May
01
23:01
For dig // Nye Forældre

10 tips til at hjælpe dit barn effektivt håndtere stress

10 tips til at hjælpe dit barn effektivt håndtere stress

Billede: Getty

Stress er en tilstand, som alle lider;Det er en individuel reaktion på enhver udfordring, at kroppen (og ofte sindet) føles det ikke kan beskæftige sig med.Kun selve begivenheden kan beslutte, om kroppen vil reagere på stress i en positiv eller negativ måde.

Ethvert individ har en anden måde at håndtere stress;selvom nogle stress er nødvendig (for eksempel for at afslutte en undersøgelse inden for den tildelte tid), for meget af det kan påvirke ens fysiske eller psykiske velbefindende.Dette spørgsmål er særlig alvorlig, når det kommer til børn.

Stress hos børn:

Børn i dag støder på mange stressende livsbegivenheder i en tidlig alder.Med så meget at lære og gøre og udføre i en typisk dag, hver ny ting medbringer stress.Der er 2 typer af tidlige barndom stress:

1. God Stress:

Dette er en slags motivation, som vil opmuntre dine små til at håndtere udfordringer og overvinde den.

[Læs: hvordan man kan motivere børn ]

2. Bad Stress:

Det er en form for st

ress, som overvinder dit barns coping mekanisme og fører til fiasko til tider.

årsager til stress:

Forskellige aldersgrupper af børn oplever forskellige typer af stress.Det er meget vigtigt at analysere de stressende forhold børnene lider og vurdere for det samme.

  • Småbørn har frygt for fremmede, fordi hver anden person, undtagen deres forældre er ukendt for dem.
  • Børn i aldersgruppen 3 er dem, der forsøger at opnå stabilitet.De er rethaverisk med deres legetøj og nyde opmærksomhed.Stress opstår, når de kommer på tværs toilet ulykker, fremmede eller mørke steder.
  • Børn i en alder af 4 forsøger at efterligne, hvad voksne gør, og de selv udvikler deres frygt, og denne frygt kan i sidste ende medføre stress.
  • Som dit barn bliver ældre, faglige og sociale pres skaber stress.
  • verden nyheder som at høre krig, terrorangreb eller ser nogen forstyrrelser, som billeder på TV kan forårsage stress hos børn.Det gør dem bekymre sig om deres sikkerhed.
  • Skole igangværende børn kan opleve stress på grund af nye omgivelser omkring dem i skolen, gruppepres, frygt for at få bølle, søskende er rivalisering osv

[Læs: Impact Of Tv On Children ]

virkninger afStress på børn:

Stress er en uundgåelig del af livet, og så er deres virkninger.Det er meget vigtigt for dig at regulere årsagerne til stress og forsøge at erstatte den dårlige stress med de gode.

  • Stress kan forstyrre tidlig hjernens udvikling af dit barn.
  • Det kan påvirke dit barns fungerende evne til at udføre bedre.
  • Barndom stress kan føre til helbredsproblemer som spiseforstyrrelser, depression, osv
  • Høje niveauer af stresshormoner kan undertrykke immunrespons dit barns krop.
  • Fysiske symptomer set i dit barn på grund af stress er hovedpine, sengevædning, nattesved, men ingen fysisk sygdom.
  • Adfærdsmæssige symptomer omfatter gråd, vrede, angst og / eller manglende interesse for at deltage i skole eller familiemæssige aktiviteter.

[Læs: Følelsesmæssig udvikling hos børn ]

Sådan Administrer dit barns stress?

Stress kan invadere børn fra hvor som helst, være hjemme eller udenfor.Det er ekstremt vigtigt for dig at vurdere typen og mængden af ​​stress dit barn lider og håndtere det positivt:

1. Vær opmærksom på dit barns adfærd og følelser;holde dine børn væk fra de faktorer, der tilskynder frygt og angst i dem.

2. opbygge tillid med dit barn;give dit barn til at stille spørgsmål.

3. Lær dem at tage tingene på en positiv måde og reagere roligt.

4. Forbered dit barn til at håndtere deres fejl;bruge fabler og virkelige liv anekdoter om nødvendigt.

5. Giv en sikker og positivt miljø i hjemmet.

6. Lad dit barn til at stille spørgsmål;tilbringe en afslappet tid sammen med dem, når de har brug for en øre.

7. Make spiller en vigtig begivenhed i dit barns tidsplan;Tilskynde fysisk aktivitet, god ernæring og hvile.

8. En god søvn øger børnenes humør og vil hjælpe dem med at forblive aktive i løbet af dagen.

[Læs: Sleep problemer hos børn ]

9. Belønning dit barns modige adfærd ved at give dem en godbid for at tilskynde dem.Anbefales

10. Psykologisk bistand, hvis stress fortsætter med at være en bekymring.

Håber vores lille bestræbelse hjælper dig med at håndtere effektivt med stress hos små børn.Glem ikke at dele dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 8 Almindelige årsager til hovedpine hos børn Du skal være opmærksom på
  • 7 Fælles årsagerne Of brystsmerter hos børn
  • Diarré I Børne- 9 Symptomer & amp;7 Behandlinger Du skal være opmærksom på
  • 3 enkle trin til at Treat Kløende insektbid At Home