May
04
23:00
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at spise Bacon under graviditet?

Bacon under graviditet

Billede: Shutterstock

Er du lyst til din foretrukne Morgenmad måltid af bacon og æg?Du elsker den sprødhed og sprødhed af bacon, men er du bekymret, hvis det forarbejdede kød kan skade din lille en?

Nå, så er dette indlæg er apt for dig.Her rydder vi alle dine tvivl, du har om at spise bacon under graviditet.Vil du vide mere?Venligst holde læsning.

Hvad er Bacon og hvordan er det lavet?

Du kunne finde en lang række bacon i markedet, men afhængigt af producenten, kan det endelige produkt er forskellige.Traditionelt blev bacon lavet af svinekød, men du kan finde bacon lavet af andre dyrs kød ligesom kalkun så godt.

Bacon er et forarbejdet kød, hvor kødet gennemgår en proces kaldet hærdning;kød gennemgår en behandling med salte, krydderier, nitrit og undertiden med sukker også.Brugen af ​​salt bevarer handle kød og krydderier som et smagsstof.(1)

[Læs: Kød under graviditet ]

næringsværdien af ​​Bacon:

Hvis vi ser på en betjener lavet af 13 g bacon, vi kunne komme til en ko

nklusion, at det ikke er et sundtfødevarer.Læsset med højt indhold af natrium, fedt og kolesterol, det kun godt, det giver er et protein værdi 4gms.(2)

Er Bacon Safe under graviditet?

Vi er godt klar for at undgå visse fødevarer helt, men ting som bacon falder ind under det grå område;det vil sige, du fik at spise det med forsigtighed.For at være på den sikre side, er det altid bedst at konsultere din gynækolog under graviditeten.

[Læs: mad cravings under graviditet ]

Den vigtigste årsag til bekymring, men mens du nyder en bacon måltid er risikoen ved indtagelse af bakterien Listeria monocytogenes, der er bosat på ubehandlede bacon.Denne bakterie er en naturlig mikrobe, der er til stede i jorden, dyr, planter, og også i grundvandet.(3) En gravid kvinde er i fare, hvis hun indtager denne bakterie, som det kunne inficere fosteret og øge chancerne for abort, dødfødsel, og infektion.

Men den gode del er, at denne bakterie dør mens madlavning bacon jævnt.Så hvis du er villig til at nyde din bacon måltid under graviditeten, så sørg for at koge det indtil dens sprøde som en vaffel og er ordentlig rød i farven.Sørg for at dreje bacon at finde nogen ubehandlede del af eller kolde pletter og sikre at varme det igen.

Med nogle forholdsregler, kan du helt sikkert nyde bacon under din graviditet.

fordele ved at spise Bacon under graviditet

Dette er nogle gode nyheder for alle de gravide kvinder derude.Ja, spise bacon mens du er gravid har dog fordele, og det vigtigste af dem er dens støtte hjernens udvikling.Bacon har et mineral kaldet cholin, der hjælper i hjernens udvikling af fosteret. ( 4 )

symptomer at se til, hvis du havde Raw Bacon under graviditeten:

Hvis du har indtaget rå bacon og er ikke sikker på, om du er smittet, kan du se ud for dissesymptomer:

  • maveproblemer
  • Træthed
  • Uro
  • Opkastning

Ovenstående symptomer afspejler de generiske graviditet symptomer.Derfor er den bedste er at ringe til din gynækolog og bede om hendes råd

[Læs: Retsmidler For Opkastning under graviditet ]

Picking The Right Bacon For Good Health under graviditeten:

Hvis du er bekymretdit helbred, og endnu vigtigere om sundheden for dit barn, vel vidende at vælge den rigtige form for bacon er noget, du skal gøre.

  • Du kan få den bedste bacon fra svin dem fodres med græsgange.
  • Prøv og få bacon fra landmænd, der stadig bruger den traditionelle metode til behandling.
  • Du kan også bruge et par ekstra bucks og gå til nitrat-fri bacon.Endelig kan du lave din egen bacon derhjemme.

Et par Safe Praksis:

Der kan være situationer, hvor selv hvis du ikke spiser bacon, kan du blive madlavning for nogen i din familie.I sådanne tilfælde er der et par sikker praksis, der er tilrådeligt at følge.

  1. Hold ubehandlede bacon væk fra andre grøntsager, der er klar til at spise elementer, frugt osv
  2. Sørg for at vaske dine hænder før og efter berøring bacon, således at bakterier fra dine hænder ikke kan passere på det.
  3. Sørg for at tilberede bacon på 165 grader Fahrenheit før servering.

Lagring Bacon i dit hjem:

Det bedste sted at opbevare bacon er i køleskab eller fryser.Ideelt set, kan du gemme bacon i køleskab i ca. 7 dage ved en temperatur på 40 grader Fahrenheit.Og hvis du opbevarer bacon i en fryser, kan du gøre det i en måned ved en temperatur på 0 grader Fahrenheit.(5)

Quick Yummy opskrift:

Pasta med spinat og Bacon:

Pasta med spinat og bacon

Billede: Shutterstock

Ingredienser:

  • Olivenolie - en spiseskefuld
  • Hakket hvidløg - en tsk
  • Spinat, frosset, optøet, og hakket - 3/4 kop, drænet
  • Sodium kylling eller oksekød bouillon - 1 kop reduceret (du kunne bruge vegetabilsk bouillon også) spaghetti
  • Whole-hvede -8 ounce, kogte og drænet
  • Ground peber
  • revet rygeost - 2/3 kopper
  • Tyrkiet bacon - cirka fem strimler, kogt indtil sprøde

Forberedelse:

  • Til at begynde med, varme olivenolie ien gryde.Sautér hvidløg over medium varme i et minut eller to.
  • Mix i spinat og holde på sautering i et minut.Tomme i bouillon og fortsætte madlavning det med spinat blandingen, indtil væsken næsten forsvinder (2-3 minutter).
  • Mix i nudler og fortsætte madlavning blandingen i et minut eller mere.Udskyde varmen, tilsæt peber som pr din smag, og derefter støv ost og bacon krummer over toppen.Den er klar til at blive serveret.

Udbytte:

  • Kunne tjene for fire

Den vigtigste del af graviditeten er at spise en sund kost, og det er ikke noget kompliceret eller svært.Vi håber, at dette indlæg rydder din tvivl og frygt om at spise bacon, mens gravid.Lad os vide i kommentarfeltet dine tanker og meninger.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert Eating Sushi under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge fiskeolie under graviditet?
  • Er det sikkert at Forbruge Seafood under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge tun under graviditet?

Related Posts