foretage en tynd omelet.
  • Engang kogte korrekt dens på begge sider, skal du fjerne det og holde det på et væv.
  • Forbered en anden ved hjælp af de resterende æg.
  • Mix Dild, citronsaft, mayonnaise i en skål.
  • Spred mayonnaise på omelet, top det op med Salomon, agurk og brøndkarse.
  • Roll det og tjene det.

3. Kartoffel og oregano Pizza:

Kartoffel og oregano Pizza

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Glutenfri brød mix
  • Baby kartofler - skrællet og tyndtskiver
  • Oregano
  • Olivenolie
  • Hvidløg - knust
  • Kryddernelliker - knust

Hvordan at gøre det?

  • Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit eller 425 grader Fahrenheit konvektion.
  • Olie twp pander og holde dem til side.
  • Som pr vejledningen nævnt på brød mix pack, forberede blandingen og sprede blandingen på pander.
  • Tag en anden skål, og bland de resterende ingredienser i den.
  • Spred denne blandingen over brød mix.
  • Bake, pizza i over 20 minutter, eller indtil kartoflerne er kogt korrekt og drej sprød.

[Læs: Allergi Gratis opskrifter For Kids ]

4. Rice Noodle Kager:

Du skal bruge:

  • Vermicelli Noodle
  • Æg ​​- slå dem let og holde til side
  • Gulerod -revet
  • Zucchini - revet
  • Cilantro - hakket
  • Glutenfri tomat eller chili sauce
  • Vegetabilsk olie

Hvordan at gøre det?

  • Kog nudler i varmt vand, indtil de er møre og bløde.
  • Tøm vand og skær dem med en saks eller kniv.
  • Tag en skål og bland alle ingredienserne undtagen olie.
  • Lav nogle runde kugler ud af blandingen, glatte det med hjælp fra spatel.
  • Varm en gryde, hæld lidt olie og dybe eller lavvandede steger kager [som pr dine behov og smag].
  • Serveres varm med sauce.

5. Frosne Muffins:

Frosne Muffins

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Datoer
  • mandelmel
  • Flaxseeds
  • ahornsirup
  • Jordbær - Sliced ​​og frosne
  • Coconut Oil
  • Coconut Vand - usødet
  • Banana - skrællet og tern
  • Muffin kopper

Hvordan at gøre det?

  • Du kan enten bruge en foodprocessor eller bruger morter og støder, lave en smuldrende blanding af mandel, datoer, jorden hør.
  • Tag en teskefuld af denne blanding og sætte det i hver af muffin kopper.
  • Tag jordbær og ved hjælp af en blender / mixer / foodprocessor foretage en jævn pasta.
  • Lav en jævn og ensartet pasta samtidig med at tilføje kokos vand og olie Put denne jordbær blandingen i en skål.
  • Fold i bananer.
  • Hæld jordbær - banan blandingen i kopperne og sætte det i fryseren.
  • Når de er klar, kan du tjene dem kolde.

6. Cheesy Green Bites:

Cheesy Green Bites

billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • Olivenolie
  • Onion
  • Hvidløg
  • Æg ​​
  • hytteost
  • Mozzarella ost
  • parmesanost
  • Spinat, rå
  • Salt

Hvordan at gøre det?

  • Forvarm ovnen til 375 grader.
  • Varm olien i en gryde, og svits løg og hvidløg.
  • I en skål, slå ægget og pisk det.
  • Ved hjælp af en blender / mixer / foodprocessor kombinere alle tre typer ost, spinat, løg-hvidløg blanding.
  • Hæld denne blanding i en smurt muffin kop / tin.
  • bage det i 20-25 minutter, eller indtil skorpen er gylden farve.
  • Serveres varm med en sauce af dit valg.
PREV POST SIDE 1 2næste

Related Posts