May
05
23:00
Graviditet // Sikkerhed

5 effektive foranstaltninger for at forhindre Fordøjelsesbesvær under graviditet

Forhindre Fordøjelsesbesvær under graviditet

Billede: Shutterstock

Du kan blive plaget af dette spørgsmål: Er det normalt at have fordøjelsesproblemer spørgsmål, når du bærer?

En kvinde går gennem vejs mange ændringer under graviditeten, end en fuldt ud kan dokumentere.Hvis bare nogen kunne udlevere en "hvordan din krop ændrer sig dag for dag under graviditeten" manual, livet ville have været lettere, ikke?Men det kan muligvis aldrig ske, fordi ingen graviditet er det samme.

Glem to forskellige individer;selv den samme kvinde er tilbøjelige til at have to separate erfaringer i to forskellige graviditeter!Men der er et par almindelige problemer, at de fleste gravide kvinder står over for, og fordøjelsesbesvær er en af ​​dem.

Graviditet og Fordøjelsesbesvær:

Da fordøjelsesbesvær gør én føler virkelig ubehagelige omkring maven område, kan nogle fejl og panik, at noget er sket med deres barn.Næsten 8 ud af 10 gravide kvinder oplever fordøjelsesbesvær på et tidspunkt.Være sikker på, at hvis det er faktisk fordøjelsesbesvær, det e

r ret almindeligt under graviditet normalt og af sig selv, vil det ikke skade dig eller dit ufødte barn.

Hvad er årsagen Fordøjelsesbesvær under graviditet?

Fordøjelsesbesvær, i medicinske termer, kaldes dyspepsi.Denne betingelse, under graviditet opstår primært som følge af hormonelle forandringer.Det menes, at hormoner under graviditeten slappe af dine kroppens muskler og i processen bremse driften af ​​din krop.Som et resultat, dit fordøjelsessystem også sinker og dermed forårsager fordøjelsesbesvær efterlader dig med en oppustet følelse, hjerte brændende fornemmelse, kvalme eller opkastning.

Symptomer på Fordøjelsesbesvær i Graviditet:

Siden hormoner er synderen, er chancerne for at opleve en graviditet uden at opleve fordøjelsesbesvær overhovedet, er næsten nul.Nogle af de almindelige symptomer på fordøjelsesbesvær omfatter:

  • halsbrand eller en brændende fornemmelse
  • Følelse af fylde
  • Konstant bøvser
  • Kvalme og opkastning
  • regurgitation eller fødevarer, der kommer op fra maven
  • Oppustethed

Forebyggelsesfonden:

Facing denne betingelse under graviditet er uundgåelig, men den gode nyhed er, at vi har en række forebyggende foranstaltninger for din chance og lindre din fordøjelsesbesvær:

1. Undgå Trigger Foods:

Foods såsom stærkt krydretkrydret ting, alkohol, koffeinholdige drikke som kaffe, te og cola, bør chokolade mv undgås.Holde sig væk fra fedtede og olieholdige fødevarer så vidt muligt, som det er mest sandsynligt vil føre til fordøjelsesbesvær.Tro det eller ej, kan endda frugtsaft være en fordøjelsesbesvær trigger!

2. drikker nok vand:

Drikkevand er helt sikkert god, men før og efter dine måltider og ikke med dine måltider.Overskydende væske blandet med fødevarer vil bloat din mave og forværre halsbrand og fordøjelsesbesvær under graviditet.

3. Opt For mindre måltider:

stedet for at have tre store måltider, har seks mindre måltider med jævne mellemrum af dagen.Mindre måltider hjælper bedre fordøjelse af fødevarer og dermed forhindre fordøjelsesbesvær.Undgå at spise et tungt måltid inden jeg skal sove, da det kan udløse fordøjelsesbesvær.

4. bestanden op på Antacida:

Opbevar altid antacida stablet i din førstehjælp boks.Antacida er en type medicin, der giver øjeblikkelig lindring fra fordøjelsesbesvær.Disse neutralisere syrerne i maven, hvilket gør det mindre sur, så de ikke irriterer slimhinden i fordøjelsessystemet.

5. lægge mærke til Positioner:

Spis ikke liggende, da det sandsynligvis vil føre til fordøjelsesbesvær.Inden vi går i seng, skal du bruge puder til at afstive dit hoved og skuldre.Hældningen kan forhindre maven syrer i at bevæge sig op i spiserøret, mens du sover.Undgå at bøje over så for meget pres på maven, kan føre til at spise mad, der kommer op fra maven.

Fordøjelsesbesvær under graviditet er normal, men det skal være inden for grænserne.For meget af fordøjelsesbesvær kan forlade dig irriteret og følelse syge hele tiden.Hvis det er tilfældet, skal du straks kontakte din læge og bede hende om at ordinere nogle akut medicin, hvis fordøjelsesbesvær i graviditeten forværrer.

Har mere afprøvede metoder?Vi vil gerne høre kende dem.

Anbefalede artikler:

  • Top 10 Retsmidler For Oppustethed under graviditet
  • 5 mest almindelige Mood Swings under graviditet og hvordan man kan bekæmpe dem?
  • Hvad er årsagen Opkastning under graviditet & amp;17 retsmidler til at holde det på Bay