May
01
23:01
Baby // Amning

5 Nyttige tips til at gøre Fastende Lettere Mens Amning

Tips til at gøre Fastende Lettere Mens Amning

Billede: Shutterstock

Religion og spiritualitet er en dybt personlig sag.Hvis der er én ting, der kan trumfe moderskab, er det tro.Så det er ikke underligt, at mange kvinder er på et tab, når det kommer til fastende, mens ammer.

Fasten er en integreret del af de fleste store religioner i verden.Men når du bliver mor, dine prioriteter ændre sig.Så bør du hurtigt som sædvanlig, mens ammer?Hvis det er spørgsmålet generer dig, så lad os hjælpe dig med at finde et svar.

Hvad betyder Religion Sig Om Fasting Mens Amning?

fleste religioner er fleksible, når det kommer til at faste under amning.Her er, hvad de store religioner har at sige om emnet:

  • Hvis du er en muslim og planlægning til hurtigt under ramadanen, vent.Ifølge islamisk lov, er en ammende mor ikke behøver at faste.Men ubesvarede faster skal kompenseres for på et senere tidspunkt (1).
  • Ifølge jødisk tradition, er en ammende kvinde kræves at faste på Yom Kippur.Men der er plads til fleksibilitet for de enkelte sager (2).
  • hinduismen er temmelig fleksibel, når det kommer til faste og amning.De fleste ammende kvinder opfordres til ikke at faste og sikre tilstrækkelig ernæring for barnet.
  • Sygepleje katolske kvinder er fritaget for at faste i fastetiden (3).Kvinder kan tilbyde andre ofre som opgiver spise deres livret under fasten i stedet.

[Læs: Fordele ved amning ]

Hvad betyder Science Say?

Der er ikke nok forskning for at vise, hvordan faste kan påvirke amning.Men de undersøgelser, udført på emnet viser, at der er en markant forskel i amning forhold under fastende (4).Undersøgelserne viser, at faste kan føre til for tidlig fravænning og en brat stopper for amning.

Men disse problemer opstår først efter en længere periode med faste (ligesom under ramadanen).Men en dag fastende har ingen indvirkning på modermælk.

[Læs: Honning Under Amning ]

Hvordan virker Fasting Impact modermælk:

Fedtindholdet i modermælk ændres ikke, når du hurtigt for en dag.Men det samme kan ikke siges for længere varighed af faste.Vi ved allerede, at utilstrækkelig ernæring ikke ændrer sammensætningen af ​​modermælken (5).Det samme kan ske, mens fastende.Men faste kan føre til mangel på andre ernæring i modermælk.

Fastende For ammende mødre - Effekt:

Hvis fastende fører vægttab, kan det være tid til at genoverveje dine prioriteter.Dette skyldes, at modermælk vil udvaskes fedt fra din krop til at kompensere for utilstrækkelig fedt i din kost.Dette vil føre til usund vægttab.Hvis du ønsker at tabe alt, graviditet vægt, fastende er ikke svaret!Det vil bare lade dig underernærede.

[Læs: Er det sikkert at drikke kaffe, mens Amning ]

tips til at gøre Fastende Nemmere Mens Amning:

Hvis du ønsker at amme og hurtigt i tandem, er du nødt til at holde et par punkteri tankerne:

1. En god Amning Kost:

Sørg for at du får en god amning kost, når du spiser.Hvis du er skære nogle få specifikke fødevarer, som kød, fra din kost, kompensere med kosttilskud.

2. Drik så meget som du kan:

Amning kan forlade dig tørstig.Så sørg for at du får nok væske.Dette er vigtigt, især i sommermånederne for at undgå dehydrering.Hvis du ikke kan drikke vand, mens fastende, så sørg for at drikke nok af det før og efter din fasteperiode.

[Læs: drikke alkohol under amning ]

3. Udsæt Heavy Pligter:

Hvis du kan, så prøv at udskyde gøremål, der tager en masse energi til senere.

4. Rest Som meget som du kan:

Amning kan beskatte.Og hvis du er fastende, kan det blive dobbelt hårdt.Så hvile, når du kan, så meget som du kan for at holde din energi niveauer højt.

5. Hold øje med din baby:

Der er en lille chance, at dit barn kan få mindre mælk, mens du hurtigt.Så hold øje med hende.Hvis du bemærker færre våde bleer, grønlig poop, vægttab osv tale med din læge.

Så bør du hurtigt mens ammer?Det afhænger af dig.Hvis dit barn er ældre og er begyndt faste stoffer, vil fasten ikke have en stor indvirkning.Men hvis dit barn er yngre end seks måneder, kan du give fastende en pause.

Gud, hvem du tror ham at være, vil forstå!

Hvad er Deres holdning til fastende, mens ammer?Dele med os i kommentarfeltet nedenfor!

Anbefalede artikler:

  • 5 Alvorlige bivirkninger af koffein under amning
  • Er det sikkert at fortsætte amning mens der lider af influenza?
  • Er det sikkert at amme, når du har en kold?
  • 6 fordele ved amning Mens under Diabetes